爱美，追求美，是每一个人的天性。一个人的容貌美不美，除了先天因素之外，后天的精心调理和保养是非常重要的。美容专家认为，美的关键应当来自人体内部，许多有益于人体健美的食品，对一个人的健美将会起到意想不到的作用。为此，国外有关营养学家提出以下健美食谱。人们遵循去做，将使女子更靓，男子更俊，现代生活更加美好、欢乐。
　　养颜：美容驻颜与抗老防衰是密不可分的。葵花籽和南瓜籽富含锌，人体缺锌会导致皮肤迅速生皱纹。为此，人们每天嚼食几粒葵花籽或南瓜籽，可使皮肤光洁，延缓皱纹的形成。同时，每天早晚各吃一个猕猴桃，猕猴桃富含维生素C，有助于血液循环，更好地向皮肤输送营养物质。而维生素A可使皮肤富有弹性，延缓松弛。动物肝脏、乳类含有大量维生素A。
　　美发：人到3040岁，头发开始老化。而头发的健美是美的关键，青年期就要给予适当的养护。鸡蛋富含硫，每周吃4个鸡蛋，可以使头发亮泽。锌和维生素B族可以延缓白发的生长。高蛋白食物如肉类、鱼类、蛋类等，再配上新鲜的蔬菜，对浓密的头发来说将起着重要的作用，因为头发的97由角质蛋白组成。
　　明目：明亮而有神的双眼，可以增加一个人的自然美韵。每周吃3次用植物油烧制的胡萝卜。胡萝卜富含维生素A、E，能增强视力，起到明目的作用。用带麸皮的面粉做的面包含有大量的硒元素，常吃这种面包，可使眼睛免遭细菌、病毒的侵害，有助防患眼疾。维生素C能改善视力，经常吃柑桔类水果有助眼睛防护。
　　秀甲：秀美的指甲可以给女性增添妩媚，科学饮食，女子将拥有一双晶亮艳丽的玉指。酸奶含有促进指甲生长的蛋白质，每天喝一瓶酸奶大有好处。常吃核桃和花生能预防指甲断裂，核桃和花生富含能使指甲坚固的生长素。
　　固齿：整齐而洁白的一口牙齿，能给人一种美的感受。每天吃150克奶酪，并加一个柠檬。奶酪里的钙能使牙齿坚固。维生素C能杀灭口腔里导致龋齿的细菌。此外，多吃鱼和家禽也有益于保护牙齿，因为这些肉类食品中含有固齿的磷元素。

参观菊花展记得国庆节小长假时，我们一家四口开着私家车，高高兴兴地去昌吉看菊花展。看菊花展的人真多呀，有搀着老人的叔叔阿姨，有领着小孩的年轻爸妈，还有从外省到新疆来旅游的游客。我们排……迈出那一步那一步很小，小到我回首遥望时不禁哑然失笑。那一步很大，大到我看见陈旧和崭新的自己，在那一步的两端，相望着微笑。层层铅云遮挡住天空，就连那金色的利剑，也难以穿透这厚厚……妈妈的头发我和妈妈相处已近十四年了，我最刻骨铭心地记着的是她的头发。那年秋天，我上了初中，妈妈也生下了一个弟弟，一切都进入了快节奏。作业、考试几乎压垮了我，家务、弟弟则累坏了妈妈。……新来的老师新学期到了，我们班又换了一位新老师，他就是一一冯老师。开学第一节课，一位留着短平头，高高瘦瘦的中年男子一手拿着教科书，一手拿着戒尺，神采奕奕地走进教室。他先用他那双镜片后……我的同学她有一头乌黑的头发，一张瓜子脸上长着一双弯弯的柳叶眉，柳叶眉下面长着一双水汪汪的小眼睛，笑起来就像一条缝，下面还有一张能说会道的小嘴，看起来总是笑眯眯的，同学们都爱和她交朋友。……冬日春意雪，漫天飞舞。北宋，洛阳程门前，雪已有一尺多深。披着一层雪衣的小木屋内灯光微亮。寒风呼啸，两个穿着白大衣的人，定定地站在雪地里，与茫茫白雪比斗志，只因他们不想打扰老……美丽在美食下绽放爱美，追求美，是每一个人的天性。一个人的容貌美不美，除了先天因素之外，后天的精心调理和保养是非常重要的。美容专家认为，美的关键应当来自人体内部，许多有益于人体健美的食品，对一个……怎么改变肥胖体质有的人是属于肥胖体质，平时甚至会觉得喝水都容易长胖。当然也有些人是属于易瘦体质，平时无论吃什么都不长肉。不管如何，如果是属于肥胖体质，那么可以通过必要的身体调理，来对体制加以改……真假鸡蛋煮熟后对比因为假鸡蛋外形和真鸡蛋差不多，一些市民买的鸡蛋煮熟后发现是假鸡蛋。那么真假鸡蛋煮熟后对比是什么样的呢？下面本站会给您答案。2012年11月4日，受害市民田女士在洛阳市瀍河……经期女性吃什么可以祛斑大姨妈很拽，不好好招待她就折腾你。可是如果你好好的悉心照料，她可是个很好的美容师哦，因为把内分泌调顺畅了，许多肌肤问题自然就消失了。那么，经期女性吃什么可以祛斑？小编今天就来介……草原火灾的人为原因有哪些近年来，随着越来越多的人去草原旅游，因为人为用火不规范，很容易造成草原火灾，今天本站来给大家介绍下草原火灾的人为原因有哪些。小编了解到，草原火灾中，人为原因主要包括故意放……网络侵权行为不包括哪些网络侵权，顾名思义，是指在网络环境下所发生的侵权行为。所谓网络是指将地理位置不同，并具有独立功能的多个计算机系统通过通信设备和线路连接起来以功能完善的网络软件（即网络通信协议、……