端午节到了，各地迎来小长假，回家探亲、出去游玩都不错。而对于保健来说，在这个时节，调节好身体，显得更加重要。端午仲夏登高，顺阳至上，阳气至盛，这个时候进行补阳对身体保健是非常好的事情。
　　有人会说，端午不补阳，全年吃药忙，可见端午节的时候，补阳是极其重要的事情，在端午节的时候，应该做什么呢？
　　吃粽子
　　吃粽子是人们在端午节的时候首先想到的事情，大江南北都会在这天包粽子、吃粽子，粽子的种类可谓五花八门，有肉粽子、蛋黄粽、豆沙粽甚至还有水果粽子，可以说，丰富的粽子满足了人们的需要。
　　吃粽子能起到清热解毒、利尿消肿、开胃健脾、美容养颜的作用。松软的粽子，对提高身体的抗热机能非常好。
　　但即使这样，吃粽子并不是百无禁忌的，也有很多健康隐患在其中，例如，粽子即使美味，也不宜多吃，一天最好不要超过三个。这是因为粽子是由糯米制作而成的，需要较长的时间进行消化，胃肠道在排空时会造成胃酸分泌过多、腹胀。最好吃热粽子，粽子要是凉了就不要食用了。同时，在吃粽子的时候，可以搭配红茶，这是因为红茶有去油腻的作用，能很好的解腻消滞。
　　喝雄黄酒
　　在南方地区，端午节喝雄黄酒，把雄黄磨碎后，用黄酒泡制，饮用后对杀虫、解毒、治疗痈肿疔疮非常有效。能对夏天出现的蚊虫、苍蝇有灭杀作用。有些深山里的家长还会在孩子的脸庞上涂抹雄黄酒，避免了遭受毒虫咬伤。
　　当然，即使喝雄黄酒对保健身体好，也要多加注意，这是因为雄黄经过加热会转变成三氧化二砷，这其实堪比砒霜，多饮后只会中毒，希望大家多注意。
　　挂香囊
　　很多地方还有端午节挂香囊的传统，选取苍术、藿香、茱萸、艾叶各2g、丁香1g，磨碎后放在布袋里，挂在胸前、腰上，能理气止痛、预防疾病是非常好的。
　　需要注意的是，香囊并不适合每个人，孕妇最好就不要使用，以免造成流产。
　　挂艾叶、洗艾叶澡
　　很多家庭会在门口悬挂一束艾草，正如中医说的，家有三年艾、疾病不再来。艾草对预防疾病是非常好的；同时，在门前悬挂艾草还能躯干蚊虫，避免蚊虫进入房间。
　　煮艾叶草洗澡也是端午节的时候很多人会做的事情，艾叶洗澡具有天然祛湿、止痒的作用，对消毒杀菌非常好，可以说艾叶水是天然的消毒品。
　　这就是关于端午节来临的时候，应该做的事情描述，在端午节到来的时候，做这些事情，能更好的调节、保健好身体，希望大家多注意，合理进行，让身体更加健康。

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