正如健康的饮食和规律的运动对人体的作用一样，良好的睡眠也是家人健康、家庭幸福的基本组成部分，是健康的必需条件。事实上，关于睡眠，孩子有种天生的能力。他们从出生开始，大脑就被程序化地控制以养成良好的睡眠习惯。
　　当孩子想睡觉的时候，在适宜的地方，用正确的方式引导，他们睡觉的本能会让你吃惊。午休、常规睡觉、睡整宿觉都不会费劲，完全不会让你感到焦虑。做到以下几点，你会发现，养成正确的睡眠习惯和养成反复醒来这样的不良习惯一样容易实现：
　　喂完宝宝，帮助他安静下来。给他洗个澡，换上睡衣，讲几个故事，抱一会儿，唱首歌，亲吻她，道晚安，轻轻地俯身把她放进婴儿床里，然后离开卧室。幸福的小宝贝翻滚着，抓着自己喜欢的玩具，渐渐摆出一个舒适的姿势，熟睡到第二天早上。你也能有时间吃个晚饭，看看书，睡前和伴侣一起做些事情，整宿不用醒来。
　　如果你的孩子已经超过5个月，坚持用我们的方法，一到两周，就能从入睡困难转为快乐入睡（对于5个月以下的宝宝，我们稍后将向您展示如何向快乐入睡转变）。如果你阅读并采纳我们的基本理念，在未来的日子里，你的家人也将会建立起稳固的睡眠基础。对于入睡困难或者难以改变入睡方式的人来说，建立良好的睡眠习惯显得尤为重要。如果你有明确的计划，你家人的睡眠质量很快就能得到改善。
　　良好的睡眠不仅能使生活平静愉悦，也是你孩子幸福、成功和健康的基本保证。
　　你知道吗
　　午睡可以帮助宝宝识记语言。
　　不睡觉会使前额皮质受损，而宝宝需要前额皮质来进行决策，集中注意力，控制情绪。
　　每晚睡眠不足10小时的宝宝，入学后，认知考试分数低的可能性是睡眠时间超过10小时的宝宝的2倍。
　　童年时期睡眠严重不足会增加患肥胖症的风险。

微商的引流方式有哪些教你用引流脚本每天引精准粉丝微商的引流方式有哪些？优质的客源靠的是掌握最新的引流方式，首先不论任何的销售，一定要先清楚你的客户是谁，区分客户群里会让你的销售工作事半功倍，针对客户群里做相应的引流销售。……回答了我的四个问题后候选人的选择就改变了M今年32岁，名校硕士毕业后在著名高科技大厂D公司做研发工程师七年，大厂竞争激烈，文化也很激进，35岁以后前景较暗淡，M很有中年危机，想找更长远发展的新平台。凭借M优秀的……王冕是哪个朝代的元朝著名画家王冕是个怎样的人王冕是个怎样的人元朝著名画家王冕是个怎样的人？据明代散文家宋濂的《王冕传》记载，王冕出身贫寒，却素来勤勉好学，一生酷爱诗画，首先是一位在人生逆境中保持豁达与上进心态的乐观……西游记为何多次提到锦衣卫唐朝就有锦衣卫了吗在《西游记》当中，很多人都对师徒四人的故事非常熟悉，尤其是孙悟空，不过大多数人的印象还是来自于电视剧的《西游记》而不是原著，因此对于原著里面出现过的很多内容就不是特别的熟悉了。……怎样知道自己体内是否有湿气中医认为湿邪入体，对人体的健康影响最大。事实上随着现代人的生活压力不断增大，加上不良的生活习惯，使很多人都存在湿气过重的问题，那么究竟要如何判断自己体内是否有湿气呢？接下来就让……没有性的婚姻能长久吗没有性的婚姻能长久吗？今天我们一起去看看大家对于没有性的婚姻生活的看法，这样的生活到底该不该离婚呢？一起去看看吧。一、没有性的婚姻能长久吗1。无性婚姻说明没有爱了，……睡前仪式感帮助宝宝建立良好睡眠习惯正如健康的饮食和规律的运动对人体的作用一样，良好的睡眠也是家人健康、家庭幸福的基本组成部分，是健康的必需条件。事实上，关于睡眠，孩子有种天生的能力。他们从出生开始，大脑就被程序……白露将来养生之道清茶蒹葭苍苍，白露为霜。到了白露节气，秋意渐浓。旧时南京人十分重视节气的来和去，逐渐形成了具有南京地方特色的节气习俗。说到白露，爱喝茶的老南京都十分青睐白露茶，此时……宝宝在幼儿园不合群多半是因为父母造成的一、宝宝在幼儿园不合群案例分析：在乐乐入园后不久，妈妈就愁了起来。幼儿园老师告诉她，乐乐太胆小了，每次小朋友们玩玩具乐乐都眼巴巴地在旁边看着，却不敢过去拿，更不敢请求加入……大明风华朱瞻基生前最大的愿望是什么与孙若微有什么《大明风华》这部剧是由张挺执导，汤唯、朱亚文、邓家佳、乔振宇、吴越、梁冠华领衔主演的一部古装历史剧。这部剧是改编自莲静竹的小说《六朝纪事》，主要讲述的是以明朝初年六朝五帝时期为……影响宝宝大脑发育的食物这些食物切勿给孩子多吃影响宝宝大脑发育的食物宝妈宝爸们，你们知道吗？给宝宝添加某些食物，可是会影响到他们的智力发育哦！快点来看看都是哪些食物吧！01：hr含铅食物铅是杀……浪漫晚安短信1、遥遥的梦亮起一盏灯，听我心愿一声声，但愿你的人生再也没有伤痕，但愿你平安一程又一程，但愿所有的美好装满您的梦，祝你今晚好梦！2、不知道你在做什么，这样的深夜，也许只有……