今天你运动了吗，现在已经到了5月份，这么好的天气不运动我们的身体就要锈掉了，可是有人说身材保持好，可以降低死亡风险，这是真的吗，那我们来看看，这究竟是怎么回事。
　　身材保持得好死亡风险低
　　1、运动
　　最理想的减肥方法莫过于运动了，可是有过减肥经历的人都知道，运动是很难减下来的，至少对我来说非常不现实，每天上班累个半死，我只坚持了一个星期就放弃了。
　　2、节食
　　节食的方法最不可取，不健康，对身体伤害很大，最要命的是看似瘦了，可反弹后果更严重，为此，我成功的胖了10斤！！
　　3、减肥产品
　　这可是我用生命总结出来的，减肥产品我吃了不下七八种，头晕眼花闹肚子，一天上10趟厕所，厂家告诉我说这是正常的排毒现象，于是我就坚持，为了减肥，我也是拼了，几天后确实不拉了，还没来及高兴，胃疼、没有食欲、还加恶心就来了，胃疼起来要命了，直冒冷汗。
　　最后扛不住去了医院一检查：胃穿孔！医生说幸亏来的还不算晚，住了10天院，保住了小命！现在落下了胃疼毛病！喝茶也能减肥
　　蜂蜜
　　大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin（苯基二氢喹唑啉），这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
　　菊花茶
　　菊花茶的药效：性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效。通过饮用菊花茶可以对上火引起的青春痘起到一个舒缓的作用。菊花具有清肝明目降火的作用，可以做到保持身材的作用。
　　香蕉
　　减肥香蕉实际上就是包着果皮的安眠药，它除了含有丰富的复合胺和N乙酰5甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。

平板支撑是有氧还是无氧平板支撑消耗的热量在我们平时的日常生活中经常可以见到有很多人会做平板支撑，平板支撑可以让你身体更紧致，运动量适中，深受各位女性朋友的喜爱，那么平板支撑是有氧还是无氧？平板支撑消耗的热量。平板支撑……跑步容易得的6中病症跑步前学习预防方法某些身体不适症状，特别容易好发于跑者。为此，若能事先了解这些症状的原因和改善方法，即使身体突然感到不适，也能冷静处理，快速排解。现在，就让我们在练跑前学习预防方法吧！第1……身材保持得好死亡风险低是真的吗？身材保持得好死亡风险低的原因今天你运动了吗，现在已经到了5月份，这么好的天气不运动我们的身体就要锈掉了，可是有人说身材保持好，可以降低死亡风险，这是真的吗，那我们来看看，这究竟是怎么回事。身材保持得……练瑜伽穿什么好？练瑜伽后可以泡脚吗？提到练瑜伽相信很多人的第一感觉都是女性朋友练瑜伽的居多，很少看到男性朋友练瑜伽，其实瑜伽不仅是女性学的，男生练瑜伽也是有很多好处的。那么练瑜伽穿什么好？练瑜伽后可以泡脚吗？练瑜……怎样矫正背沟缺失？减肥运动是关键一个有背沟的后背让精瘦的人看起来兼具力量美，撩人力max，这也是现在很多明星露背不露胸的原因。下面5号网小编带大家来看一下怎样矫正背沟缺失？减肥运动是关键。什么是背沟呢通……滑板运动对身体的好处滑板初学者怎么练滑板是时下流行的一种运动，滑板不但可以当成一种运动也可以当成一种兴趣爱好，玩滑板也是一种减压的好方法，个人觉得玩滑板是很酷的。滑板运动对身体的好处训练运动技能，平衡技能，……什么是战绳呢战绳有什么用呢大家在生活中应该见到过很多运动的器材但是你们见过战绳吗？今天我们就一起来了解一下吧，究竟什么是战绳呢以及战绳有什么作用呢，如果你也想知道，我们一起来了解一下吧。什么是战绳呢……美腰机真的能减肚子吗？美腰机一天做多少个？美腰机是现在流行的减肥产品，那么美腰机真的能减肚子吗？美腰机一天做多少个？今天5号网小编就要为大家详细介绍一下！美腰机真的能减肚子吗美腰机是具有一定的减肚子效果的。……中国女足决战韩国首发王霜复出女足可以换几个人足球是我们大家都很熟悉的运动，并且不仅仅有男生喜欢这项运动，女生喜欢足球的也是非常多的，那么我们便要了解一下中国女足决战韩国首发：王霜复出？女足可以换几个人？中国女足决战韩国首……自由泳为什么会游歪是这四种原因很多人在游自由泳的时候会游歪，这个主要原因可能是打腿不到位、划水不对称以及换气和转身的时候出现了一些歪斜，这些都是会导致自由泳游歪的原因。自由泳为什么会游歪一，打腿不到位……trx训练是有氧吗？trx训练是有氧还是无氧？trx训练是现在特别流行的健身方式，这在很多大型健身房都很受欢迎，而且trx训练动作有很多种，基本是可以练到全身的肌肉的。下面5号网小编给大家讲讲trx训练是有氧吗？trx训练……冬天适合早上练瑜伽吗可以促进血液循环在冬天的早上练瑜伽是很适合的，因为冬天本身人就比较懒，适量做一些运动肯定是有好处的，另外在冬天早上起来练瑜伽的话，也有助于加速我们体内的血液循环。冬天适合早上练瑜伽吗冬天……