看着身边的很多老年人牙齿基本上都掉光了，不得不按上假牙，以便于能正常生活。有的人会认为只要是老了，上了岁数之后，就都会掉牙的。其实不然，只要我们注意口腔卫生、日常饮食等，是可以避免掉牙发生的。下面小编就来介绍下老年人防掉牙要做到8点。
　　不是老人都掉牙老年人防掉牙要做到8点
　　1、茶水漱口
　　每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。
　　2、叩齿咽津
　　每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。
　　3、保持口腔清洁
　　要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。
　　4、饮食护齿
　　蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。
　　5、按摩牙龈
　　用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。
　　6、正确咀嚼
　　咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。
　　7、用力咬合
　　每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。
　　8、鼓肋漱口
　　每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。

不是老人都掉牙老年人防掉牙要做到点看着身边的很多老年人牙齿基本上都掉光了，不得不按上假牙，以便于能正常生活。有的人会认为只要是老了，上了岁数之后，就都会掉牙的。其实不然，只要我们注意口腔卫生、日常饮食等，是可以……喝绿茶有益健康四类人不适合喝绿茶绿茶中主要的功能性成分是儿茶素。儿茶素又叫茶单宁、儿茶酚，是茶叶中黄烷醇类物质的总称。儿茶素具有多种生物学作用，如抗氧化作用、降低心血管疾病风险、降低肿瘤发生风险等。每天喝多少……宫寒会影响生育吗对于子宫疾病的患者，对于子宫的宫寒大家或许了解一些，大部分是指子宫过寒影响到生育等方面的问题，可以从一些方面来了解一下，比如说手脚过凉等症状，有的直接是因为宫寒所造成的，有的则……哺乳期能化妆吗哺乳期呵护皮肤小妙招每一位妈妈都是伟大的，今天文章中给大家介绍的就是有关于哺乳期能化妆吗这个问题，其实答案否定的，那么为什么哺乳期不能化妆呢，因为新生儿和妈妈之间的互动接触，会让化妆品转移到宝宝的……手机依赖症有何表现佰佰网为您盘点根据美国调查，美国人每天平均花费5个小时在手机上。中国是世界公认的手机大户，手机逐渐占据了我们日常生活的很多方面，而手机上瘾更是有巨大危害。近日便爆出了孩子父亲沉迷手机导致孩子……水彩颜料是什么对于水彩画的初学者来说，需要对水彩颜料有基础的了解，水彩画离不开水彩颜料，通过对水彩颜料的调色才可以绘制水彩画，那么水彩颜料是什么？水彩颜料是用颜料粉末和桃胶调和而成的，……避孕药多大机率会导致不孕不育避孕药是避孕失败的一种补救措施，一般都有规定的时间内服用，才能起到很好的作用。但是口服的避孕药也是因人而异的，用法也是有区别的，但是有一点是很重要的就是无论什么避孕药都是不能长……儿童防丢手环的品牌有哪些每到假期孩子走失情况非常多，为了防止孩子走失，很多家长准备给孩子买防丢手环。家长都想给孩子买款好的品牌。那么儿童防丢手环的品牌有哪些呢？下面和本站了解下吧。儿童防丢手环的……河流污染带来的危害有哪些多年来，中国水资源质量不断下降，水环境持续恶化，由于污染所导致的缺水和事故不断发生，不仅使工厂停产、农业减产甚至绝收，中国的河流数目从上世纪50年代的5万条下降到了现在的2。3……女人胖肚子的原因女人腹部是一个比较容易发胖的地方，特别是对于久坐族来说，容易造成小肚子。那么女人胖肚子的原因有哪些呢？下面就让小编告诉大家吧！常吃零食和甜品吃零食等于吃能量。有些人……如何防治农村土壤污染农村土壤污染防治方法1。化肥污染应对措施合理施用化肥，根据土壤的特性、气候状况和农作物生长发育特点，配方施肥，严格控制有毒化肥的使用范围和用量。2。农用地膜污……自驾游途中电池突然没电的原因有哪些自驾游途中会遇到很多意外，比如说行车途中电池突然没电了，那么自驾游途中电池突然没电了该怎么办呢？自驾游途中电池突然没电的原因有哪些呢？接下来请大家来本站寻找答案吧。自驾游……