饮食的种类多种多样，所含营养成分各不相同，只有做到各种食物的合理搭配，才能使人体得到各种营养，满足机体生理活动的需要。因此，饮食要全面，营养要充足，此乃保证人体生长发育和健康长寿的必要条件。
　　食物有酸、苦、甘、辛、咸五种味道，对人体的作用各有不同。五味调和，有利于健康，五味过偏，会引起疾病。饮食有节，是指饮食要有节制，它含两层意思，一是指进食的量，二是指饮食的时间。所谓饮食有节，即进食要定时定量，养成良好的进食习惯，则有利于健康。
　　自然界四时气候的变化，对人体有很大影响，故自古以来，我国传统的养生法中即有四时调摄之说。其中，饮食也是一个方面。
　　春季，万物萌生，阳气升发，人体之阳气亦随之而升发，此时为扶助阳气，在饮食上也须注意。例如：葱、荽、豉、枣、芪等很适宜。
　　夏季，万物生长茂盛，阳气盛而阴气弱，此时，宜少食辛甘燥烈食品，以免过分伤阴，宜多食甘酸清润之品，例如绿豆、青菜、乌梅、西瓜等。
　　秋季，是果实成熟的季节，天气转凉，气候多燥，在饮食上要注意少用辛燥食品，如辣椒、生葱等，宜食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、甘蔗、菠萝、乳品等柔润食物。老年人可采取晨起食粥法，以益胃生津。
　　冬季，是万物潜藏的季节，气候寒冷，故宜保阴潜阳，宜食谷、羊、鳖、龟、木耳等食品，注意食热饮食，以护阳气。
　　对体虚、年老之人，冬季是饮食进补的最好时机。
　　饮食养生中，除了根据饮食的特性、人体的特点、四季变化而注意调节以外，还须注意年龄、体质、个性、习惯等方面的差异，不可一概而论。

哮喘患者如何饮食调理饮食的种类多种多样，所含营养成分各不相同，只有做到各种食物的合理搭配，才能使人体得到各种营养，满足机体生理活动的需要。因此，饮食要全面，营养要充足，此乃保证人体生长发育和健康长……带状疱疹患者该如何护理带状疱疹有哪些种类带状疱疹发病前常先感局部疼部，或轻度发热、乏力，亦可无前躯症状，患部先出现红斑，继而成簇性丘疹、丘疱疹、迅即成水疱，疱壁紧张、疱周红晕，78天后水疱干涸……冠心病老偏方有奇效冠心病属于心脑血管疾病，是老年人最常见的一种缺血性心脏病，此病对生命的威胁极大，不可等闲视之。冠心病患者除了积极求医治疗外，日常生活中也可以采取一些中医偏方进行调治。患了……为什么有些人喝酒喜欢备上一杯白开水酒桌上经常看到喝酒的人酒杯边上都会放一杯水，一般这样做的人，要么是真能喝，要么是真会喝。喝过酒的人都知道饮酒后往往会容易感到口渴，特别是喝白酒，一两杯下肚之后就感觉口干舌……杠铃怎么练胸肌杠铃这样练增大胸肌杠铃是健身房中常见的一种器械，杠铃对于人们健身可以起到很好的辅助作用，尤其是练胸肌的时候，杠铃卧推是一个很好、很有效的方法。杠铃卧推在锻炼时有什么注意事项，怎么使用杠铃可以更好……鱼炖羊做法有讲究肉食混搭有技巧用鱼和羊同做火锅时应该考虑到，只有鲫鱼和草鱼的鱼头才可以久炖，其他鱼大多煮几分钟就熟了，再煮就变老了，影响口感。羊肉也是，冻羊肉片和鲜羊肉片都不可以久煮，在开水里涮两三分钟时口……学会减法生活是一种中年的养生之道余秋雨说过：人到中年越来越明白的不是自己想做什么，而是自己已经不能做什么。他说这句话的道理，就是在步入中年以后的人生阶段里，无论在什么时候，哪怕是工作，学习或其他别的活动，都绝……看古代宫女脸上不长痘的养生秘方人们说，女人7年是一个坎：14岁来月经，21岁恋爱，28岁结婚，35岁开始衰老。。。。。。难道7这个数字对女人来说真的有特殊的意义吗？中医专家解密7字疑云。为什么古代宫女没有得……身体肥胖的原因有哪些减肥是我们养生保健行业中一个恒久不变的话题，很多人对于曼妙的身材是非常的羡慕，其实你也是可以拥有的。在我们生活中肥胖者的形成原因有很多，除去一些先天性原因和病理性原因造成的肥胖……卧室榻榻米和床有什么区别现在卧室榻榻米越来越流行，很多人都想知道榻榻米好还是床好？他们之间有什么区别？今天小编就来介绍下。榻榻米和床的区别：榻榻米可以说是一种地板装饰的延生，就算是榻榻米地……鉴别工业盐和食盐的小窍门工业盐（主要成份是亚硝酸钠）与食盐（氯化钠）同属盐类，外观很相似。然而两种盐对人体健康的作用可以说是截然相反。食盐是维持人类生命不可缺少的物质，而工业盐是一种致癌物质，毒性很强……澳元流动风险大吗流动性风险指商业银行虽然有清偿能力，但无法及时获得充足资金或无法以合理成本及时获得充足资金以应对资产增长或支付到期债务的风险，那么澳元流动风险大吗？下面就由小编带大家进入本站了……