红秋葵虽然有着极高的营养价值，但是也不能每天都吃的，任何食物都要讲究适量，过多的食用肯定是会引起反作用，下面一起来了解下红秋葵的禁忌人群吧。红秋葵什么人不能吃
　　红秋葵性寒凉，食用之后会加重肠胃内的寒凉之气，损伤脾胃阳气，还会增加肠道滑利程度，因此脾胃虚寒、食欲不振、便溏腹泻的人群不宜吃红秋葵。
　　红秋葵可以天天吃吗
　　不能。
　　红秋葵是寒性食物，不建议每天食用，每个星期吃一次红秋葵就可以了，经常吃红秋葵肠胃不佳、体寒、经期女性会有肠胃不适、腹泻等情况发生。
　　红秋葵怎么做好吃
　　食材：红秋葵300克，大蒜5克，小米椒5克，盐、生抽、蚝油、醋、白砂糖、食用油适量。
　　做法步骤：
　　1。将红秋葵洗净，切掉头部，然后在水中加入少许食盐，烧开之后放入秋葵，焯水1分钟，捞出。
　　2。将砧板和刀具洗净，将红秋葵从中间剖开，装盘。
　　3。将大蒜子和小米椒洗净后切碎，放入碗中，加入生抽、蚝油、醋、白砂糖搅拌均匀。
　　4。然后用烧一点热油，淋在调味汁中，这样会更香。
　　5。将调味汁淋在焯水后的红秋葵上，即可端上桌。
　　红秋葵为什么会变色
　　烹饪红秋葵的人一定都知道，在生时秋葵还是红色，在经过焯水处理之后，红秋葵便会变色，变成和普通秋葵一样的绿色，这主要是高温破坏了红秋葵中的花青素，使其紫红色褪去，不会生成任何有毒物质，也不影响食用。

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