长痘痘通常是压力大，身体的代谢排毒系统紊乱导致的，一般我们长痘痘的时候会服用或者涂抹一些维生素的药品，可以帮助痘痘消除。那么，长痘痘补充什么维生素？
　　补充维生素A
　　维生素A可以维持和促进上皮细胞的正常功能和结构完整，抑制毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀，同时还能增强细胞免疫力。
　　维生素A主要来源于鱼肝油，蛋黄，奶油，鱼类。此外，胡萝卜素在体内也可以转化成维生素A，所以多吃西红柿，胡萝卜，南瓜等含胡萝卜素的食物也可以补充维生素A。
　　补充B族维生素
　　长痘痘人群一般以补充维生素B2和维生素B6为主，这两种维生素可以抑制皮脂分泌，常用于治疗油性皮肤人群的痘痘。维生素B2
　　维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖，蛋白质和支付代谢，广泛存在于动物植性食物中，主要来源于绿叶蔬菜，酵母，动物内脏，乳制品，瘦肉，蛋黄等食物中。
　　维生素B6
　　维生素B6参与不饱和脂肪酸代谢，对痘痘防治大有益处。维生素B6则广泛存在于动植物组织，蛋黄，瘦肉，豆类及白菜中。补充维生素E
　　维生素E具有抗氧化，调节代谢过程的作用，与维生素A合用，可以治疗以粉刺为主的痘痘，也适用与月经前后痘痘症状加重的女性。
　　维生素E广泛存在于坚果类食物，玉米，胡萝卜，草莓，蓝莓等食物中。补充维生素H
　　维生素H在临床上有抗炎和抑制皮脂分泌的作用。
　　维生素H在动物内脏，蛋黄和花生中含量是最高的。

乳胶枕可以水洗吗乳胶枕到底好在哪里乳胶枕因为材质比较特殊，是用乳胶制成的，所以尽量不洗，洗外面的枕套就行了，枕芯如果实在要洗的话就用手洗，不要用机洗，不然会被洗衣机搅烂的，而且要注意不能高温暴晒。乳胶枕可以水洗……长痘痘补充什么维生素？长痘痘补充维生素b吗？长痘痘通常是压力大，身体的代谢排毒系统紊乱导致的，一般我们长痘痘的时候会服用或者涂抹一些维生素的药品，可以帮助痘痘消除。那么，长痘痘补充什么维生素？补充维生素A维生……为什么有的体温枪测温不准测额头和手腕哪个更准现在测量体温是一股非常重要的事情，大家应该都用过体温枪吧，但是你遇见过体温枪不准的时候吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟为什么有的体温枪测温不准，以及测额头和手腕哪个更……小叶增生可以吃什么？小叶增生有哪些不能吃？小叶增生是一种比较常见的疾病，虽然这种病很正常，但是我们还是要好好的对待，有很多东西都是不能吃的哦，不知道你在生活中有没有注意过饮食呢，今天小编就来告诉你有什么是不可以吃的。小……潜水能戴眼镜吗？潜水戴隐形眼镜吗夏天天气热，最适合潜水了，很多人近视需要戴眼镜，那么问题来了，潜水的时候可以戴眼镜吗？潜水的时候可以戴隐形眼镜吗？针对这个问题小编来为大家介绍下！潜水能戴眼镜吗框架不可带……水痘会死人吗？水痘会疼吗？水痘是小孩子的多发疾病，那么水痘是否有生命危险呢，下面5号网的小编为你们介绍水痘会死人吗？水痘会疼吗？水痘会死人吗大多数人患水痘病情很轻，只要好好养护，不治疗都能好。但每……皮炎平为什么不能涂脸皮炎平为什么不能长期使用皮炎平是一种常见的外用药物，我们在患有皮肤疾病的时候很多人都会使用皮炎平来治疗，同时我们大家也都知道皮炎平是不可以用来涂脸的，因此我们便来了解一下皮炎平为什么不能涂脸？皮炎平为……偏头痛吃什么药能治根？偏头痛吃什么药管用对于长期遭受偏头痛折磨的患者来说，他们一直在治疗的路上寻求能根治偏头痛的良方。那么，偏头痛吃什么药能治根？偏头痛吃什么药管用？一起来看看吧。偏头痛吃什么药能治根治疗与预防……汤臣倍健钙铁锌咀嚼片适合年龄汤臣倍健钙铁锌咀嚼片的效果还是不错的，很多人会买给孩子吃，下面5号网的小编为你们介绍汤臣倍健钙铁锌咀嚼片适合年龄。汤臣倍健钙铁锌咀嚼片适合年龄处于生长发育期的儿童、青少年……贴膏药能洗澡吗？贴膏药洗澡后还有效吗？劳损的部门往往疼痛难忍，这个时候就需要贴上一张膏药了，那么贴膏药能洗澡吗？贴膏药洗澡后还有效吗？5号网小编来为您解答！贴膏药能洗澡吗可以在贴着膏药洗澡，洗完澡再把膏……长期用蚊香对身体有什危害怎样避免蚊香带来的危害蚊香虽然能驱蚊虫，但是蚊香的闻着很不舒服，蚊香的味道很刺鼻，那么长期用蚊香对身体有什危害呢，怎样避免蚊香带来的危害呢。长期用蚊香对身体有什危害1、蚊香中含有的拟除虫菊酯成……智齿拔牙后多久可以消肿拔智齿后怎么消肿最快拔完智齿之后发现半张脸都肿起来了，整个人看起来跟盘子差不多，这个脸要怎么消肿才能快速恢复啊！智齿拔牙后多久可以消肿拔完智齿之后要35天才能消肿，一般来说当天拔完智齿还不是……