又吃得太油、太咸？脑中风为国人十大死因第二名，仅次於癌症。想要抗癌兼防脑中风？中医师罗明宇特别推荐十种清血食物、六种保护血管食物，可帮助清除血管垃圾、消除血栓、保持血管弹性，大家平时记得多摄取喔！ 抗癌防脑中风清血很重要 佳禾中医诊所院长罗明宇中医师说，如果长期吃得太油、太咸，会使血液变得过分黏稠，流速减慢，从而易使胆固醇、三酸甘油酯等脂质沉积於血管内壁，导致动脉硬化、高血压等心血管疾病，诱发脑中风。此外，人体血液中如果污染物、毒素积聚过多，超过自身解毒能力，也会诱发过敏、衰老及癌症。 罗明宇表示，中医看血有不同观点，不是以细胞的角度来说，而是以整体观作分析。《黄帝内经》说：肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。由此可知，血对於肌肉运动及感官功能的重要性，若有血虚便会眼睛不清楚、头晕眼花、耳鸣、四肢无力等症状。 中医觉得血对精神健康十分重要，若血的滋养充足，就能精力充沛、神志清晰；反之，若血的滋养不足，就会引起健忘、失眠等问题。然而，随着年龄增长、饮食习惯与生活环境的变化，人体血液变少、变酸、变稠、变脏，健康就会出状况。10种清血食物黑木耳 罗明宇说，药补不如食补，许多食材只要吃得巧，都有不错的药效，如白背黑木耳，被中医界视为血管清道夫，现代中医中药的分析，黑木耳含有碳水化合物、蛋白质及钙质，在中药典认为有益气和血、补强心脏功效，在化验室中也证实确有消化血板的功效。 他建议可以这样吃：干的白背黑木耳一两、红枣五个、老姜两片。干的白背黑木耳用清水泡一夜，红枣切开，老姜两片加入五至六碗水，煮成两碗的份量，每日空腹服用一次，连续二十六天，每年服用两次，作为清血保养之道。 黑豆 多吃黑豆不只可让头发变黑，也可帮助生血。绿豆 有解百毒之功，煮汤饮用或做米粥时放入绿豆，效果甚佳。青椒 可以防止血液凝固、保持气血畅通。 高丽菜 具有良好的清血作用，高丽菜芽营养成分比高丽菜更高一些。 海带芽 又称裙带菜，是血液排毒好帮手。玉米 能减少胆固醇在血管中的沉积，软化动脉血管。番茄 含有维生素K，可催化肝中凝血酶活素合成，维生素K不足时会使凝血时间延长，造成皮下和肌肉出血。蘑菇 排泄毒物的能力强，是净化血液的高手。奇异果 有清热解毒、消肿、活血、袪风除湿作用，食用时果皮最好保留，因爲奇异果皮中同样含有清血的营养素。 6种食物保护血管上述10种食物之外，罗明宇一并提供6种可保护血管的食物，保养双管齐下。绿茶 含有儿茶酚，有防止血液氧化的功用，能预防血糖、血压升高，让血液流动更加顺畅。大蒜 有利於消除血栓，降低胆固醇，让血液维持在健康状态。洋葱 能有效降低血液的黏度、舒张血管管道、减少血管的压力，可以降血脂，抵抗动脉硬化。 茄子 含有丰富的维生素P，能有效保护心与血管、降低血压。蜂胶 含有黄酮、黄烷酮、异黄酮、维生素P以及丰富的矿物质等，可有效提升人体免疫力且防止血管氧化，保持血管年轻有弹性。中医认为蜂胶可以补虚弱、化浊汁、止消渴；也能外用解毒消肿，收敛生肌。蜂胶精华液可以用水稀释後饮用，也可以加入果汁或乳酸菌饮料中饮用，吸收效果也相当好。鲭鱼 含有丰富的DHA，可以降低人体内坏胆固醇的含量，降低血栓、血脂凝结机率，让内脏功能时刻保持完美状态。最佳吃法是生鱼片，可依照个人口味，加入适量的醋，因爲醋有良好的软化血管功效。
