灯笼果，果如其名，有着如灯笼一样的外表，今天5号网小编要为大家介绍一下，灯笼果的皮可以吃吗？灯笼果的皮有什么好处？
　　灯笼果皮可以吃吗
　　灯笼果的皮可以吃。灯笼果的皮和樱桃皮一样是附着在果肉表面的，一般吃的话都是连皮和果肉一起吃掉。灯笼果的皮也是含有多种营养元素的，吃了对身体很有好处。
　　灯笼果的皮有什么好处补充多种营养
　　灯笼果含有人体所需的18种氨基酸、维生素C、维生素B1、维生素B2，其中维生素C的含量在水果中仅次于猕猴桃，而且它还含有丰富的铁、锡、钾、磷、锌等矿物质。增强抵抗力
　　食用灯笼果不仅补充多种营养还能增强抵抗能力，灯笼果中富含维生素C和生物黄酮，这两种物质都具有增强抵抗力的功效。补血养颜
　　灯笼果中含有大量的铁元素和维生素C，维生素C有促进铁元素吸收的作用，食用铁元素又能够补充血红蛋白，因此食用灯笼果可以起到补血养颜的功效。贫血的人可以多吃点。降血压血脂
　　对于高血压，高血脂的人可以食用灯笼果起到降血压血脂的功效，因为灯笼果含有高量的生物黄酮，生物黄酮除了能增强抵抗力之外，还具有软化血管、降低血脂和血压的作用。
　　灯笼果的皮怎么吃好泡酒
　　第一步：洗灯笼果
　　将500克灯笼果用碱水放入水果盆洗净，然后晾干水分待用。
　　第二步：泡酒
　　加入150克糖与灯笼果搅拌均匀，然后放入500毫升白酒中浸泡即可。泡茶
　　第一步：洗净食材
　　把灯笼果干两个、红枣两个、干山楂五个洗净，取茶杯用热水冲泡。
　　第二步：加糖和柠檬片
　　放入冰糖3块，等水温降低后放入柠檬片3块，盖上盖子继续浸泡，柠檬入味即可饮用。

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