肠胃不好是个很头疼的问题，是什么原因导致的呢？很可能是消化不良积累的毒素在肠道里，需要排毒才能有效肠胃健康，那应该怎么做呢？吃些什么食物能有效排毒润肠道呢？下面就让我们来看看具体情况吧。1、菠菜
　　菠菜能清理人体肠胃里的热毒，可防治便秘，使人容光焕发，被誉为肠胃热毒的清理工。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定；菠菜富含各种维生素，能够防治口角炎、夜盲症；菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。
　　2、黑木耳
　　黑木耳是著名的山珍，可食、可药、可补，中国老百姓餐桌上久食不厌，有素中之荤之美誉，世界上被称之为中餐中的黑色瑰宝。黑木耳所含的植物胶质，可在短时间内吸附残留于肠道的毒素，并将其排出体外，起到洗涤肠道的作用。
　　3、花生
　　花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸含量很高。花生可以强健肠道，这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，会增加肠道的韧性。
　　4、酸奶
　　酸奶是一种半流体的发酵乳制品，因其含有乳酸成分而带有柔和酸味，它可帮助人体更好地消化吸收奶中的营养成分。目前市面上各种酸奶制品品种繁多，有凝固型的、搅拌型的，还有加入不同的果汁、酸甜可口、适应各种人不同口味的果汁型酸奶。不管是何种酸奶，其共同的特点都是含有乳酸菌。
　　5、芹菜
　　芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。

士多啤梨是什么水果？士多啤梨的功效士多啤梨居然不是梨，就好像是热狗却不是狗一样，这种名称的误会来源于音译，所以不要以为士多啤梨是梨的一种哦！士多啤梨是什么水果士多啤梨，即草莓，港译士多啤梨是其英语名称St……熏肉下雨天怎么办？熏肉下雨天会坏吗？熏制腊肉最害怕的，就是碰上下雨的天气！因为下雨就不能熏制腊肉，会影响火候。不少人困惑，熏肉下雨天怎么办好呢？关于，熏肉下雨天怎么办？熏肉下雨天会坏吗？5号网小编来为您一一解答！……金锣火腿肠的热量金锣火腿肠可以直接吃吗金锣火腿肠也是很受人们的欢迎的，这个金锣火腿肠的热量到底高不高可以不可以经常吃的？金锣火腿肠直接吃可以吗？金锣火腿肠的热量热量：200大卡（100克）分类：蛋类、肉……老人能泡温泉吗？老年人应怎样泡温泉？泡温泉对身体有很好的理疗作用！每年去泡温泉的人都络绎不绝，那么老人可以泡温泉吗？带老人泡温泉需要注意的问题有很多，大家一定要做好准备再去哦！关于老人能泡温泉吗？老年人应怎样泡温……冬季里最适合润肠道排毒的食物有哪些肠胃不好是个很头疼的问题，是什么原因导致的呢？很可能是消化不良积累的毒素在肠道里，需要排毒才能有效肠胃健康，那应该怎么做呢？吃些什么食物能有效排毒润肠道呢？下面就让我们来看看具……肾结石可以喝苦丁茶吗？有什么好处呢肾结石相对来说还是很常见的，从医院专门设立科室就知道了，那么肾结石的人是否可以喝苦丁茶呢？肾结石喝苦丁茶好吗？下面我们来一起介绍下吧！肾结石可以喝苦丁茶吗肾结石可以……烤鸭是什么鸭做的北京填鸭烤鸭的北京填鸭做的，这种鸭子做的烤鸭味道最美，但是也不是所有的烤鸭都是这个鸭子做的，一些比较便宜的烤鸭就是普通鸭子做的。烤鸭是什么鸭做的正宗北京烤鸭源于名贵品种的北京鸭，……怎么去除容器里的蒜味容器里的蒜味怎么去除在日常我们做饭的时候有时候就会用到蒜，但是蒜的味道非常的多我们使用之后应该怎么去除容器里的蒜味呢？下面跟着小编我们一起来了解一下吧。怎么去除容器里的蒜味1、淘米水淘……紫薯山药糕中紫薯和山药的比例大家在生活中应该都听说过非常多的食物吧，那么你了解紫薯山药糕吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟紫薯山药糕中紫薯和山药的比例跟着小编我们一起来学习吧。紫薯山药糕中紫薯和山……海螺可以隔夜吃吗？海螺煮熟隔夜能吃吗？很多人都喜欢吃海螺，有的时候会买很多带回家做了慢慢吃，这个分量不好掌握，有时候做多了一天都吃不完，下面介绍海螺可以隔夜吃吗？海螺煮熟隔夜能吃吗？海螺可以隔夜吃吗海螺不适合……胡辣汤能经常喝吗胡辣汤能多喝吗胡辣汤虽然食材非常多样，营养价值很高，但是热量并没有想象中的高，而且在减肥期间只要适量食用，也是可以的。那么胡辣汤是否可以经常喝呢？胡辣汤能否多喝呢？胡辣汤能经常喝吗可以……大白兔冰淇淋哪里有卖大白兔冰淇淋国内有吗大白兔冰淇淋最早是美国的一个冰淇淋品牌推出的，后来国内很多冰淇淋店也有跟风，所以想吃的话国内也是可以吃到的，尤其是在香港有非常多。大白兔冰淇淋哪里有卖有在美国的朋友可以直……