为什么有的女性会经痛如何减轻经痛

　　月经是当代女性的一个麻烦，特别是有经痛的女生更是害怕月经的到来，今天小编就和你们一起来了解一下为什么女性会经痛，以及如何减轻经痛。为什么有的女性会经痛
　　1、受凉因素
　　因天气寒冷或衣着过少而受凉，导致气血凝滞，经血无法畅通排出而加重痛经。
　　2、生理因素
　　由于月经期出血过多导致血钙的流失，然而正值青春期的女性对钙的需求又正好加大，所以导致严重缺钙，血钙降得更低，才会时常造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而导致疼痛。
　　3、饮食因素
　　有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食物，易导致气血凝滞，正如中医所说：不通则痛，自然会使痛经加重。
　　4、劳累因素
　　经期的女性的体质本来就不如平时好，需要补充营养和多加休息，过重的体力劳动会加重出血及痛经。
　　如何减轻经痛
　　1。保暖、忌食生冷和刺激性食物
　　我们常说经期，要注意保暖呀，不要吃冷的和刺激性食物呀。那在经期，你做到了吗？这里我也不多说，妹子们应该都知道的。
　　这里重点说三点：一夏天在空调室，切忌露胳膊和腿的，不要贪恋一时的舒服！二夏天天热，切忌贪凉快吃冷饮、喝冷水！三辣条、烧烤类的不要吃。
　　2尽量不要碰凉水
　　经期是妹子们虚弱的时候，这期间不断的碰触冷水，会加重痛经的，严重的会引起一系列妇科病的。一点不碰好像也不可能，我们只能尽量避免，避免不了的，能加热水的尽量加热水。
　　3。关于洗头和洗澡
　　人们常说经期不要洗头、洗澡什么的。可对于夏天我们是怎么都忍受不了多天不洗的。
　　女性经痛怎么办
　　1。无论天气有多热，请切记不要吃雪糕冰棒！把这一条放在第一位，我真是强调的不想更强调了。男人为阳，女人为阴，女孩子身体本就偏冷，可能更容易招惹湿寒。寒气进入腹部，便引起了痛经。
　　2。用开水煮红花泡脚。
　　3。经期每天早上空腹喝一大杯红糖水。
　　经痛如何调理
　　1、保暖，无论经期还是非经期都要做好保暖，经期时可以用热水袋腹部保暖缓解，卧室不要太潮湿寒凉了。
　　2、饮食习惯，痛经多数是寒起，而寒又与体质和饮食习惯有关，例如现在夏季了，天气热，身体也热，此时阳气浮于表散热，一般消化功能会退弱些，此时人又是很喜欢吃冷饮解暑的时侯，在这个种情况如果吃了很多生冷食物，就会加速体内寒湿堆积。
　　3、加强锻炼，锻炼不仅能活动全身筋骨，锻炼出汗才是健康排毒方法。痛经女性在平时加强锻炼，在姨妈到来之时，都能减轻些疼痛的。
　　4、经期疼痛，可以按压穴位止痛：虎口穴，痛经穴，按到底停顿一分钟，然后重复，一般510分钟即可见效，
　　5、从根调理，李芪觉得如果经常有经期疼痛会影响工作生活心情所以要及时冶好为佳。