我们每天都会刷牙，那么天天刷牙真的有刷干净吗？刷牙的正确方法步骤是什么？一天刷几次呀是比较合适的呢？不好好刷牙会有什么危害？天天刷牙刷干净了吗
　　可能很多人会纳闷，自己明明每天都有好好刷牙，为啥牙齿还是黄黄的，甚至还会出现蛀牙、牙周炎等问题？其实，你可能每天在无效刷牙。有研究发现，成年人刷完牙后，牙齿表面牙菌斑的清除率只有20左右，而七至十二岁的小朋友只有百分之十几。中华预防医学会指出：我国有超过半数的人都达不到有效刷牙。半数国人每天假装刷牙：赶集式刷牙、伐木式刷牙、闭嘴自由发挥式刷牙不好好刷牙会给牙菌斑留机会，蛀牙、牙周炎、牙石都跟它有关。
　　刷牙的正确方法步骤
　　国际上公认的正确刷牙方法是巴氏刷牙法。
　　1、手持牙刷将刷头置于牙颈部，刷毛与牙长轴呈45度角，刷毛指向牙根方向，轻微加压。
　　2、以23颗牙为1组，水平颤动牙刷46次，然后将牙刷向牙冠方向转动。
　　3、将牙刷移至下1组23颗的位置，重新放置。
　　4、刷上前牙舌面时，刷头竖放在牙面上，上下提拉颤动。
　　5、刷颊舌面采用拂刷方法，保持动作连贯。
　　6、刷咬合面时刷毛指向咬合面，前后来回刷。
　　7、保证每个牙面都有足够的拂刷时间。每次刷牙不少于3分钟。
　　一天刷几次牙合适
　　刷牙最好的次数是三次，就是每次餐后都要刷牙。这样可以把食物残渣清除掉，减少对牙齿以及牙龈的损伤，减少滋生细菌的可能性。刷牙时时间不能太短，要超过三分钟，这样才可以起到有效的清洁作用。还要注意刷牙时牙刷的方向，和牙齿平行的方向，这样才刷的最干净，对牙齿损伤最小。平时有异常的症状，比如对冷热比较敏感，要及时去口腔科就诊，如果有这些症状说明牙齿开始有损伤。
　　不好好刷牙有什么危害
　　1、造成牙齿楔状缺损
　　长期横向刷牙，虽然省事儿，但容易造成牙颈部的楔状缺损；就是下图中这样，把该部位的牙釉质磨掉了，久而久之牙齿脆弱敏感易折断。
　　2、滋生牙菌斑、牙结石，导致龋齿、牙周袋加深
　　肉眼看不见的牙菌斑，在牙面上存留72小时以上时就会钙化变硬成为牙结石。在牙龈沟积攒的牙结石最终还会导致牙周袋的形成，一旦严重，会给你带来一大堆麻烦。
　　3、牙周袋一直加深，最终会导致掉牙
　　总是不好好刷牙，牙结石在牙周袋囤积，就会滋生大量牙周致病菌，侵蚀牙龈和牙骨质，造成牙齿下方的牙槽骨吸收，牙齿就开始松动了。

小鸡染色视频曝光现场太虐心染色的小鸡能养活吗？近日网上疯狂流传这一分钟的小鸡染色视频，曝光之后，不少网友纷纷表示现场太虐心！原来五颜六色的小鸡是这么来的，那么染色的小鸡能养活吗？染色对小鸡有什么危害？小鸡染色视频曝光……玛卡粉和三七粉能同吃吗？玛卡粉和三七粉都是大家比较熟悉的，这两种药粉功效是不一样的，下面5号网的小编为你们介绍玛卡粉和三七粉能同吃吗？玛卡粉和三七粉能同吃吗一般来说玛卡是可以喝和三七粉一起服用的……电热毯是多少瓦看什么规格电热毯的瓦数跟规格有关，单人的电热毯功率是40到60瓦，双人的电热毯功率是80到120瓦，根据大小不同有差异。电热毯是多少瓦分3档，高低关（闭）电热毯的额定功率和规……吃伟哥能喝酒吗？吃伟哥喝酒了有用吗？对于男性而言，伟哥是一种增强性能力的药物。在性生活中，可以适当帮助男人重振雄风。那么吃伟哥能喝酒吗？吃伟哥喝酒了有用吗？一起来了解下吧吃伟哥能喝酒吗吃伟哥是不能喝酒的。……如何分辨一次性口罩真假安字假口罩如何分辨现在戴口罩是非常重要的一件事情，那么在口罩的购买上也是非常要注意的事情，今天小编就和大家一起来了解一下，究竟怎么来掌握分辨真假口罩的方法，跟着小编不要错过哦。如何分辨一次性口罩……东阿阿胶可以放冰箱吗？阿胶能放冰箱冷冻室吗？很多人都不清楚东阿阿胶正确的保存方法是什么样的，下面5号网的小编为你们介绍东阿阿胶可以放冰箱吗？阿胶能放冰箱冷冻室吗？东阿阿胶可以放冰箱吗正常阿胶是不会在室温下化的，保存……蹦极有体重限制吗？蹦极对体重有要求吗？蹦极是生活中，比较常见的一种极限运动，是很多运动达人喜欢的户外活动。不少人困惑，蹦极对体重有要求吗？关于，蹦极有体重限制吗？蹦极对体重有要求吗？5号网小编来为您一一解答！蹦极有……澳洲美白丸怎么吃？澳洲美白丸正确服用方法澳洲美白丸还是比较出名的，很多人看不懂说明书，下面5号网的小编为你们介绍澳洲美白丸怎么吃？澳洲美白丸正确服用方法。澳洲美白丸怎么吃一瓶60颗饭后吃，每次两颗，一罐吃一个月……天天刷牙刷干净了吗刷牙的正确方法步骤我们每天都会刷牙，那么天天刷牙真的有刷干净吗？刷牙的正确方法步骤是什么？一天刷几次呀是比较合适的呢？不好好刷牙会有什么危害？天天刷牙刷干净了吗可能很多人会纳闷，自己明明每……怎么看女性生育能力强不强？怎么判断女性生育能力？女性是孕育下一代的希望，那么，如何看女性生育能力强不强呢？怎么看女性生育能力1、嘴唇黯淡干燥天气干燥或者饮食过于重口味后，我们都能感受到嘴唇对于水分的需求。然而，嘴……福建17人落水救人村民发声不小心落水时应如何自救最近福建一个海滩有17人落水，这件事情是我们大家很多人都了解到的，而其中11人抢救无效，而近期救人的村民发声了，因此我们便了解一下福建17人落水救人村民发声？不小心落水时应如何……白番茄美白丸多少钱？白番茄美白丸价格白番茄美白丸是一款来自新加坡的新产品，一下子就火了起来，很多人都想购买，试试这个的效果，下面5号网的小编为你们介绍白番茄美白丸多少钱？白番茄美白丸价格。白番茄美白丸多少钱……