有些人可能会长时间坐在办公桌前，这样坐得太久，地皮混熟了之后，自己的仪态也就无所顾忌，于是各种坐姿就呈现出来，最终的结果是导致上半身曲线走样，甚至使得上半身脂肪堆积得越来越多，尤其是小肚子变得很肥。上半身肥胖的人可以通过锻炼来减肥，在减肥的过程中还可以配合一些食物来提高减肥效果。
　　瑜伽与啤酒是真爱，很多女性都喜欢练瑜伽，那么瑜伽练完后，喝什么好呢，当然，白开水是一个很好的选择。但可能大家不知道，啤酒与瑜伽也是很配的哦。做完瑜珈，喝一杯透心凉的饮品绝对有助放松身体，令心情变得舒畅，有人喜欢补充电解质，会饮用一些运动饮料；也有人只想补充水份，喝喝矿泉水就好。但你有没有想过做完瑜伽后来杯啤酒呢。
　　科普下为什么啤酒和瑜伽这么搭：科学研究显示，运动过程中至少持续1个小时以上，才真正需要一些恢复体力的饮料。其中抗氧化剂可以有助身体复原。因为运动过程中，肌肉会不断活动，产生自由基，形成肌肉酸痛。而抗氧化剂可以和自由基结合，减少其于体内扰乱平衡。用以发酵成啤酒的原料如大麦谷物、小麦等，含有大量酚类化合物，也是抗氧化剂的主要成份。
　　上面是介绍了瑜伽配合食物来进行上半身减肥的方法，其实上半身减肥方法不仅仅于此。比如说进行屈曲练习，就可以使得肩膀前侧的身体得到锻炼，这个锻炼的做法是双腿分立，与自己的双肩保持相同的宽度，然后双手握着哑铃或者是握着装有水的矿泉水瓶，然后分别向上平举，每次平举之后保持两秒钟。

上半身胖下半身瘦是怎么改善有些人可能会长时间坐在办公桌前，这样坐得太久，地皮混熟了之后，自己的仪态也就无所顾忌，于是各种坐姿就呈现出来，最终的结果是导致上半身曲线走样，甚至使得上半身脂肪堆积得越来越多，……漏电火灾探测器安装方法现如今因为漏电发生的火灾频频发生，所以我们要注意安全用电，最好是安装漏电火灾探测器，下面本站为大家介绍正确的安装漏电火灾探测器的方法。漏电火灾报警系统功能介绍剩余电……如何减轻坐游乐设施的失重感乘坐游乐设备的必知注意事项是我们在乘坐游乐设备时所必需要了解的。现代游乐设施种类繁多，结构及运动型式各种各样，规格大小相差悬殊，外观造型各有千秋。但是很多游乐设备在乘坐的时候会……碰瓷属于敲诈吗当今社会碰瓷现象是越来越严重了，导致很多开车的朋友而遭受到了很大的经济损失，那么碰瓷属于敲诈吗？下面本站小编为大家整理了这方面的知识，欢迎阅读！1、诈骗是以非法占有他人财……如何预防形成扁平足扁平足是指足弓消失。足弓是由足骨、韧带肌肉共同构成的，正常时有横弓和纵弓。人体足部的小骨搭积成拱形而成为足弓。当人体站立、行走和负重时，足部不是全部负重的，以跖骨和足跟主要负重……孕妇待产准爸爸如何鼓励妻子就要进入预产期了，准爸爸开始准备迎接妻子分娩的时刻到来了，把到外地开会、出差等事情推掉，尽量离妻子近一些，以便随时听从妻子的召唤。这时的准爸爸可能比准妈妈更心急，准妈妈主要……老年人如何科学用油呢俗话说：人生就是柴米油盐酱醋茶，其中的油在烹调过程中，由于脂肪渗透至原料的组织内部，不仅改善了菜肴的风味，并且补充了某些低脂肪菜肴的营养成分，那么老年人如何科学用油呢1、……冬季是老人进补的好季节中医认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。冬天进补，在时间上主要指立冬后至立春前这段时间，而以冬至之后的三九最为适宜，所以，冬季是老人进补的好季节。专家……如何判断宝宝得上了缺铁性贫血缺铁性贫血多发于6个月至3岁的婴幼宝宝，而断奶期喂养不当，未及时补充铁质是其中一大重要原因。宝宝在婴儿时期每天需要铁约为0。5～1。5毫克，一般母乳含铁约为1。5毫克升，牛奶为……火龙果可抗衰老防老年痴呆我们都知道火龙果最好的功效是去火，火龙果是很特殊的一种水果，剥了皮里面就全是果实了，让人吃着慢慢的幸福感。那么大家还知道火龙果可抗衰老防老年痴呆吗？火龙果的功效与作用丰富……导乐分娩一般分几个阶段导乐一词出自希腊文Doula。国外医学界常将有过生育经历、富有奉献精神和接生经验的女性称为导乐，专门指导孕妇进行顺利自然的分娩。导乐需要从有生育经历的优秀助产士中选拔，经……陈皮副作用什么人不能用陈皮呢陈皮的副作用容易燥热者陈皮具有一定燥湿作用，如果是一些身体中出现胃火、气虚或者是燥咳的患者最好不要过多服用，避免身体的病情更加严重。服药病人陈皮对于药酶……