老年人的养生保健根据季节的不同会有不同的要求。春季乍暖还寒，多风干燥。在这个季节里，老年人想要做好养生保健，不仅要合理地调整饮食，还应有目的地选择一些适合春季食用的食物，以提高身体对气候变化的适应性。那么，老年人春季保健适宜多吃的食物有哪些呢？下面的这四种食物老年朋友们可在春季适当地多吃。
　　樱桃樱桃素有春果第一枝的美誉。它果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富。其铁的含量尤为突出，居水果首位。祖国医学认为，樱桃性温、味甘微酸，具有补中益气、调中养颜、健脾开胃的功效。春天适当地多吃樱桃可起到发汗、益气、祛风及透疹的作用。但需注意的是，阴虚火旺、鼻易出血者及热病患者应忌食或少食樱桃。
　　韭菜韭菜四季常青，可终年供人食用，但以春天食用为最好。春季气候冷暖不一，人体需要固守阳气。而韭菜有温中助阳之功效，故春季适当地多吃韭菜对身体很有益处。但需注意的是，韭菜不易被人体消化，一次不宜吃得太多。另外，阴虚火旺者及疮疡、目疾患者应忌食韭菜。
　　菠菜祖国医学认为，菠菜性凉、味甘，有润燥、解毒、滑肠、养血、止血的功效。春季常食菠菜，对于预防春燥颇有益处。但需注意的是，由于菠菜有滑肠作用，脾胃虚寒、经常腹泻者应忌食。另外，菠菜含草酸较多，有碍机体对钙和铁的吸收，烹调时最好先将菠菜用沸水焯（音chao）一下。
　　蜂蜜在春季多风的季节里，蜂蜜是最理想的保健品。祖国医学认为，蜂蜜性平、味甘，有滋养、润燥、解毒、通便的功效。春季每天早上饮一杯蜂蜜水，既可润肠通便，清除体内毒素，又可预防感冒。但需注意的是，青光眼、糖尿病患者应忌食蜂蜜。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。

什么是母婴候车室不少带着婴儿赶车的妈妈，常在候车厅遭遇尴尬，为此，很多火车站建立了母婴候车室。那么什么是母婴候车室？下面和本站小编关注下吧。母婴候车室就是专为哺乳女性提供给孩子喂奶的场所……留守儿童孤僻如何自我调节留守儿童生活中有很多性格内向，不愿与他人接触和交流，甚至对周围的事物和人产生厌恶，戒备的心理等等，这些都是孤僻的表现，那么留守儿童孤僻如何自我调节？下面和本站了解下吧。多……开面包车自驾游睡车里安全吗喜欢自驾游的朋友们一定要备齐物品，自驾游到了夜晚，如果实在没有住处再考虑在车上睡觉这个方式，记得一定要将车窗玻璃放出合适的空隙，保证空气流通。那么开面包车自驾游睡车里安全吗？接……二胎宫缩可以用束腹带吗宫缩即子宫有规律地收缩，是临床上孕妇产检的一项重要监测指标。那么二胎宫缩可以用束腹带吗？接下来请大家来本站寻找答案吧。二胎宫缩可以用束腹带吗？小编分析如下：二胎宫缩……住宅物业管理模式有几种在我们生活当中离不开物业，物业是我们居民楼的大管家，他帮助我们管理很多的琐事。所以我们应该多加了解物业服务小知识。这样才能知道什么事情归于物业管理，我们才能更好的去解决，下面我……老年人春季保健适宜多吃的食物有哪些呢老年人的养生保健根据季节的不同会有不同的要求。春季乍暖还寒，多风干燥。在这个季节里，老年人想要做好养生保健，不仅要合理地调整饮食，还应有目的地选择一些适合春季食用的食物，以提高……坐长途汽车可以携带儿童车吗春节回家相信很多人会给亲戚朋友小孩备些玩具，其中很多人带儿童车。一些人问：坐长途汽车可以携带儿童车吗？下面和本站了解下车站安全知识吧。儿童车汽车站没有限制规定，乘客可免费……老人记忆力差多吃黑色食物有帮助吗很多老人都抱怨记忆力越来越差，说话做事常常丢三落四。可很多人也许想不到，这跟缺铁有很大关系。所以，老人们应该对症下药，日常生活中注意补点铁。那么，老人记忆力差多吃黑色食物有帮助……治疗新生儿黄疸的几种方法宝宝如果患上黄疸，妈妈们一定会十分担心，下面就介绍一下治疗新生儿黄疸的几种方法。首先，如果宝宝患上的是生理性黄疸，那么一般不需要接受专门治疗，发病一周左右之后发黄现象就能……老年人对药物了解多少老年人对药物了解多少呢？美国田纳西州的玛丽帕克，以开玩笑的方式说她的健康问题来得极其迅猛。她在生活方面充满活力以及有乐观的态度，一直到78岁，但是，去年她很不幸地遇到了健康问题……完璧归赵后续复出了什么揭秘蔺相如完璧归赵后续说起《完璧归赵》的故事，相信大家不会陌生了，这个故事已经流传了有2000多年的历史。在故事当中蔺相如一往无前的气势让人折服。尽管是敌强我弱，最终还是为国家争取到了利益。不过，为……你怎么吃这么快哥哥弟弟买饺子吃，弟弟：哥哥你可以给我两只吗？哥哥：你吃完了？弟弟：嗯！哥哥：这么快啊，那你拿去吧！备注：哥哥碗中还有10只筷子都没动一分钟后。。。。。……