在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的，就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于酸奶什么时候喝的这些知识点，这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了酸奶什么时候喝方面的问题了，那么既然现在大家都想要知道酸奶什么时候喝的知识，那么下面小编就来给大家分享下吧。
　　酸奶在饭后30～120分钟之内饮用最佳，不影响酸奶的消化，促进人体对于营养元素的吸收，工作后饮用可减轻辐射对于人体的损伤，午后饮用酸奶可以缓解工作压力，提高工作效率，晚上饮用酸奶可以为人体补充钙元素。酸奶饭后饮用最佳
　　1、饭后饮用
　　酸奶在饭后30～120分钟之内饮用是最佳的时间，此时可以让酸奶在肠胃中慢慢的消化，同时还能让人体吸收酸奶的营养成分，酸奶不宜空腹饮用，否则会刺激胃肠道排空。
　　2、工作后饮用
　　工作后饮用酸奶也是一种不错的选择，酸奶有防辐射的作用，饮用之后可减辐射对于人体的损伤，在抑制辐射后使人体的淋巴细胞数目下降，所以工作完成后再饮用酸奶是最佳的。
　　3、午后喝酸奶
　　午后也适合喝酸奶，可以缓解工作压力以及紧张的心情，酸奶中的酪氨酸对于心理压力、紧张以及焦虑有很大的缓解作用，适合上班族在午后饮用，能够提高工作效率。
　　4、晚上饮用
　　晚上饮用酸奶是有补钙的效果，晚间12点～凌晨6点是人体血钙最低的时候，可以最大程度的吸收钙物质，所以在晚上可以适当的饮用一些酸奶，可以促进人体对于钙元素的吸收。

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