薯类食物含有丰富的淀粉，吃后产气，有宽肠胃的作用，可预防便秘。这类食物有红薯、土豆等，可以经常食用。
　　膳食纤维丰富的食物可以促进肠胃蠕动，并且会产生较大量的食物残渣，对排便有促进作用。这类食物有韭菜、芹菜、苋菜、菠菜、南瓜、白萝卜、芋头。
　　含有油脂、果胶等有润滑肠道作用的食物，也可以预防便秘，如水果、芝麻、杏仁、松子仁、蜂蜜等。
　　另外，水分摄入不足或进食太少，都会导致消化道干燥，从而引起便秘，所以准妈妈还要每天保证有一定的水分和食物摄人量。

男人娶了这种女人注定穷一辈子希望没有评判一个男人是否成功，不仅要看他的事业有多成功，还要看他的女人是不是好妻子。因为好妻子能旺夫，既能赚钱养家又能貌美如花，内外兼修，让男人很有面子，还能帮助男人的事业更好的成功，……预防准妈妈便秘的食物薯类食物含有丰富的淀粉，吃后产气，有宽肠胃的作用，可预防便秘。这类食物有红薯、土豆等，可以经常食用。膳食纤维丰富的食物可以促进肠胃蠕动，并且会产生较大量的食物残渣，对排便……孕育聪明宝贝的十大秘诀1、补充铁质：铁质不足会导致胎儿智商低。怀孕时，准妈妈需要吸收双倍的铁含量来为胎儿提供足够的氧气。营养学家提示准妈妈：很多人在刚怀孕时体内铁含量就已经不足了，如果不及时补……年兽的传说神话故事说到年兽其实大家也多多少少知道，这个玩意在过年的时候经常性会被提起，而且经常性的拿出来吓唬小孩，但是长大了你会发现，这个玩意其实都是传说了，那么我们只知道年兽年兽，那么关于年兽……日军老兵回忆兽行捕猎中国妇女在驻地轮奸曾随日本军队参加侵华战争的一位日本老兵揭露了日军在战争期间强征慰安妇的野蛮行为，并敦促日本首相安倍晋三就过去的罪行道歉。93岁的老兵松本正义在接受韩联社电话采访时表示，他……乳腺癌早发现早治疗乳腺癌的个典型症状乳腺癌的症状多种多样，并不是都出现或同时出现，以下是乳腺癌患者的典型体征：（一）乳腺肿块在各医院收治的乳腺癌患者中，以乳腺肿块为首发症状者占90以上。患者常无意中发……一代女皇武则天为何死后立无字碑她是中国历史上最亮眼的传奇，是女性史上的一代佳话，更是前无古人、后无来者的一朵奇葩。关于他的无字碑，千年来说法不一，没有定论。下面，我们就一起来看看无字碑都有哪些说法。武……羊献容到底是个什么样的人羊献容有着怎样的传奇人生西晋末年，天下重新陷入混乱之中，先有八王之乱，接着又是五胡乱华。在此期间，有一位传奇女性引起了人们的注意，她绝对是那个时代中最有魅力的人，居然先后六次成为皇后，并且嫁给了两个朝……男女调情笑话1。现任mm掐着偶的小JJ拷问偶道：说～以前你有几个女朋友？偶：两两个她小手一紧：真的？？？偶疼得满头大汗讨饶道：真的真的从09年到现在，不算你，真的只有两个……好听的女宝宝名字大全宝宝起名对于一个家庭来说，每一位新成员的到来都是一件大喜事，这个喜悦的程度跟性别无关。因为随着时代的进步，重男轻女的现象已经越来越少了，甚至很多人都会更喜欢软软糯糯的女儿。那么如果家里……李世民为什么对长歌那么好李世民有着怎样的私心家人被杀后，长歌一直把李世民当做最大的仇人，但李世民从没有打算置长歌于死地，反而处处替她开恩。可能有人会说，因为长歌是阿瑾的女儿，阿瑾又是李世民的恋人，所以才会对她那么好。但这……女人最能让男人产生性幻想的是什么呢当女性穿上迷你裙后，任何男人都无法抵挡女性两腿之间的诱惑，这种诱惑给予男性的性幻想绝不亚于胸部。日本人气女优出镜率最高的就是穿着迷你裙，长度和内裤差不多的迷你裙，常会令男人脸红……