恶心是一种可以引起呕吐冲动的胃内不适感，常为呕吐的前驱感觉，也可单独出现，主要表现为上腹部的特殊不适感，伴有头晕、流涎的症状，其中饱腹感恶心就是其中常见的一种。
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　　一、饱腹感恶心不一定是孕妇才会出现的症状
　　说到恶心，更多的人都会联想到是孕妇的临产期才会出现的症状，其实不是这样的。在我们的日常生活中，还是有许多人出现恶心的现象的，类似饱腹感恶心就是在普通人群中特别容易出现的一个症状之一。那么出现饱腹感恶心的原因是什么？到底怎样才能比较有效的缓解这个症状呢？接下来就跟随小编一起来看看其中的原因和解决方法吧。
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　　二、引起饱腹感恶心的原因
　　根据一些网上医生的看法称，如果是经期有经历过夫妻生活的话，出现这种饱腹感恶心症状的话，那么我们就有必要进行检查自己是否怀孕了。如果只是单纯的觉得吃饱了之后觉得恶心想呕吐的话，这其中的原因可能是胃胀气引起的，或者是自己吃了过多的冷性食品导致的消化不良的问题。再者，若是临近月经期的话，也可能是经气不调的问题了。
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　　三、饱腹感恶心如何缓解的办法
　　那么针对上面如果是胃胀气或者是胃部消化不良引起的饱腹感恶心的话，有什么样有效的措施可以来帮助我们缓解这样的症状呢？首先，我们需要做的就是在饮食和作息时间上，饮食是非常重要的。非常关键的一点就是胃胀气特别害怕辛辣的或者是一些冷性食品，这些食品在胃部上是非常难消化的，久而久之，如果置之不理的话，对胃部也会造成非常大的伤害。
　　另外的一点就是我们需要吃一些含有维生素c的水果蔬菜，因为维生素c对我们的胃部粘膜是起着非常好的保护作用的。

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