驾驶时间对个人来说，就是关系大家的生命。天气渐渐暖和起来，自驾游是很多人都会选择的出游方式，长途驾车也不可避免。但很多人在长途驾车时都会因坐姿不正确而感到疲惫不适，那么正确的坐姿是什么样的？长途驾车时应注意哪些问题呢？下面跟随本网来了解一下吧！
　　不少司机并不知道正确的驾驶坐姿。车辆座位前后不适，易造成踏板调节不正确、背部倾斜角度不合理，导致司机如同躺在床上，双脚使劲伸向踏板，而双手和肩膀向方向盘前挪，形成一个香蕉形。这种姿势会使脊柱处于非自然状态弯曲，容易导致背部肌肉和椎间盘变形，压迫神经，引起腰、背痛。
　　那么，驾驶时应该采取什么坐姿呢？正确的驾驶坐姿有以下四个标准：
　　1、头顶离车顶部的高度为一拳，以防止颠簸时头顶碰到车顶；
　　2、耳朵和头枕中央在一条水平线上，以保证被追尾时头枕可对头部起到支持作用；
　　3、在双肩紧贴座椅靠背的情况下，双手自然伸直后，腕部可正好放在方向盘上沿；
　　4、踩下任何一个踏板到底后，膝盖仍能弯曲而没有完全伸张。
　　此外，司机可以不时调整自己的坐姿，要把座椅调整到让自己坐上去舒适的状态，特别是椅背要抵住自己的腰部，使腰部肌肉得到支撑。
　　在长途驾车时，司机还应注意以下三点：
　　1、最多连续行驶不要超过两小时，应每隔12个小时休息1020分钟。在服务区休息时应多下车活动腰腿部，可让腰部肌肉得到放松，促进全身血液循环，有效减少腰痛的发生率。
　　2、避免频繁急刹车。在行车过程中急刹车，惯性及前冲力会使司机的身体向前急冲，此时颈腰椎也会随之向前猛地屈曲，之后又弹回原位，长此以往便容易形成摇摆伤。
　　3、注意调节车内温度。很多人习惯一上车就关窗开空调，近距离对着人体吹冷风的汽车空调会让人面部、手臂、大腿、小腿等局部血管、肌肉处于收缩状态，局部血流变少、流速减慢。

亲情伴我成长母爱如水，父爱如山。父亲是花园里的园丁，我就是花园里的花；母亲是参天大树，而我就是一棵小草；父母是大海，而我就是生活在大海里的鱼。父母对我们是无私的，不求回报的。日日夜夜……善良让我如此美丽因为善良，所以美丽。题记勿以善小而不为，勿以恶小而为之。善良，可以是一个举动。一个微笑，一声问候。都足以让你闪闪发光。让你愈加美丽。早晨，穿戴整齐，朝气蓬勃，……妈妈的目光从我呱呱坠地之时，妈妈一直用她那清澈明亮的眼睛，幸福怜爱的目光注视着我，如影如随，已近11年。妈妈的目光饱含关爱。我记得五岁那年，我感染了手足口病，妈妈背着我一路奔到医院……吃麻辣烫星期五中午，我看见一袋麻辣烫调料，听妈妈说：今天的晚饭是麻辣烫。我听了高兴得又蹦又跳。下午放了学，我像离弦的箭一样飞奔到家里，三下五除二做完作业，就迫不及待地等妈妈做麻辣……牵牛花外公家的花园里长满了牵牛花的藤蔓，围绕栏杆爬着，腾上还有许多牵牛花。牵牛花的藤又细又长，一条重着一条围绕着花园。牵牛花一般长在藤上长叶子的地方。花呈喇叭形，牵牛花有淡蓝色……底线在这个世界，每个人都有自己的底线，那可能是反击的警戒线，也可能是悬崖边最后一道护栏。有的人的底线藏在深不见底的深渊，而有的则在瓶口的边缘。总有人打着开玩笑的旗号，疯狂地试探着别……胡萝卜先生的长胡子续写胡萝卜先生继续往前走，当他走过鸟太太家的树底下，鸟太太正在找绳子晾小鸟的尿布。胡萝卜先生的胡子刚好在风里飘动着。鸟太太看见一根长绳子在空中飘荡着，高兴极了，太好了，终于找……会跳舞的硬币魔术告诉我们，即使是自己亲眼看到的，也不一定是真的。今天，老师带着我们一起玩魔术，见证了魔术的神奇。首先，老师给我们表演。她拿出一个空的汽水瓶摆在桌子上，然后小心翼翼地把……二十年后的家乡二十年后，我回到了我的故乡，想看看那里有什么变化。我带着儿女在公园里游玩，公园里的空气十分新鲜，绿树成荫。以前，小河上还有落叶、塑料瓶等杂物，现在都不见了。河水清澈见底，……美丽的枫叶四个季节里，哪个季节最美丽呢？对我来说，秋天是最美丽的。那秋天里什么最美丽呢？对我来说，秋天里的枫叶是最美的。你想知道它有多美吗？那就跟我一起去省耕国学文化公园欣赏、体验一下枫……哺乳期可以吃猪肝汤的吗哺乳期是女人非常重要的一个时期，这个期间需要多多的注意日常的饮食调理。只有吃的好，吃的营养均衡了，才能给宝宝提供足够的营养。而有的食物适合哺乳期的女人们吃，有的食物则是不适合的……科学的驾驶姿势你要知道长途驾车时应注意的问题驾驶时间对个人来说，就是关系大家的生命。天气渐渐暖和起来，自驾游是很多人都会选择的出游方式，长途驾车也不可避免。但很多人在长途驾车时都会因坐姿不正确而感到疲惫不适，那么正确的坐……