饮食瘦身应该是很多女性最喜欢的减肥方法，主要的原因是由于女性在平时的时候不能够坚持锻炼，所以饮食的瘦身成为最好的减肥方法，那么到底哪些方法对减肥最有效呢。下面小编整理了一些方法希望大家在认真阅读后对你有所帮助，接下来就让我们一起来看一下小编的详细介绍吧！
　　最快速的减肥法：比华利瘦身法
　　采用2个星期的比华利瘦身法可减少4kg左右的体重。
　　第一周尽情食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。
　　第二周增加米饭、面条、饼、冷面、大众面条、荞麦冻等碳水化合物和腐、豆花汤、大酱汤等植物性蛋白质。在瘦身期间绝对不能食用肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。
　　可以使用的食物：干酪、绿茶、红茶、黑咖啡蔬菜、水果、米饭、饼、面条、土豆、番薯、低脂肪牛奶、酸乳酪、低脂肪
　　不可以使用的食物：牛肉、猪肉、鸡肉、汉堡包、香肠、熏肉、黄油奶油饼、蛋糕、鱼、虾、鱿鱼。
　　最营养的减肥法：食用优质蛋白质的健康瘦身方法
　　豆腐属于优质蛋白质食品，而且每100克含热量只有91千卡左右而倍受人们喜爱。豆腐是富含维生素、矿物质、钙、钾等成分的碱性食品。
　　与其他瘦身方法一样，是用豆腐替代一日三餐的方法。期间为一星期左右为宜。豆腐可以汆水后蘸调味酱食用，或者是与海藻或蔬菜混合制成沙拉后食用。
　　还可以蘸上用柠檬汁或食醋和酱油制作的调料食用。每顿食用121块豆腐为佳。
　　小编为大家整理了两种减肥方法，一种是最快速的减肥方法，另一种是最营养的减肥方法，希望你在听完小编介绍的两种方法之后，能够根据自己的实际情况，选择一种合适自己的减肥方法，也希望你能够减肥成功。

我心中最重的那个字惜字如金，不错的，每一个汉字都像串在丝线上的金银珠宝，凝结了先人的想象与智慧，体现了中华文化的博大精深。它们深深地吸引着我，但唯有那么一个，闪着最晶莹的光彩，沉甸甸的，落在了我……我爱吃的水果我爱吃的水果很多，有酸溜溜的橙子，滚圆滚圆的西瓜，甜蜜蜜的桃子但我最爱吃的是甜蜜蜜的苹果。苹果大多是红色的和绿色的。红苹果的果皮是红色的，形状圆圆溜溜的，像一个娃娃的脸。……门前的荷塘在我的外婆家，有一个美丽的荷塘，旁边还有一棵外公种的大枣树，树叶落下来，掉在河塘里，就像一艘艘小船在水上飘来飘去。春天，几只鸭子在水面上游来游去，很是欢乐，不时还叫几声，……我的手表我的手表的玻璃圆圆的，跟农夫山泉瓶盖大小的两倍左右，颜色是黑的，手表里面的表层从大到小，排列是时针、分针、秒针，时针慢的像乌龟，分针像小舟一样行驶，秒针像飞驰的汽车。还有一个像……年山东省东营市中考优秀范文天空的眼泪2014年山东省东营市中考优秀范文：天空的眼泪雨，静静的下着，像一位忧郁的天使，背着一对洁白的羽翼，降临到人间。幼小的我总以为那是天在哭泣，不知道我怎么会冒出那么悲观的想……这两款美味小零食更适合减肥的你想必这是很多女孩子都面临的问题吧！每次看到零食，总是想吃几口。我非常了解那种嘴里没有味道，就是想吃点东西的感觉，我以前几乎每天都这样，肚子虽然不饿，但就是想吃东西。就算是……清晨一杯温开水是上佳的选择空腹选择水有讲究早晨醒来后空腹喝一杯水是至关重要的，白开水是最好的选择，要根据自身体质来选择不同的水。下面跟随360常识网了解一下吧！为什么早晨推荐喝白开水呢？经历了一晚上的休息，……给所有胃不好的人胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，应该保持良好的生活习惯及精……甲状腺出问题要多多补碘甲状腺功能减退的临床表现对于我们大家来说，健康的身体真的是特别的重要了，所以，为了我们的健康，大家还得多了解一下的，毕竟，健康的身体对于我们大家来说，还是非常的珍贵的，那么，身体出现问题了，该怎么办，……男人戒烟都有什么好处戒烟是指染上烟瘾的人如何戒烟，通过主动或被动戒烟的方法，可能是化学的、物理的、精神的戒烟的方法，去除烟瘾的行为。可用戒烟牙膏去除烟渍，戒除烟瘾。一、戒烟的近期好处1……哪种减肥方法最有饮食瘦身应该是很多女性最喜欢的减肥方法，主要的原因是由于女性在平时的时候不能够坚持锻炼，所以饮食的瘦身成为最好的减肥方法，那么到底哪些方法对减肥最有效呢。下面小编整理了一些方法……夏天容易犯困怎么办佰佰安全网来支招夏天温度增高，在闷热的环境下人们容易变得萎靡不振，情绪烦躁，也更容易犯困。可是，犯困之后会影响工作和学习，那么夏天容易犯困怎么办呢？你不要着急嘛，且听本站为你献上健康养生大招，……