鱼肝油是什么别跟鱼油弄混淆了

　　鱼肝油是什么
　　鱼肝油是从鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提炼出的一种脂肪油，在0左右脱去部分固体脂肪后，用精炼食用植物油、浓度较高的鱼肝油或维生素A与维生素D3调节浓度，再加适量的稳定剂制成。
　　鱼肝油中含有天然的维生素A、D，国家规定鱼肝油每1g中含维生素A应为表示量的90。0以上；维生素D应为标示量的85。0。鱼肝油为黄色至橙红色的澄清液体，带有微有特异的鱼腥臭，但无败油臭。
　　鱼肝油、鱼油、维生素A、D的区别
　　【鱼油VS鱼肝油】
　　有人会混淆鱼肝油跟鱼油，其实鱼肝油跟鱼油是不同的，鱼肝油是从鱼的肝脏中提取的，鱼油是从整条鱼体提取（其中包含鱼肝油）。
　　鱼肝油主要成分是维生素A、D，能维持身体正常发育，促进钙铁的吸收，而鱼油的主要成分是DHA与EPA，即一般统称的OMEGA3系列不饱和脂肪酸，能改善记忆，增强视力，对血管有好处。
　　不仅如此，鱼肝油和鱼油需要补充的计量也不相同，鱼油过度摄取不会有危害，但鱼肝油如果摄取过多会中毒；而如果鱼油吃的计量像鱼肝油一样，则会对机体没效果。
　　【鱼肝油VS维生素A、D】
　　维生素AD滴剂是人工化学合成的，常见的是OTC标示的，可以在药店或者医院买到，符合《中国药典》标准，有预防和治疗补充的作用，有副作用存在，不会有致命性的副作用。
　　鱼肝油是从鱼类的肝脏中提取的天然油脂，常见的有保健食品蓝帽子的标示，可以在母婴店或者药店买到，有预防和调节机体功能的作用，不以治疗为目的，对人体不产生任何急性或者慢性危害，长时间或者过量服用会有副作用。
　　鱼肝油怎么补充
　　鱼肝油并不是吃的越多越好，研究证明，对于维生素A：06个月的宝宝适宜摄入量为300ugd，612个月宝宝适宜摄入量为350ugd，而14岁的推荐摄入量为310ugd。而对于维生素D：04岁的适宜摄入量均为10ugd。
　　最后，因为鱼肝油属于油脂类，所以最好在早饭后午饭前服用，这时间段能够更好的消化吸收，避免腹泻情况的发生。在给宝宝服用鱼肝油的时候，应该剪开鱼肝油胶囊顺着宝宝嘴角滴进去。
　　最后，家长还要注意以下几点：
　　1。鱼肝油从鱼的肝脏中提取，VA：VD3：1的配方，更适合小孩子吃；
　　2。鱼肝油和维生素AD物质基本相同，如果对海鲜过敏的孩子可选择维生素AD制剂；
　　3。孩子身体缺钙要买维生素D或维生素D3；
　　总之，预防或治疗婴幼儿缺钙，最重要是补充适量的维生素D，在医院和国内正规药店里购买的维生素D产品基本都是安全的，关键是要给宝宝吃对剂量，如果自己把握不准，建议定期带宝宝到医院的儿童保健科体检，在保健科医生的指导下合理用药。