乳房是作为一个女性的标志性部位，它诱惑且美丽，女人应该像对待自己的孩子一样照顾它、爱护它。也有很多女性对自己的乳房不甚满意，因为它不如别的女人的乳房来的坚挺、硕大，其实你也不必太过烦恼，乳房也并不是一成不变的，乳房保健按摩法就可以很好的解决乳房小的问题。一起来看一下具体步骤吧。
　　乳房按摩法
　　1、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住。
　　2、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛哦。
　　3、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。
　　4、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。
　　5、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。
　　6、一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。
　　7、一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房，不要打疼了哦，时间长短自己把握吧，次数不要太多，每天坚持最佳。
　　另外，穿胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁。
　　日常生活中多多关注和寻找一些有益乳房生长的方法，相信你的乳房很快就会变得既丰满又坚挺。如果你对女人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站女性保健常识栏目，希望对您有所帮助。

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