氮泵多少钱？269元左右

　　氮泵的价格其实是有点高的，但是效果还不错也是有很多人回购的，下面5号网的小编为你们介绍氮泵多少钱？269元左右。氮泵多少钱
　　肌肉科技氮泵247g
　　价格：269元
　　厂名：lovateHealthSciencesUSA，Inc
　　厂家联系方式：4006782700
　　保质期：1095天
　　保质期：24个月
　　口味：混合果味蓝莓味
　　品牌：MUSCLETECH麦斯泰克系列：高性能系列产品
　　剂型：粉剂
　　规格（粒袋mlg）：30份
　　产地：美国
　　氮泵必须要吃吗
　　既然氮泵能帮助你提高训练质量，那么一定要吃吗？不吃是不是就效果不佳？当然不是！没有一种补剂是必须要用的，都是按个人需求。如果你发现服用氮泵后你的力量有所提升，不能说明氮泵提高了你的力量，而是你的状态提高了你的力量，要知道氮泵不会直接提升你的各项指标，好的状态才可以！所以：
　　良好的饮食、良好的作息是状态的前提与根本，如果饮食不好，作息不良，即使吃了氮泵，起了效果，也是透支你自己，这对你的弊大于利，健身健身，健康第一！
　　其次是心态，有一种东西叫精神氮泵，比如你有偶像，经常看他的训练视频、身材展示等，都能增强你的目标性，提高你的专注力，让你更加努力，这就是心态给你帮助。
　　快速健身方法推荐
　　早上6点左右起来跑步，起码20分钟左右。下午健身，一个星期起码坚持3次。
　　腹肌
　　我个人觉得我自己的腹肌练的还是比较好。不过还得坚持。每周做34次，但是练腹肌和别的肌肉不一样，得不断的刺激它，所以就得每次做到筋疲力尽，才能达到效果，中间的间隔最好在一分钟左右。做到6组左右。
　　练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100200个，2030个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。
　　俯卧撑也可以锻炼腹肌。记住健身的时候一定不要一次性做到累，要分组做，才有效果，一般也是每次做100个左右，至少分5组，具体看自己情况而定。
　　手抓在高处，使身体垂直悬空，腰腹用力往上抬，使双腿与上身呈90度，注意身体不要晃动，其他地方不要用力，也是分组做。
　　胸肌
　　平躺，举杠铃，重量以自己的情况为准。每组10个，每次35组。俯卧撑，每组30个，做35组。
　　哑铃
　　臂力器，拉力器，也是要分组做，根据自己的情况，35组，哑铃每组50个，臂力器，拉力器每组15个。
　　如果脂肪比较多，要坚持有氧运动，跑步很有效，可以减去多余脂肪，使肌肉更好的展现出来。
　　另外饮食方面也得非常的注意啊，在每次运动完后半个小时到1个小时左右是蛋白质摄入的高峰，注意吃点高蛋白的食品。运动和饮食能够很好的结合就事半功倍了。做到以上几点，并且坚持不懈，持之以恒，小编我相信你会达到自己的目的的。