研究表明，每减掉一斤脂肪，大约需要消耗3850卡路里的热量。
　　而不同运动减掉一斤脂肪的时间也不同
　　3850卡路里热量消耗时间：
　　健身操12小时
　　爬楼梯8小时
　　爬山7。8小时
　　快走7小时
　　骑自行车6。8小时
　　慢跑6小时
　　快跑5。5小时
　　跳绳4。4小时
　　游泳3。7小时
　　减肥期间要保持热量消耗热量摄入，但这不代表你就可以通过节食来减肥！在控制一定热量摄入的情况下，更建议通过运动来扩大热量缺口！
　　合理的减肥速度是多少？
　　如果是自己减肥，推荐的减肥速度是每周下降12斤，这样一个月瘦48斤，是最安全的减肥速度！

脚底板疼怎么治（缓解脚底板疼痛的方法）脚底板疼怎么治（缓解脚底板疼痛的方法）最近又有朋友咨询说自己脚后跟疼痛，去医院拍片后医生告诉他：足跟长了骨刺了。并给他开了一些活血止痛的药物后嘱其回家静养。但……消耗多少卡路里减一斤（人一天要消耗多少卡路里）研究表明，每减掉一斤脂肪，大约需要消耗3850卡路里的热量。而不同运动减掉一斤脂肪的时间也不同3850卡路里热量消耗时间：健身操12小时爬楼梯8小时……2011nba全明星赛（2011nba录像高清回放像）2011nba全明星赛（2011nba录像高清回放像）慢慢的休赛期，整个NBA天空都弥漫着一股美元味道，在这个物欲横流的社会中，虽然是一个商业联盟，可是总得有点那么人情味！小编……湿疹为什么不好怎么办（湿疹痒吗）皮肤瘙痒，出现红色斑点或者是有渗血倾向，是一种十分常见的湿疹症状。湿疹，属于一种常见的皮肤过敏性疾病，我国一般人群患病率约为35，在儿童群体中可达1020，是十分常见皮肤……贾玲回应刘德华请自己演夫人这两天关于贾玲回应刘德华请自己演夫人在网上的热度是非常高的，很多网友们也都是非常关注贾玲回应刘德华请自己演夫人这个事情，为此小编也是在网上进行了一番搜索查阅相关的信息，那么如果……什么快递比较便宜（跨省货运什么物流最便宜）专线物流在挑选任何一项服务或是产品的全过程当中，大家都是特别它的收费标准情况，及其它的发展趋向。那么专线物流公司哪家便宜？看看美泰物流网的报价表。深圳物流，专线物流，零担……小鸡宝宝考考你一骑红尘妃子笑中的主角杨贵妃在当时能吃到西红柿近日一骑红尘妃子笑中的主角杨贵妃在当时能吃到西红柿吗登录了热搜，也是在网上引起了网友们的关注，那么很多小伙伴可能还不清楚具体的情况如何，小编也是在网上查阅了一些信息，那么接下来……今日山西喷吹煤价格（焦炭价格多少钱一吨）V10。根本就没煤，煤业技术，汇聚能源数据统计，只是运费加过路费。点击立即看汇总价格。传播全球能源资讯展示、交流、互动并举。煤炭供求。近期煤炭市场运行分析及后期走势预测。……月经是怎么了（月经周期）女性从1213岁左右面临月经初潮，等18岁时卵巢发育成熟，子宫内膜跟随激素水平规律性脱落，因此形成规律的月经周期，一般持续4555岁左右绝经，月经陪伴女性前半生。由于个体差异，……越秀地产什么档次（越秀地产工作感受）一向保守的越秀地产离千亿规模只有一步之遥了。在规模增速下滑已成为行业共识的背景下，越秀地产去年销售增速达32。8，超过百亿房企平均14。4的增速水平，累计实现合约销售金额……你在不在（你在不在郭采洁）你在不在（你在不在郭采洁）看完了已久的电视剧《裸婚时代》，心中颇有感触。剧中从小一起长大的男女主角，童佳倩和刘易阳，两人恋爱史差不多长达八年，从高中一起相恋到工作，纯真善良的佳……什么味道（味道的词语有哪些）什么味道（味道的词语有哪些）今天是518国际博物馆日，陕西历史博物馆今天特意推出了四款文创冰淇淋，在活动现场为大家免费发放。四款冰淇淋也是基于四款精品文物进行了延伸……