女人每个月总会有几天身体不舒服，吃东西没胃口气色不好，需要吃补血的食物。那么四红补血粥什么时候吃？四红补血粥什么时候喝？
　　四红补血粥什么时候吃
　　月经期喝非常好，四红即：红枣、红豆、花生、红糖，都具有补气养血的作用，女性在特殊时期易寒凉，四红汤正好起到一个温补，调经养血的作用。
　　四红补血粥的做法
　　材料：红枣，红豆，黑米，花生，大米，红糖。
　　做法：
　　1、将红豆、黑米、大米和花生洗净，事先用清水浸泡40分钟；红枣洗净待用。
　　2、将泡好的红豆、黑米、大米、花生、红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键煮粥键即可（约2个半小时）。如果你不用电饭锅熬制，就在普通锅中煮，待水开后，虚掩锅盖，调成小火煮50分钟左右即可。
　　3、粥熬好后，调入红糖或者冰糖食用。如果是女性食用，调入红糖为最佳。
　　喝四红补血粥的功效
　　补气补血：四红补血粥使用的食材都具有补气养血的作用，经过简单的制作之后，效果更好，尤其适合经期的女性，可以补充血液的大量流失，身体比较虚弱还能起到暖胃的作用。
　　美容养颜：很多女性可能会出现皮肤暗黄长痘的情况，尤其在经期特别严重，如果喝一些四红补血粥，可以起到排毒的作用，美容养颜，让你拥有一个好气色。
　　养心安神：女性在经期的时候脾气会莫名的暴躁，这时候喝一些四红补血粥，里面的红枣具有养血安神的作用，红豆也具有养心补血的作用，适当的喝一些可以起到很好的养心安神的作用。
　　四红补血粥是可以经常食用的，但是在特殊的时期需要注意，不能过量，避免造成经期延长或者血量增加。

萝卜干为什么会变黑原因是这样萝卜干之所以会出现变黑的情况主要是和萝卜中含有的鞣酸成份有关，这种成分长期暴露在空气中就会发生反应，出现变黑的情况，正常吃是没有什么影响的。萝卜干为什么会变黑萝卜体内含有……核桃油过期了还能吃吗最好别吃核桃油和一般的食用油一样，保质期大约在十八个月左右，开封后的时间更短。那么，核桃油过期了还能吃吗？核桃油过期有什么危害？核桃油过期了还能吃吗核桃油过了保质期最好别吃，里面……黑布林什么季节成熟？黑布林什么时候上市？黑布林几乎一年四季都可以看到，但是夏季价格比较便宜，其它季节价格比较昂贵。由于四季可以吃到，因此，很多人并不知道黑布林什么正吃。那么，黑布林什么季节成熟？黑布林什么时候上市？黑……泰国colly叶绿素怎么样？泰国colly叶绿素好不好？泰国colly叶绿素是目前市场上最好喝的叶绿素了，swisse的叶绿素水状的，这个叶绿素是粉状的，比较方便携带。对于觉得叶绿素不好喝的人，colly简直就是救星了，它家还有胶原……吃黄瓜有什么好处？吃黄瓜有什么功效黄瓜是很多女性朋友的最爱，因为它既能减肥又能补充水分美容功效。那么，除此之外，吃黄瓜还有哪些好处呢？为什么黄瓜能美容减肥呢？一起来看下黄瓜的营养价值吧。吃黄瓜有什么好处1……花椒粉和胡椒粉的区别花椒粉和胡椒粉可以一起用吗花椒粉和胡椒粉是两种很常见的调味料，相信在很多人的家里都有，不过这两种调料在原材料和味道上面都查的很远，一起来详细了解下它们的区别吧。花椒粉和胡椒粉的区别1味道不同。……血腥玛丽是什么血腥玛丽鸡尾酒的故事相信很多人都听过血腥玛丽这个名字，它原本是一个恐怖传说，后来因为血腥玛丽这款鸡尾酒被大众所熟知，下面小编为大家讲一下血腥玛丽的故事。血腥玛丽是什么血腥玛丽在西方是一个十分……拐枣怎么泡酒？拐枣的功效与作用对于民间有一种偏方，说是拐枣泡酒可以去湿。那么，拐枣的功效与作用是什么？拐枣怎么泡酒？拐枣怎么泡酒拐枣泡酒可以治疗疾病，具体做法：1、先倒入锅内一些水，然后把水烧开……蛤蜊的内脏如何去除蛤蜊的种类蛤蜊是我们大家很多人都吃过的，也都知道因为蛤蜊是以沙子为食，所以我们在吃蛤蜊之前需要认真清洗，那么我们便要了解一下蛤蜊的内脏如何去除？蛤蜊的种类？蛤蜊的内脏如何去除花蛤肉……土茯苓可以泡酒吗一次不要喝太多很多食材都可以泡酒，尤其是对于喜欢喝酒的人，完全可以通过喝酒养生，其中最有效的就是药酒了。那么，土茯苓可以泡酒吗？土伏苓和什么泡酒最好？土茯苓可以泡酒吗茯苓可以做汤、泡酒……田鸡怎么做好吃田鸡的好吃做法田鸡是一种肉质非常细嫩的一种肉，所以有非常多的人喜欢吃田鸡，那么田鸡怎么做好吃呢？跟着小编我们一起来了解一下吧。田鸡怎么做好吃第一种：焖田鸡饭，这是我最喜欢吃的一种美食了……炭烧酸奶有营养吗炭烧酸奶的功效和作用听说炭烧酸奶的味道一直都是很不错的，但是它的营养价值跟普通酸奶比起来还是差了点了，那这炭烧酸奶里面还有营养成分吗？炭烧酸奶有什么样的功效和作用？炭烧酸奶有营养吗从营养价值……