45岁的陈坤还是少年感十足，冻龄似小鲜肉，中年人都是如何抗衰

　　娱乐圈盛产冻龄男神，比如林志颖、何炅等都是众所周知的不老男神。今天小编要给大伙讲的是另一位不老男神陈坤。说起陈坤很多人的印象应该是《金粉世家》里的贵公子。在电视剧里，陈坤用超强的演技，完美的盛世容颜俘获许多粉丝芳心，给人们留下美好的回忆。
　　如今陈坤已经45岁了，少了些少年的青涩和锐气，多了一份成熟稳重。除此之外，在他身上完全看不到岁月留下的痕迹。虽然这么多年过去了，但是陈坤依然还是当年小鲜肉的模样。
　　跟娱乐圈里的明星不一样，陈坤现在的状态是半退圈模式，既没有年轻时候的压力，也没有老年退休的悠闲。他注重自身保养，劳逸结合。偶尔接戏，偶尔空出多余的时间休息。因此，现在很少看到他的影视作品，相反更多的是他在社交平台上的日常分享。
　　众所周知，陈坤有一个儿子。关于他儿子，至今仍然是个迷。媒体得到关于他儿子的信息，主要在陈坤的分享上获取相关信息。据陈坤分享与儿子的合照，照片里的陈坤看起来非常年轻，跟儿子站在一起，犹如兄弟，因此被许多人赞为不老男神。
　　陈坤的肌肤几十年如一日，站在小鲜肉旁边，也看不出任何年龄差，可见其平时没少保养。对于陈坤来说，打戏是日常，因此经常要进行各式各样的武术，常年累积的运动，是让陈坤保持冻龄肌肤的主要原因。可见运动对身体保养有多重要。
　　下面介绍几个简单瑜伽动作，让你轻松获取保养秘诀。前屈式
　　在瑜伽垫上，双脚并拢，垂直站立，进行有规律的呼吸。双手自然垂落，眼睛看向前方。两脚紧贴在一起，脚指尖向前方，双膝微微略弯。保持两手自然垂下后，手掌掌心要向内。深吸气，轻轻抬起双手臂，直至双手都举过头顶。深呼气，身体向前，要随着身体进行弯曲，手掌掌心要保持向下，当指尖接触到地面的时候，掌心向两腿方向，掌心与腿保持平行。当这些动作都准备好了，就进行身体的拉伸，主要拉腿、腰以及手臂，坚持十几秒钟后。保持自然吸气，身体往上提起，这时会有向上拔高的感觉。手臂轻轻举过头头部；自然呼气，做好这些动作之后，手臂归位，回到身体两侧。做这个动作的时候可以重复两三遍。
　　狮身人面式
　　找一块瑜伽垫，将身体趴在瑜伽垫上，闭眼，静心，保持自然的呼吸，当已经感觉到脑子处于一片空白的时候，运动前准备动作已准备就绪。自然呼吸，将身侧的两只手轻轻抬起。手肘慢慢弯曲，并且置于身体两侧，随着运动，将两只手手掌打开，掌心与地面紧贴掌心向下。两只手臂向前，手指也要保持向前。
　　进行自然吸气，脚背与地面重合，两腿保持拉直状态，然后用一适当的力量将手掌向下推，双臂要向下用力。同时保持腰弯曲，头向上仰，胸部向前挺。颈部要随着运动慢慢向上挺直，并且保持两手手肘都在在肩膀的正下方。保持该动作15至30秒钟。自然呼气，并放松，还原刚刚的姿势。重复多次运动。
　　这两个瑜伽动作，是非常简单的瑜伽动作，无论何时何地都可以做，也是最适合工作繁忙的上班者。每天只需要几分钟，就能拥有陈坤一般冻龄肌肤。