血沉这个名词，想必对于非医学专业的人士来说是陌生的。什么是血沉？其实这只是红细胞沉降率的简称。但是血沉的升高，人们开始不那么淡定了。这意味着什么？是否会给身体带来伤害呢？今天我们就一起跟随科学的脚步来看一看如何降低血沉。
　　这个血沉只说明身体可能有异常，并不能说明是什么异常的。应该继续找有无免疫系统疾病和结核，肝炎等慢性感染。血沉加快也可见于某些生理情况：妇女月经期、妊娠期、老年人特别是60岁以上的高龄者，多因纤维蛋白原的增高而致血沉增快。
　　大枣：枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示大枣具有抗变态反应作用。
　　红糖：红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢。
　　黑木耳：木耳能帮助消化系统将无法消化的异物溶解，能有效预防缺铁性贫血、血栓、动脉硬化和冠心病，还具有防癌作用。木耳散具有治疗溃烂诸疮和血崩的药理作用。
　　动物肝脏：肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生。
　　菠菜：菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。
　　今天，关于吃什么可以降低血沉的问题，就简单的介绍到这里。不知道会给大家带来怎样的帮助，但是希望大家可以认真的对待自己的身体。定期去医院进行体检，遇到困惑的问题和麻烦，还需要及时的向专业的医生进行求助。
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