陈皮可以治便秘吗？陈皮能治疗便秘吗？夏天体内火气比较大，再加上随便饮食，容易导致大便干燥不易排出。那么陈皮可以治便秘吗？陈皮能治疗便秘吗？陈皮可以治便秘吗营养医师介绍陈皮是可以缓解便秘的。陈皮可用于胃……酵母粉放冰箱要注意什么酵母粉是常温保存还是冷藏酵母粉是很容易坏的，所以在不用的时候要好好放着，也要注意温度，那么酵母粉放冰箱要注意什么呢，酵母粉是常温保存还是冷藏呢。酵母粉放冰箱要注意什么1、必须在冰箱或冷库中等低温……大闸蟹和南瓜一起什么人不适合吃？大闸蟹和南瓜一起吃要怎么办？南瓜是我们大家都吃到过的食物，南瓜也是属于一种低热量的瓜类蔬菜，大闸蟹在我们的生活中是很常见的一种食物。那么大闸蟹和南瓜一起什么人不适合吃？大闸蟹和南瓜一起吃要怎么办？大闸蟹和……经期可以吃芦柑吗？经期吃芦柑好吗芦柑大家都吃过吧，那么如果女性在经期的话是否还可以吃芦柑呢？经期吃芦柑好吗？下面来为大家一起介绍下吧！经期可以吃芦柑吗1、可以吃不过要少吃，以免引起不良反应意见建议：建议……茶叶可以去黑眼圈吗？茶叶去黑眼圈的方法去黑眼圈肯定是儿茶素含量越高越好啦，无果枸杞芽茶里面的儿茶素含量很高去除黑眼圈疗效很惊人，昨天我在网上订购了一份晚上试验了一下，果然真不错，不过事前要把茶叶放冰箱里冰冻一下茶叶……马齿苋具有清热解毒祛湿止带的功效马齿苋是一种比较有趣的食物，它能有效的杀菌消炎、预防心脏病、保护血管壁、利水消肿等作用功效，具体的内容让我们一起来看看吧。养生功效杀菌消炎马齿苋对痢疾杆菌、大肠杆菌……猪皮含有胶原蛋白吗猪皮可以美容吗小时候经常听老人说多出猪皮好，可以美容，小姑娘可以变的漂漂亮亮的。可是猪皮真的可以让我们的皮肤变得好起来吗？猪皮含有胶原蛋白吗猪皮中含有大量的胶原蛋白质在烹调过程中可转化……喝浓茶能解酒吗对肾脏有损害喝浓茶解酒是有一点作用的，但是这样做对肾脏有着很大的伤害，所以尽量不要喝完酒之后喝浓茶，这是很不好的习惯，大家要注意了。喝浓茶能解酒吗茶叶确实有解酒的作用，但是喝酒之后喝……痛风可以喝茉莉花茶吗？痛风喝茉莉花茶好吗？痛风是一件异常难受的事情，变现在关节变形，骨骼疼痛难忍。茉莉花茶作为日常的饮用茶之一，痛风患者可以饮用吗？痛风可以喝茉莉花茶吗？痛风喝茉莉花茶好吗？痛风可以喝茉莉花茶吗……小龙虾怎样清洗？小龙虾怎么洗最干净？小龙虾一般生长在污泥中，需要仔细清洗，处理干净不能吃的部位。不少人困惑，小龙虾怎么洗最干净呢？关于，小龙虾怎样清洗？小龙虾怎么洗最干净？5号网小编来为您一一解答！小龙虾怎样清洗……照烧鸡腿饭的制作方法家常照烧鸡腿的做法照烧汁是一种调味品，可以用来做很多菜，照烧鸡腿就是其中一种，受到很多人的喜爱，下面小编为大家介绍几种照烧鸡腿的做法，感兴趣小伙伴快学起来吧。照烧鸡腿饭的制作方法主料：鸡腿……刚摘的樱桃怎么保存？刚摘的樱桃可以放多久？樱桃属于不耐放的一种水果，稍微放久了就容易变质腐烂。就算是刚摘的水果也是这样，那么，刚摘的樱桃可以放多久？刚摘的樱桃怎么保存？刚摘的樱桃可以放多久樱桃对人们来说，要注意保……