一般的情况下，从中医的角度来看人体当中的体质分为4种，而痰湿体质的患者就是其中的一种，那么对于痰湿体质的患者该如何减肥呢！如何判断自己是不是患有痰湿体质？作为爱美的女性每天都希望自己能够拥有苗条的曲线身材，今天的文章我们就来为大家介绍一下湿热体质怎么减肥好呢！
　　从中医的角度来看，人的体质有四种，而湿热体质为其中之一。
　　那么湿热体质者应如何减肥呢？如何判断自己是否属于湿热体质呢？爱美女性网减肥问题库，为网友解决一切减肥问题。本专题将告诉你湿热体质者应该如何减肥，湿热体质减肥的方法，以及如何判断自己是否为湿热体质者。
　　弄清楚自己的体质再减肥，能够让减肥收到事半功倍的效果。
　　湿热体质如何减肥？
　　对于湿热体质的人来说，坚持做大强度、大运动量的运动以及多吃清利化湿的食物，除了能帮助到减肥以外，对身体健康也是有帮助的。
　　湿热体质减肥的方法
　　1、运动
　　湿热体质的人适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类等，可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。
　　2、饮食
　　湿热体质的人要多吃绿豆、黄瓜等排毒清热的食物。
　　3、饮食禁忌
　　湿热体质的人切勿吃油脂含量很高的各种油炸、油煎食物；胡椒、辣椒、花椒、水煮鱼、羊肉串等辛辣助热的食物。
　　湿热体质的鉴定
　　1、型体特征：形体偏胖或消瘦；
　　2、常有表现：面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、身重、困倦、小便赤短、大便燥结或黏滞、男性多有阴囊潮湿、女性常有带下增多。病时上述征象加重；
　　3、舌象检测：舌质偏红苔黄腻；
　　4、脉象检测：脉象多见滑数；
　　5、心理特征：性情急躁、容易发怒；
　　6、适应能力：不能耐受湿热环境；
　　7、易患疾病：易患黄疸、火热症、痈疮和疖肿等病症。
　　专家观点：
　　对于湿热体质的人来说，减肥除了要控制饮食以外，去湿才是关键，要多食用清利化湿食品，多吃富含膳食纤维的果蔬，另外还要适当运动。
　　想要找到湿热体质怎么减肥好呢，都要弄清楚自己目前的体质状况，以及体质的症状，合适自己和自己的方法减肥，可以起到很好的作用，同时，我们要注意饮食的注意，以及生活中要注意些什么。

湿热体质怎么减肥好呢一般的情况下，从中医的角度来看人体当中的体质分为4种，而痰湿体质的患者就是其中的一种，那么对于痰湿体质的患者该如何减肥呢！如何判断自己是不是患有痰湿体质？作为爱美的女性每天都希……薯片有哪些食品添加剂薯片是指由土豆制成的零食。除了最简单地以盐来调味外，市面上买到不同口味的薯片亦会使用味精和不同香料调味。薯片是英语国家零食市场重要一部份。薯片深受小孩子喜欢，成为第一大主流。但……轻微交通事故如何快速处理车在路上难免磕磕碰碰的啦，尤其是新车新手刮蹭、磕碰屡见不鲜，但由于一些车主不知道如何处理，有的将车停留原地等交警，不仅造成道路拥堵，还可能面临占用车道罚款；也有的不晓得如何取证……不同月龄宝宝的辅食添加技巧一般从46个月开始就可以给宝宝添加辅食了。混合喂养或人工喂养的宝宝4个月以后就可以添加辅食了，而纯母乳喂养的宝宝要晚一些，但每个宝宝的生长发育情况不一样，个体差异也不一样，因此……老年女性易因生理变化而对性生活悲观失望或心灰意中老年女性朋友们，在科学发达的今天，千万不要因为生理上的变化而对性生活悲观失望或心灰意懒，只要调整好心态，保持乐观向上的情绪和正常的性趣，那么，您的生活依旧丰富多彩。老年女性易……防止高原反应吃什么食物高原反应是人们在进入海拔较高的地区一般在2700米以上会出现头晕，呕吐，胸闷，短气等不良的症状，一般在2到3天会自行消除。外出旅游如何避免高原反应是我们去高原地区旅游之前要了解……宝宝感冒总是吐怎么办在前几年生活水平还不是很好的时候，很多家庭对于宝宝的小病症都不会特别在意，感冒发烧一般都不会去医院就诊，小儿抵抗力也比较好。宝宝感冒总是吐怎么办呢？就让本站的小编和你一起去了解……独居老人被街头诈骗怎么办你知道独居老人被街头诈骗怎么办吗？老年人要多与子女等家人沟通，并树立正确的理财观念。当碰到有人以高额回报的诱饵向你推销某产品时，在投资前多与家人沟通，街头诈骗专盯老人吗？一起和……草原火灾小知识大部分草原火灾都是人为原因引起的，草原火灾人为原因主要包括故意放火和过失起火，如非生产性用火中野外吸烟、上坟烧纸、燃放鞭炮、取暖、乱倒炉渣、野炊、驱避野生动物等；生产性用火中烧……儿童斜视手术风险高吗儿童眼睛疾病患者如今越来越多，斜视就是其中之一，不仅仅影响患者的外观还影响着患者的视力，目前手术能够有效的治疗斜视，提到手术大家都会关心安全问题，那么儿童斜视手术风险高吗？下面……美白霜的美白原理是什么虽说换季，但羙白保养功课也是不能马虎的。面霜能将之前的保养品全部覆盖在肌肤里面，让它们不挥发、发挥护肤功效，而面霜本身也有自己的保养功效。美白霜的美白原理是什么呢？就让本站的小……什么是海水入侵海水入侵是源于人为超量开采地下水造成水动力平衡的破坏。海水入侵使灌溉地下水水质变咸，土壤盐渍化，灌溉机井报废，导致水田面积减少，旱田面积增加，农田保浇面积减少，荒地面积增加。最……