牛奶和香蕉一起吃（香蕉和牛奶同食会坏肚子？）
　　香蕉和牛奶营养价值是比较高的，香蕉具有润肠通便的作用，能有效改善便秘和痔疮的问题，牛奶营养价值高，含有人体所需要的钙元素，能够增强人体的抗病能力，有利于骨骼的健康，大家要注意正确吃香蕉和牛奶，这样才可以充分发挥牛奶和香蕉的营养价值，香蕉和牛奶同食会坏肚子？
　　香蕉与牛奶同食会拉肚子？其实，牛奶和香蕉一起食用并不会引起腹泻，相反，牛奶和香蕉一起当早餐是很健康的搭配。如果偶尔有腹胀腹泻的情况，很可能是牛奶中的乳糖引起的乳糖不耐受导致的，与香蕉没关系。
　　网上流传的很多不能与牛奶一起食用的说法也没有科学依据。只要两者都是正常干净的食物，混在一起吃并不会让人食物中毒。相反，多样化的膳食结构，均衡获取营养才更有利于健康。
　　香蕉属寒凉性的水果，过量食用会对胃功能造成损害，尤其对体质属虚寒的人更不适合。虽然香蕉含钾盐比较丰富，但是如果患肾炎者过量食用，就会加重病情，从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。
　　脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食香蕉，胃酸过的多者不可食用香蕉，急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。一般人群均可食用香蕉。尤其适合口干烦躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔疮、大便带血者，上消化道溃疡者，饮酒过量而宿醉未解者，高血压、冠心病、动脉硬化者。
　　香蕉和牛奶同食会坏肚子？牛奶中含有丰富的钙质，有利于人体的健康，可以避免骨质疏松等问题，香蕉具有润肠通便的作用，能有效改善机体素质，并且能够将体内的废物排出体外，可以有效改善便秘的问题。

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