减肥瘦身很多人都选择了节食减肥，这样是不可取的，只会形成反弹，其实运动搭配快速减肥食谱也是不错的方法，一周健康减肥食谱都有哪些？看小编为你推荐的一周健康减肥计划吧。
　　一周健康减肥食谱：最快的减肥食谱让你瘦的正好
　　第一天：早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯；
　　午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗（1两），黄瓜凉菜1碟；
　　晚餐：苹果。主打减肥菜：冬瓜。
　　第二天
　　早餐：燕麦粥，酸奶水果沙拉。
　　午餐：素水饺，蔬菜什锦蛋花汤
　　晚餐：丝瓜紫菜汤，胡萝卜青瓜炒饭
　　第三天
　　早餐：番薯稀饭，清烫空心菜，梨子
　　午饭：番茄牛肉饭，椰菜香菇汤
　　晚餐：蔬菜凉拌面，双菌黄瓜汤
　　brdivclasscontentalignleftdivclassleftdividpnlPagespanstylefontfamily：宋体；fontsize：16color：333；spanidltlContentp第四天p早餐：全麦吐司面包，低脂牛奶，奇异果p午餐：胚芽米饭，炒芥蓝，清蒸鱼，金针菇汤p晚餐：蔬菜火锅p第五天pstyletextalign：centerimgalt一周健康减肥食谱srchttp：image。ixinwei。comxinwei201608a23219。jpgtitle一周健康减肥食谱p早餐：什锦海鲜粥，番石榴p午餐：糙米饭，葱油鸡，素炒青椒，烫青菜，紫菜蛋花汤p晚餐：小半块蔬菜披萨，番茄蘑菇清汤。p第六天p早餐：坚果沙拉，苹果橙子汁，水煮土豆。p午餐：毛豆炒鸡蛋饭，白菜豆腐汤p晚餐：蔬菜炒米粉，双色菜花瘦肉汤p第七天p早餐：白水煮蛋1个。p午餐：木耳为主菜（炒、拌都可），麦片粥1碗。p晚餐：黄瓜。主打减肥菜：木耳。spanspanbridbridbrdivdivdiv

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