肾是人身体的重要器官之一，更是中医所说的藏精之所。男人肾亏会精力不济，因此要重视补肾，但是女人如果肾亏的话，不仅会影响性爱中和他的配合度，更会影响做工作做家务时的精力，因此养肾是每个人都必做的功课。那么，女人日常吃什么最养肾呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　1、黑米红枣粥
　　黑米80克，大米20克，红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净，浸泡5小时；大米洗净浸泡30分钟；红枣洗净去核；枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸转小火熬煮成粥，再加枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。功效：此粥的功效不言而喻，具有补肾养肾的功效，还具有健脾益胃、改善消化不良。
　　2、八宝黑米粥
　　莲米、苡仁、芡实、花仁、桃仁、百合、蜜樱桃、瓜元、红枣等各适量。桃仁去皮切丁，瓜元切丁，红枣去核，莲米、苡仁、芡实、花仁、百合用水涨发待用；黑米用干净的水洗干净，加少量紫糯米放入锅中，加干净的水烧沸，将八宝料放入，移小火上煮约二小时，煮时小心不时用勺搅动，以免煳锅，待质浓糯软时放入压碎得冰糖，糖溶化后装碗即成。功效：补脾止泻，益肾涩清，养心安神。
　　3、花生红枣黑米粥
　　黑米、糯米、花生、枣、冰糖、水。黑米和糯米淘洗干净，提前用冷水泡2个小时。将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中，加适量水。可以用电压力锅煮粥，时间快。如果用普通锅煮，就用大火将水烧开，再用小花煮40分钟左右。粥煮好后加入冰糖，待冰糖煮化即可食用。功效：滋阴养肾，养血生血。
　　4、黑米黑豆养生粥
　　黑米两小把、黑豆一小把、核桃仁两个、黑芝麻半把、百合20片、薏仁两把、大米三把、红糖两勺。把这些材料洗净之后放入碗里用温水浸泡一个小时，然后放入高压锅里加入食指两个指节深的水煮。熬半小时汤色变粘稠之后关火，把锅盖盖上闷一闷，快起锅时放入红糖热一热就可以享用啦。功效：黑米、黑豆、黑芝麻、核桃具有补肾固肾气的作用。
　　看了上面这些，相信女性一定知道要怎么养肾了。不过，肾虚证多实证少，中医，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。俗话说子时不睡，肾水必亏。大部分肾虚是不良的生活和饮食习惯造成的，所以除坚持吃药外改掉不良的生活习惯才是治本之法，否则只是扬汤止沸而已。有关女人的性保健该从哪几方面做起等房事安全的相关常识还在持续更新中，希望您继续关注本网站哦！

女人日常吃什么最养肾肾是人身体的重要器官之一，更是中医所说的藏精之所。男人肾亏会精力不济，因此要重视补肾，但是女人如果肾亏的话，不仅会影响性爱中和他的配合度，更会影响做工作做家务时的精力，因此养肾……古代守宫砂有科学依据吗守宫砂为什么行房就没了说到古代的这个守宫砂，大家肯定都非常熟悉吧？很多古装剧中也都会提到这个事情。而且这个守宫砂的作用也是非常清楚的，就是验证女子是否为处女的。那么这个守宫砂有科学依据吗？为什么行房……二年级学生小动作多老师给家长建议个原二年级学生小动作多有一位家长来信说：家里有一个小孩子读二年级了，最近在辅导孩子学习和作业的时候，发现孩子的小动作特别多，不知道该怎么办？看到这个问题后，我立刻生起了……南浔古镇清幽雅致一幅随意挥洒的江南水这些地方最好玩2019092614：07南浔古镇，清幽雅致，一幅随意挥洒的江南水乡画卷！独爱南浔古镇，曾经有人说，西塘如同小家碧玉，容易亲近没有距离感；乌镇则是大家……详细讲解网络不更新排名依然好【黄骅seo】详细讲解网络不更新排名依然好【黄骅seo】详细讲解网络不更新排名依然好？这是对于很多新手来说都会想要了解的话题之一，网站不更新排名依然很好，针对此类问题下面……小米如何突破微博营销的瓶颈根据小米公司副总裁黎万强的说法，小米手机有70的销量是通过互联网完成的，剩下30则是来自运营商，如果再进一步细化，小米有50的产品是通过微博、论坛等社会化渠道最终转化为购买。……衣柜发霉处理办法整体衣柜品牌介绍整体衣柜是衣柜中的一种，也是人们常常选购的一种。随着时代的发展整体衣柜被很多人认识和接受，但是你真的了解整体衣柜吗？今天一起装修网小编要向大家介绍的是衣柜发霉处理办法，整体衣柜……去除水印半透明水印去除步骤下面这样一张图像，图像中间加入了部落窝教育LOGO水印。试问屏幕前的您，知道ps半透明水印去除方法吗？观察图像中的水印，发现水印是通过半透明方式加上去的，同时我们也能在部……喝菊花和枸杞茶对健康有什么好处每个人都应该熟悉菊花。菊花茶具有清热，清热，消炎，抗癌，抗癌等功效。浸泡菊花茶时，最好使用透明玻璃，菊花茶泡和痰液较好。让我们来看看喝菊花和枸杞的好处。喝菊花和枸杞泡茶养……领导者应该具备六项能力领导力是指一系列行为的组合，而这些行为将会激励人们跟随领导去要去的地方，不是简单的服从。在政府，在军队，在上市公司，在课堂，在球场，在小公司直到一个小家庭，我们可以在各个层次，……最简单的掐指自测吉凶术诸葛马前课，据说是诸葛亮行军出行时，随时占算吉凶福祸的简便方法。由于这种占卜方法简单，十几秒内，即可晓得吉凶祸福，可以在马上立算，故称诸葛马前课。诸葛马前课也叫小六壬，其实是从……送月饼可以送一个吗我们都知道，月饼是中秋节的传统美食之一，它的做法有很多，口味丰富，馅料有素的也有肉的，有咸的也有甜的，可以满足大多数人的口味。那么月饼可以送一个吗？下面让我们具体来看看吧！……