经常会有听到别人说红肉和白肉，原来红肉和白肉是有区别的，像运动员不会吃红肉，那么运动员为什么不吃红肉呢，减肥吃白肉还是红肉。运动员为什么不吃红肉
　　1、控制体脂
　　红肉相对于牛肉、鱼肉等属于蛋白质高而脂肪少的优质肉类来说，其蛋白质、脂肪的含量相对于较高，而运动员对饮食、体重等方面比较严格，一般不会选择吃红肉。
　　2、添加剂含量超标
　　市场上的红肉一般都是饲养家禽，而人们在养殖它们过程中往饲料中加一些添加剂，比如瘦肉精之类的物质将属于一种兴奋剂，若是运动员在比赛期间食用，被检测出了含有兴奋剂的存在，会被要求停止比赛，因此一般情况下运动员不会吃红肉
　　减肥吃白肉还是红肉
　　建议吃白肉。白肉一般为禽肉和水产品，白肉蛋白质含量更高，脂肪含量更低，适量食用不会引起发胖，而红肉含有较丰富的饱和脂肪酸，过量食用可能会导致脂肪过量堆积在人体，从而容易引起发胖，所以一般建议减肥的时候最好吃白肉好一些。
　　兔肉是红肉还是白肉
　　兔肉是红肉。红肉一般是指在烹饪前呈现出红色的肉类，绝大部分来自于哺乳动物，具体有猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉等，白肉是指烹饪前为颜色为白色的肉类，具体有鸡肉、鸭肉、鱼肉、虾等。而兔子是一种哺乳动物，所以兔肉就属于红肉。
　　怎么吃肉健康
　　1、挑选新鲜的肉类食用有些商家为了让肉类看上去更好，更加饱满，可能会在上市前，往肉中注水或者添加瘦肉精，因此我们在购买时一定要睁大眼睛仔细的挑选。
　　2、适量食用红肉和白肉中都含有的蛋白质、钙、铁、锌、硒、维生素E等营养物质，而且含有的量比较丰富，建议每天食用量最好在75克左右，不要过量食用，因为任何食物都只有适量食的用，才会有益于身体的健康。
　　3、采用健康的烹饪方式食用平时尽量采取蒸、煮、炖的烹饪方法，避免采用烤、腌制的烹饪方法，因为在烤制和腌制的过程中会添加大量的调味料，食用后可能会让加重肠胃的负担，从而造成腹痛、腹泻等消化不良的情况。
　　4、注意营养搭配平时在食用肉类时，尽量搭配适量蔬菜和粗粮，因为蔬菜和粗粮中含有丰富的膳食纤维，它能增加肠胃的蠕动，能更好的帮助肠胃消化和吸收。

运动员为什么不吃红肉减肥吃白肉还是红肉经常会有听到别人说红肉和白肉，原来红肉和白肉是有区别的，像运动员不会吃红肉，那么运动员为什么不吃红肉呢，减肥吃白肉还是红肉。运动员为什么不吃红肉1、控制体脂红肉相对……鳗鱼可以生吃吗鳗鱼怎么吃最好吃鳗鱼是喜欢生活在没有污染的水质中生活的，它可以说是最爱干净的生物，那么鳗鱼的肉可以用来生吃吗？鳗鱼要怎么吃才好吃？鳗鱼可以生吃吗它含的脂肪含量比较高，胆固醇也比较多，还有……鲫鱼什么时候有籽鲫鱼几月有籽鲫鱼每年都会在特定季节产卵，繁殖后代。鲫鱼籽的营养成分很高，可以做成各种美食。那么，鲫鱼什么时候有籽？鲫鱼几月有籽？鲫鱼几月有籽3～7月为鲫鱼的繁殖期，4月为繁殖盛期。在……南瓜烂了一点还能吃吗？南瓜烂了一点可以吃吗？南瓜一次买的太多了，在家里放了好长的时间，有一点点的烂了。那么南瓜烂了一点还能吃吗？南瓜烂了一点可以吃吗？南瓜烂了一点还能吃吗营养医师介绍南瓜烂了最好不要再吃了。最……茶油能炒菜吗纯正茶油炒菜更好茶油是一种植物油，是和橄榄油一样被誉为最健康的油。它可以炒菜，可以做饭，可以烧烤，可以美容，还可以当中药用，用法齐全，具体的知识看看下面小编怎么说。茶油能炒菜吗可以的，最……香椿是发物吗？香椿是不是发物？春天是花香的季节，我们也可以吃一点带香味的食物，生活中有很多菜带有香味比如香椿。那么香椿是发物吗？香椿是不是发物？香椿是发物吗养生医师介绍香椿是属于发物的，患有慢性……金钱草是凉性的吗微苦性凉金钱草是一种植物类，可以入药或者外敷。要想知道金钱草有哪些作用，我们首先要了解金钱草的特性。那么，金钱草是凉性的吗？金钱草是凉性的吗【性味】味甘、微苦，性凉。【归经……茭白怎么剥开茭白这样保存与挑选10月份是茭白笋盛产期，品尝新鲜肥美的茭白笋正当令，不过你知道茭白购买的时候如何挑选吗，买回家后的菱白又如保保存与剥开吗？茭白笋小知识茭白笋不是笋！是细菌感染的产物？……西米露的热量西米露会让人长胖吗西米露是夏日饮品中常见的材料，一般在奶茶中出现的频率要高些。很多人都喜欢吃西米露是因为它比珍珠小巧，吃起来更方便，配上奶茶，那真是特别美味。那么西米露会让人长胖吗？西米露的热量……可乐姜茶怎么煮治感冒可乐姜茶要煮多久可乐是生活中很常见的饮料，很多人都喜欢拿它做可乐鸡翅。但是可乐和姜茶一起煮还可以祛除风寒，治疗风寒感冒。那么可乐怎么煮可以治感冒呢。可乐姜茶怎么煮治感冒材料：生姜两三片、……清源果酵素果冻吃多了有害吗长期吃清源果有副作用吗清源果酵素果冻相信很多人都听说过，这是一款十分方便食用的酵素产品，它以果冻的形式为我们补充酵素，那么，清源果酵素果冻吃多了会对身体有影响吗？清源果酵素果冻吃多了有害吗清源……酱鸡爪需要多长时间制作时间鸡爪是可以单独食用的部位，这个部位的肉质不多，但是有嚼劲，可以单独做成各种美食。那么，酱鸡爪需要多长时间？酱鸡爪需要多长时间制作过程1、在超市买回来的鸡爪洗干净，剪……