汤臣倍健褪黑素片说明书

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　　【药品名称】
　　通用名称：褪黑素片
　　商品名称：褪黑素片（汤臣倍健）
　　拼音全码：TuiHeiSuPian（TangChenBeiJian）
　　【主要成份】褪黑素，维生素B6。
　　【保健功能】本品不能替代药物。
　　【规格型号】400mg60s
　　【用法用量】每日1次，每次1片，睡前30分钟食用。
　　【注意事项】本品不能代替药物；从事驾驶、机械作业或危险操作者，不要在操作前或操作中食用；自身免疫症（类风湿等）及甲亢患者慎用。
　　【贮藏】密封。
　　【包装】每瓶60片。
　　【有效期】24月
　　【批准文号】国食健字G20150889
　　【生产企业】广东汤臣倍健生物科技股份有限公司
　　汤臣倍健褪黑素片效果怎么样
　　其实，褪黑素本身是人体大脑所释放出来的一种物质，这种物质可以很好的控制人的生物钟，但是，随着年龄增长或者是环境变化，有的朋友体内的褪黑素分泌会变少，自然，他们也会因此被失眠或者多梦等等问题困扰，所以，这样的情况下就需要通过汤臣倍健褪黑素片来帮助满足人体需求，目前，服用者反馈回来的信息表示：它在帮助人体调整生物钟方面效果比较好，是值得选择的一种保健品。
　　产后失眠怎么办
　　1、勇于接受现实，失眠了也不要再强迫自己回到以前的状态，强迫是回不去的，要把睡不着觉作为一种现阶段的生活常态，顺其自然往往会起到很好的效果。
　　2、要有乐观的心情，对待孩子的喂奶与哭闹，不要烦恼，应该充满幸福感，因为这是自己的宝宝。
　　3、产后要注意营养的补充，尽快恢复体力。
　　4、养成良好的睡眠习惯，如早晨不要太贪睡；如果夜晚睡眠太困难，最好也不要进行午睡。
　　5、产后要注意锻炼身体，但锻炼时间不要太靠近睡觉时间，否则更容易失眠。能下地活动后，可以适当做一些家务，这样更容易找到怀孕前的感觉。
　　6、如果躺下半个小时之内还没有睡着，可以起来做些别的事，上上网、做些家务，看看书什么的，累了自然也就睡着了。
　　7、如果失眠症状严重，经调节无效则应及时求助心理医生，进行适当的药物调理。
　　中医治疗失眠的偏方
　　蝉蜕治失眠
　　【功能主治】散热定痉，抗惊镇静。主治失眠等症。
　　【偏方组成】蝉蜕3克。
　　【用法用量】加水250克，武火煮沸，改用文火缓煎15分钟，取汁饮服。
　　【病例验证】郝某，女，24岁。患神经衰弱数载，夜难人寐，寐则多梦易醒，甚至彻夜不眠。曾经中西药治疗，效果不佳。改用单味蝉蜕3克，按上方煎水饮用，患者当即安然人寐。依法巩固治疗半个月，旧症消失。随访3年，未见复发。