又到了冬春换季之时，这时的天气由冷转热病毒也开始滋生，很多人没有躲过感冒这一劫，不过健康的人却也大有人在，这是因为免疫力强的人不但不容易感冒，异位性皮肤炎、花粉症甚至是癌症都能够远离。那麽究竟要怎么提高免疫力呢？
　　日本主妇之友社收集了许多生活智慧，只要每天做一点点，就能轻松打造不容易生病的身体。最新提高免疫力的生活智慧是由日本主妇之友社网罗各种提高免疫力的小诀窍整理成册，让你从饮食、饮品、生活习惯开始改善自己的免疫力，远离流行性感冒与过敏。
　　香蕉、酸奶增免疫吃法1。香蕉烤着吃
　　提昇免疫力吃香蕉有很多好处，像是可以让白血球的数量增加，对抗病毒就比较强势。虽然生吃香蕉也有同样的效果，但香蕉烤过以後水份都消失了，量也变少，身体也比较容易吸收营养素。此外，香蕉所含的寡糖会因为烤的过程增加。寡糖是肠内好菌的食物，可以让好菌头好壮壮，免疫力当然会提昇。为了让香蕉的效用发挥到极致，香蕉熟了之後出现的很多黑点也请全部吃下去。
　　烤香蕉的作法：
　　1。把香蕉剥皮，切成一半。
　　2。把锡箔纸摊开，把香蕉放在锡箔纸的上半部。
　　3。把锡箔纸的中间对摺，上下左右都折起来，做的像是袋子的形状。
　　4。放到煎锅上开小火。等到香蕉的香气出来後翻面，让另一面也可以烤。
　　2。生姜味噌汤
　　可以消除手脚冰冷与虚寒让身体虚寒，不只免疫力会下降，自律神经失调、代谢、内脏机能都会变差。想要消除虚寒，可以在热味噌汤中加入磨碎的生姜，一碗味噌汤约加入10克的碎生姜即可，是很简单的温补法。
　　生姜的辛辣成分有保温、帮助出汗的功能，而味噌则含有提高免疫力的蛋白质与解毒作用的植物纤维。3。豆腐辣味噌汤
　　加辣椒一起吃更健康，豆腐和辣椒都有让免疫力提高的功能，平时也可以只吃豆腐配辣椒，但很怕辣的人可以试着把辣椒加入味噌汤，较好入口。
　　但要注意如果吃太多辣椒反而会让免疫力下降，所以一碗味噌汤中也别超过2大匙，一天喝一碗就足够，否则会有反效果。4。盐酸奶活化免疫细胞
　　酸奶所含的乳酸菌，可以活化自然杀手细胞，让免疫力大增。而之所以选择盐酸奶，是因为可以不用担心摄取过多的糖分，每天吃也不用担心。
　　盐酸奶作法：
　　材料：无糖酸奶100克天然盐2克矿泉水100毫升
　　1。把盐加入矿泉水中
　　2。用小的搅拌棒或是起泡搅拌器搅拌盐水
　　3。再加入酸奶
　　4。充分混合

知了猴吃多了好不好？知了猴吃多了会怎么样？知了猴虽然价格昂贵，但是不不能阻止人们对它的喜爱，甚至越来越多的人愿意花高价钱来品尝美味。那么，知了猴吃多了好不好？知了猴吃多了会怎么样？知了猴吃多了好不好知了猴吃多了肯……香蕉可以提升免疫力吗烤香蕉做法又到了冬春换季之时，这时的天气由冷转热病毒也开始滋生，很多人没有躲过感冒这一劫，不过健康的人却也大有人在，这是因为免疫力强的人不但不容易感冒，异位性皮肤炎、花粉症甚至是癌症都能……溜溜梅的核吞了怎么办溜溜梅的核仁可以吃吗溜溜梅是我们大家都非常熟悉的一种梅子品牌，很多人也都吃过溜溜梅，而同时我们知道溜溜梅是有核的，那么我们便了解一下溜溜梅的核吞了怎么办？溜溜梅的核仁可以吃吗？溜溜梅的核吞了怎么办……春笋要怎么处理春笋吃不完怎么处理春笋是我们大家很多人都非常喜欢吃的一种蔬菜，而春笋在吃之前是需要进行一番处理的，那么我们在这里便要了解一下春笋要怎么处理？春笋吃不完怎么处理？春笋要怎么处理1、剥除外壳：……味精是从什么里面提取出来的味精的主要成分是什么味精是我们很常见的一种调味料，对于它的争议还是有很多的，这个味精它是从什么里面提取出来的？味精的主要成分又有什么？味精是从什么里面提取出来的海带。味精主要成分是谷氨……三华李是寒性还是热性水果？三华李是凉性水果吗夏季的水果一般寒性水果居多，热性水果相对少。那么，三华李是寒性还是热性水果？三华李是凉性水果吗？三华李是寒性还是热性水果三华李，也叫做大蜜李、鸡麻李、山华李，是广东地区最……切糕多少钱一斤？切糕味道是怎样的新疆是一个美食丰富的地方，不仅有羊肉串还有馕，更有备受人们争议的切糕。那么，切糕多少钱一斤？切糕味道是怎样的？切糕多少钱一斤要说新疆切糕多少钱一斤，首先大家得先知道切糕是……杨梅籽可以种吗？杨梅籽怎么种小盆栽？果实的种子通过正确的培育方法可以发芽，但是前提必须是成熟的种子。例如我们平时吃的樱桃、西瓜等水果的种子发芽都很常见，那么，杨梅籽可以种吗？杨梅籽怎么种小盆栽？杨梅怎么种小盆栽……吃龙虾可以喝牛奶吗？龙虾能和牛奶一起吃吗？夏季是吃龙虾的火爆季节，路边摊、餐厅等经常看到人们吃，分分钟一盘龙虾就消灭干净了。那么吃龙虾可以喝牛奶吗？龙虾能和牛奶一起吃吗？吃龙虾可以喝牛奶吗营养医师介绍吃龙虾……李子园牛奶会发胖吗李子园牛奶孕妇可以喝吗李子园是我们大家很多人都喝过的一种牛奶，因为李子园是很甜的，所以很多在意身材的人担心喝了会长胖，那么我们便了解一下李子园牛奶会发胖吗？李子园牛奶孕妇可以喝吗？李子园牛奶会发胖吗……可乐鸡翅先腌还是先焯水可乐鸡翅可以放酱油吗虽然说可乐鸡翅的做法很简单，不过要想做出色香味俱全的可乐鸡翅也并不是很容易，下面我们一起来看看做可乐鸡翅是先腌还是先焯水吧。可乐鸡翅先腌还是先焯水做可乐鸡翅的时候，是先焯……烤箱烤吐司温度时间多少烤箱烤吐司技巧吐司是面包种类的一种，里面会夹火腿、蔬菜等食物一起食用，非常适合早餐，营养充足。那么，烤箱烤吐司温度时间多少？烤箱烤吐司怎么烤？烤箱烤吐司温度时间多少烤土司一般上下管都是……