胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
　　四、避免利尿剂
　　利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。
　　五、不吃咸辣香肠
　　高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
　　六、试用热敷
　　热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
　　七、防止肥胖
　　对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
　　八、用蓖麻油敷胸
　　蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。
　　九、摄取维生
　　饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸（来自食物）转化为Y亚麻油酸（GIA）的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，进而抑制催乳激素的产生。
　　十、远离咖啡
　　咖啡因是否导致乳房不适？目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。
　　十一、切忌滥用药
　　有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。

求职简历是找工作的敲门砖一定要注重这个要点求职简历是找工作的敲门砖，一定要注重这10个要点求职是每个刚刚踏入社会的男士们都要经历的一步，一份卓有成效的简历是开启事业之门的钥匙，直接决定了求职者能否进入面试环节。那……产品再怎么样好但是卖不出去总不能供着不成产品再怎么样好，但是卖不出去，总不能供着不成？你紧紧的不出单，无非占据了两个原因：第一个原因是：你表达的内容不到位，吸引不了你的用户，是你的内容出了问题。第二个原因……有一种幸福叫有姐姐真好姐妹生日说说简单大方一、人生就是不断地放下，然而痛心的是，我还没来得及与你们好好告别。二、满载着生日祝福的烟花在洒满繁星的天空绽放，用心为你许下虔诚的愿望，愿属于你的每一天都如意平安！朋友生……全宋词秦观词选首秦观词选40首望海潮星分牛斗，疆连淮海，扬州万井提封。花发路香，莺啼人起，珠帘十里东风。豪俊气如虹。曳照春金紫，飞盖相从。巷入垂杨，画桥南北翠烟中。追思故国繁雄。有……春季补肾刚刚好件事你做了吗候的腰疼其实和肾有关，无论是男人还是女人，如果肾出现了问题时会有腰疼的感觉。那么，我们在日常生活中该如何保养自己的肾呢？随着女性小编一起来学习一些养肾的方法吧。春季补肾1……让乳房舒服方法胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。四、避免利尿剂……女人是不是被男人深耕过从这些地方就能看每个男人都希望自己能够找到一个单纯、没谈过几次恋爱的女人，但是现在随便的女人确实是有点多，想要找到一个这样的女人确实有点难，而想要分辨一个女人究竟是好女人还是坏女人，就看这三个……走婚族时下，仍然有很多人对走婚是哪个民族表示不解，走婚族除了我们知道的摩梭族，也有部分纳西族等，这种风俗主要流传在云南、四川一带。走婚是摩梭人的一种婚姻模式。摩梭人是母系社会，……哪些疫苗准妈妈不宜接种准妈妈可以在孕期接种一些疫苗来增强抵抗力，那么哪些疫苗是孕妇可以安全接种的，哪些是准妈妈不宜接种的呢？来看孕期准妈妈打疫苗的注意事项。由于孕期机体的免疫力较低，容易被细菌……苏东坡最经典的诗词是哪一首1075年的正月二十日，这是苏轼伤心的一天，因为此时的苏轼在密州梦见了已经离世的爱妻王弗，于是便写下了一首最为讲点的千古传诵的悼亡词《江城子乙卯正月二十日夜记梦》。下面我们就一……最破坏夫妻情感的件事这个世界就没有不吵架的夫妻。不是微笑说的绝对。如果有不吵架的夫妻，他们的感情未必和谐。不管小吵大吵，都叫吵。争执，拌嘴都算。相对来讲，吵架也是好事。吵架有如地震，如果小震经常有……三伏天太监递给皇帝一个冰淇淋而皇上要刨冰看惯了古装剧的骚年们，是不是从来没看过这样的镜头：三伏天，热气蒸蒸之时，太监突然递给皇帝一个冒着凉气的冰淇淋？然而，这并非恶搞，而是历史上的确能够出现这样的一幕说起来，世界上最……