杏子是一种很好的水果，营养价值丰富，吃法也有很多，可以直接吃，也可以将其制成杏干食用，杏干的营养也很丰富，可以改善肠道运动，改善便秘的情况。杏干的功效与作用
　　1、杏干含有丰富的纤维素，对改善肠部运动缓慢十分有效。杏干中含有多种矿物质，包括镁、钾、铁、钙、锌等，能够补充身体内微量元素的缺乏。杏干富含纤维，可以消除饥饿感，这对控制饮食很有效。纤维同时对于内消化道和心脏健康十分有益。杏干有止咳平喘、润肠通便、杀虫的功能。
　　2、杏干富含的钾元素可以有效调节人体血压。研究表明，经常食用杏干的人，心脏病或冠心病发作的危险性会降低一半。这是因为杏仁中含有丰富的单不饱和脂肪酸，它可以降低有害的低密度脂蛋白胆固醇含量，从而减少患心血管疾病的危险。
　　杏干的食用禁忌
　　1、野山杏杏肉味酸、性热，有小毒，此杏杏核均为苦仁。过量食用会伤及筋骨、勾发老病，甚至会落眉脱发、影响视力。
　　2、产妇、孕妇及孩童如果过量食用杏还极容易长疮生疖。
　　3、由于柴杏酸性较强，过量食用不仅容易激增胃里的酸液伤胃引起胃病，还易腐蚀牙齿诱发龋齿。
　　孕妇吃杏脯谨防添加剂
　　有些孕妇嘴馋，还想吃市面上广售的零食类杏肉果脯。这种应小心其中的香精、防腐剂等多种添加剂，谨防对胎儿和孕妇自身的损伤。
　　杏脯，又叫杏干，保持了鲜杏的天然色泽和营养成分，色泽美观，酸甜可口，色、香、味俱全，并具有生津止渴，去冷热毒之功效。但孕妇食用杏脯必须是安全卫生的，要在密封和干燥条件下保存，因为糖极易吸收空气中的水分、导致腐败变质。孕妇食用的时候注意杏脯和果脯的区分，因为长的差不多，果脯含糖量较高，对孕妇是有影响的。
　　小贴士
　　目前并没有确切的研究证明孕妇一定不能吃杏，而且很多人孕期吃了杏子也并没有事。但为了安全起见，建议孕妇最好慎食。毕竟上述这些危害理论上的确是存在的，尤其是吃多了对孕妇很不利。

杏干的功效与作用杏干的食用禁忌杏子是一种很好的水果，营养价值丰富，吃法也有很多，可以直接吃，也可以将其制成杏干食用，杏干的营养也很丰富，可以改善肠道运动，改善便秘的情况。杏干的功效与作用1、杏干含有丰……什么是血通菜呢血通菜有什么营养价值呢大家在生活中应该都听说过血通菜吧，但是你了解血通菜吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是血通菜呢，以及血通菜有什么营养价值呢，跟着小编我们一起来学习吧。什么是血通菜呢……芥菜可以做酸菜吗用芥菜怎么做酸菜有时候胃口不是很好，喜欢吃一点酸菜增加食欲，最近新上市了一些芥菜，老板说可以用它做酸菜吃。那么芥菜可以做酸菜吗？用芥菜怎么做酸菜？芥菜可以做酸菜吗芥菜是可以做酸菜的。芥菜……热干面可以用挂面吗必看的知识点热干面和挂面都是生活中比较常见的，很多人觉得挂面也可以做热干面，那么这个想法是否正确呢，下面介绍热干面可以用挂面吗必看的知识点。热干面可以用挂面吗热干面面条的选择，有二种……布丁是果冻吗？果冻和布丁有什么区别布丁和果冻看似毫无分别，吃的时候很多人把布丁当成了果冻。那么，布丁是果冻吗？果冻和布丁有什么区别？布丁是果冻吗果冻是很Q弹的，布丁是看起来Q弹其实软绵绵的，那些次起来Q弹……肉苁蓉能和茶泡水喝吗两者分开喝比较为宜肉苁蓉可以单独泡水喝，还可以喝枸杞、人参等药材搭配一起饮用。那么，肉苁蓉能和茶泡水喝吗？有什么功效？肉苁蓉能和茶泡水喝吗建议大家还是两者分开喝比较为宜，一般是不推荐和茶一……胡萝卜和什么不能一起吃胡萝卜的做法大全胡萝卜营养丰富，是很多人喜欢吃的一个蔬菜，胡萝卜里面有丰富的维生素和矿物质，每天吃两根胡萝卜，可以预防很多疾病，但是胡萝卜也有一定的食用禁忌。胡萝卜和什么不能一起吃1、胡……脉动可以补充电解质吗脉动可以补充维生素吗脉动是我们大家都喝过的饮料，很多人都知道这是一种运动型的饮料，在运动后喝是非常好的，那么我们便要了解一下脉动可以补充电解质吗？脉动可以补充维生素吗？脉动可以补充电解质吗脉……猴头菇怎样吃治胃病？猴头菇能治胃病吗？对于有胃病的人来说，稍微没有好好吃饭，胃就疼得受不了。那么听说猴头菇是养胃的菜肴，吃猴头菇能不能治胃病呢？猴头菇怎么吃能治胃病？它具体有哪些功效？猴头菇是什么猴头菇，又叫……腐竹炒牛肉的做法这样更鲜美腐竹炒牛肉这道菜首先在材料上面最好是选用牛里脊会比较好，然后将腐竹泡开，葱蒜一起爆香之后加入牛肉和腐竹炒熟就行了。腐竹炒牛肉的做法原料：牛里脊1块约300克、腐竹一……烤全羊多少钱一只？烤全羊用的什么羊？烤全羊最先源自于我国的北方地区，后来逐渐演变为一种特色的美味小吃，而且深受各地人们的喜爱。那么，烤全羊多少钱一只？烤全羊用的什么羊？烤全羊多少钱一只烤全羊的制作要求严格，……redseal红印黑糖怎么吃怎么喝服用方法新西兰redseal红印黑糖味道确实有点苦，放在牛奶里有点喝奶茶的感觉。那么redseal红印黑糖怎么吃？下面小编为你提供redseal红印黑糖服用方法。红印黑糖怎么吃R……