西瓜是夏季最常见的水果之一。那么吃西瓜到底会不会长胖呢？要知道，其实西瓜94都是水分，因此，西瓜的热量并不高。那么为什么那么多人都说吃西瓜会胖呢？那么到底怎么吃西瓜能减肥？
　　吃西瓜会胖吗？
　　炎热的夏季，西瓜是最常见的水果之一。那么吃西瓜到底会不会长胖呢？要知道，其实西瓜94都是水分，因此，西瓜的热量并不高。每100克的西瓜热量大约25大卡，比起苹果、香蕉等水果热量都要低。另外，西瓜并不含脂肪和胆固醇。按理说，西瓜会是一种很好的减肥水果。
　　但是，西瓜的血糖生成指数是72，属于高GI食物。高GI的食物，进入胃肠后消化快、吸收率高，葡萄糖释放快，血糖升高较快。其饱腹感不强，吃很多都不觉得饱。人们吃西瓜会胖，主要是因为西瓜的糖分高，并且其饱腹感弱，人们容易在不知不觉中就会进食过量。那这么说来，西瓜到底能不能减肥？简单说来，任何食物都有可能帮助你减肥，也可能让你变胖，关键在于你怎么吃。
　　怎么吃西瓜能减肥？
　　西瓜不能晚上吃
　　西瓜的糖分不低，晚上吃西瓜会使得胰岛素上升，促成脂肪合成。并且，晚间人们运动量减少，热量消耗量减少，脂肪只储存不消耗，因而容易肥胖。
　　吃西瓜要控制分量
　　西瓜饱腹感弱，很容易多吃。因此，控制西瓜进食量是西瓜减肥的一个关键。平时吃西瓜最好不要一次性买太多。如果买了一个西瓜，要记得与人分享，这样自己就会少吃些。
　　少吃冰镇西瓜
　　西瓜的甜味主要来自于果糖。温度越低，果糖的甜度就越大。研究早就发现，果糖虽然不会明显地升高血糖，却也绕开了食欲控制的机制。所以，当西瓜被冰镇过了，甜度会更高，人们食欲会增加，吃得更多。
　　不要把靠近皮的红瓤丢弃
　　西瓜中心部分最甜，糖分也最高，而靠近西瓜边缘的西瓜肉甜度就会低很多。所以吃西瓜时记得把西瓜啃干净些，不要把靠近皮的红瓤丢弃。

图常用的毛巾有异味怎么办放在盐水中浸泡可以解决毛巾平时与我们接触较多，它的清洁卫生不容忽视。很多人都发现自己常用的毛巾不久之后就会发出一股特别难闻的味道，现在就来看看高手分享的去除异味的妙招吧。毛巾是生活之中很多人都……关于纹眉对面相有影响吗这些小知识你一定不能错过由于天生的某些因素的差异，每个人的眉毛生长情况也会有所差异。因此，为了美很多女孩子会选择去纹眉。但是纹眉过后对自己的面相会产生什么影响？接下来我们就一起来看看。来源：站酷……肝硬化的早期症状有哪些如何快速解决在现代社会中，由于生活和工作的节奏快，加上年轻人生活作息不规律，容易出现肝硬化的现象。为了帮助大家更好的了解早期病情有什么症状，下面给大家介绍三个主要的方面。来源：图虫作……左边锁骨下方隐痛是怎么回事几个病因你要知道左边锁骨下方隐痛在我们日常生活中是很经常发生的事情，很多时候这种情况是一个不良习惯引起的，但也可能是一些隐藏的身体疾病所致，所以我们需要了解清楚。一、不良习惯左边锁……图月经期间可以喝酸奶吗知道这些很重要酸奶以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，发酵后再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。来源：站酷……图怎样可以治疗失眠这几个小方法帮助你睡眠占了人一天三分之一的时间，在一个人的一生中时间占有率是很多的，如果睡不好，相当于你的人生13不如意。那么，怎样才能有效地治疗失眠问题呢？来源：图虫作者：7905385……图特斯拉自动驾驶安全吗最好还是自己开车特斯拉是全球著名的电动汽车品牌。在各项电动汽车技术上，它可以说是超前的。同时，特斯拉也非常有创新精神，推出了自动驾驶技术。不过最近看来，这项技术似乎很不安全。最近，特斯拉……香蕉皮泡水喝的功效这几个作用你是否知道香蕉大家生活中经常会吃的种水果，多数人都会把香蕉皮剥下来扔掉，但是香蕉皮是可以泡水喝，而且用香蕉皮泡水喝对人类身体有多种好处，下面为大家安利一下这样喝的功效。来源：图虫作……亲子关系紧张的原因导致亲子关系紧张的原因有哪些亲子间由于矛盾的潜伏和累积，会导致亲子间出现对立的紧张局面。那导致亲子关系紧张的原因都有哪些呢？下面我们就一起来看几种容易导致亲子关系紧张的错误教育方式吧。一、父母认知上……怀孕期间，丈夫总说这3句话不是和你开玩笑，而是嫌弃你了都说怀孕的女子会变丑，这话说的一点都没错，怀孕期间，各种长斑长痘，长胖，黑色素等统统都来了，让一个原本貌美如花的女人，变成了彻头彻尾的黄脸婆，虽说孕后会改变，但对于懒惰的女人，……图孕晚期手指肿胀是怎么回事你一定要知道这些内容在孕晚期，孕妇们会发现自己的身体出现了一些变化，比如说经常会有小腹下坠的感觉，手指和脚也会变得肿胀。那么当你出现手指肿胀的情况，应该怎么办呢？来源：站酷作者：Zameta……巧用植物来装饰让盛夏阳台华丽变身（图）阳台是很多人钟爱的地方，因为这里总是空气清新、视野开阔，有阳光，有雨露，有风霜，还有花鸟鱼虫。然而夏日的骄阳让人对阳台也产生了疏离感，热啊！于是阳台成了烈日霸占下的禁地。所以，……