在冬天健身出汗的话是很好的，适量的出汗对身体是非常好的，当然不需要剧烈出汗，这样可能会引起感冒，所以在冬天微微出汗才是最好的。冬天健身出汗好吗
　　对于冬季健身出汗好吗这个问题，不可一概而论，得具体问题具体分析，不能笼统的说好不好。
　　中医的理论认为，冬天宜藏，勿出汗，否则会流失阳气，这个的确有其一定的道理。确实，在大量出汗时，有的人抵抗力会下降。尤其是大量出汗后，很可能因为稍不注意导致受凉感冒。不可否认，冬天出汗确实容易感冒，但运动时会出汗是必须的，再者，出汗可以促进身体新陈代谢，运动时出汗了才能说明达到了一定的运动量，这种运动才是有效的，尤其是对于想减肥的MM。
　　所以，对于减肥人士来说，我们要学会的是在冬季既要运动，又要学会注意防寒保暖，避免感冒。
　　冬天健身出汗越多越好吗
　　不是这样。
　　冬天运动以微微出汗为佳，如果大汗淋漓，很可能在运动过程中受凉吹了冷风而引发感冒，就是我们常说的风寒感冒，再者如果运动完大汗淋漓就去洗澡，此时的毛孔正在出汗，都是大张的状态，冷风往毛孔一灌，就更容易感冒了。大家应该都会发现，出汗过后去洗澡，刚浇上身的热水总感觉是冷的，这是身体发热的温度比热水还要高，所以感觉发冷，只有等身体温度趋向正常，再去洗澡才是合适的。
　　冬天健身出多少汗合适
　　冬天要选择合适的运动项目，控制运动量，以微微出汗为宜，因此冬天运动出汗是好的。运动出汗是必须的，出汗可以促进身体新城代谢，出汗就说明达到了一定的运动量，这次的运动才是有效的。
　　冬天健身要注意什么
　　1、训练后注意保暖
　　大多健身爱好者认为，健身过程中人体会产生较多热量，因此到健身房训练时不必穿太厚的衣服。这点没错，不过在你训练结束后，可不要忘了及时添衣保暖，将随身携带的外套穿上。大家千万不要等到自己的汗水干了之后才想起添加衣服，当你注意到这点时，可能你已经开始感冒打喷嚏了。
　　2、注意室内空气流通
　　这一点是很多健身爱好者会忽略的，这也需要引起我们的重视。当我们冬季到健身房时，有些朋友为了避免冷风吹入室内，会将一些窗户关闭或只是留一点小缝隙。在这样一个相对封闭的室内，空气会变得不流通，室内也会开始弥漫我们呼吸时排出的废气。在健身时，我们可以先留意附近的窗户是否被关闭，先将关闭的窗户打开，保持空气的正常流通，之后我们才可以开始训练。

清明节亲儿郭威回到自己身边！网友许妈会想念养子姚策吗？一家人终于团聚，28年，失而复得。郭威回江西，行程安排得满满登登，亲戚朋友见面吃饭，去姚家祠堂祭拜祖先。清明时节雨纷纷！山上的路异常泥泞，郭威前边牵着儿子，许……小燕子从俏皮可爱到声名狼藉！网友容嬷嬷当初没有扎错人不得不承认，赵薇当年的爆红，始于《还珠格格》，始于小燕子。当年的小燕子，可谓叱咤风云，俏皮可爱，家喻户晓。这几十年来，不可否认，赵薇已经从单纯的小燕子，蜕变到一个非……如果宠有十个等级，Ta对你的爱在哪级？俗话说，千人追不如一人疼，万人宠不如一人懂。是啊，我们每个人终其一生，最终想要的，都不过是被对方坚定的选择、宠溺和呵护一生。找到宠爱自己的另一半，可以说是每个女孩一……加速发胖的3个行为，你若全占，别吆喝自己是大象腿每个人都希望自己拥有健美的身材，并且愿意为了身材的美丽而付出一些努力，但是日常生活中很多人不注重好习惯的养成，常常做一些会加速发胖的行为，身体发胖不仅会造成行动不灵活、身材走样……日本艾回事件未平，韩国RBM又起争议，创造营4受到波及！最近《创造营2021》可谓是一波三折，争议不断！先是力丸、米卡所在的艾回公司，在官网上把台湾省与中国并列；而后又出现井汲大翔所在的韩国RBM公司，莫名其妙删除坚持一个中国……白雪公主莉莉柯林斯在社交平台晒出婚纱照，宣布结婚8日，在奇幻电影《白雪公主之魔镜魔镜》中饰演白雪公主的莉莉柯林斯在社交平台晒出婚纱照，宣布和查理麦克道威尔已于9月4日结婚。照片中，莉莉身穿蕾丝鱼尾婚纱，丈夫查理捧着莉莉……快乐大本营等将升级改版，湖南卫视公开新节目单口号湖南卫视Q4节目单出炉，开始启用青春中国的新口号。陪着我们长大的快乐大本营也会用来升级改版，期待全新的快本《快乐大本营》将进行更新换代，实现全方位创新，想要打造成积极健康……侏罗纪世界3统治发布新海报剧照，据爆料！会增加6种新恐龙《侏罗纪世界3：统治》是环球影业出品的《侏罗纪世界》系列科幻冒险电影第三部，该片由科林特雷沃罗回归执导，克里斯帕拉特、布莱丝达拉斯霍华德继续主演。2021年6月10日《侏罗纪世……国潮这块金字招牌，到底要被消费到什么时候InsDaily每日lns新資訊大家好，今天是潮酷可乐不经意间，国潮这个字眼成了时尚圈炙手可热的金字招牌。风刮得是愈发猛烈，但国潮却越来越没有辨识度，打开搜索引擎你……初次下凡的章子怡，就接了这么个戏？要说秀还是我子怡姐秀。头一次下凡，从电影咖转变为电视咖，出演了《上阳赋》，原本是影视圈里普天同庆的热闹事。谁知道，因为42岁演15岁少女太违和，翻了车。网友纷纷吐槽《上阳……周扬青的新晋绯闻男友，甩时间管理大师可不止一条街大料！周扬青被知名八卦媒体吃瓜少女张小寒，曝出疑似有新恋情。曝出的动图中，一黄发男子左手撑伞，右手扶周，看起来对周扬青相当照顾体贴。两人上车后，还一起在车里吞云吐雾……水东湾和博贺湾跨海大桥，助力茂名建设成为国家级滨海旅游度假地水东湾跨海大桥和博贺湾跨海大桥是茂名市目前为止已经建成通车的两座跨海大桥。茂名位于广东省的西南部，背靠祖国大西南，南向大南海，有着220公里长的海岸线和多个天然海湾，水东……