尿酸是人体内自带的一种代谢物质，它大部分会从肾脏、肠道中排出体外，剩下的则随着血液流动在血管、关节中。如果一个不小心，尿酸水平升高、超过正常水平，血液中就会析出一种像小玻璃碎片一样的晶体，引发身体健康问题。
　　伤害关节
　　尿酸高时，尿酸晶体会随着血液来到关节处，沉积在关节组织中，引起关节病态，活动能力下降，骨骼纤维化，导致关节十分脆弱，容易骨折。
　　引发痛风
　　高尿酸还会引发痛风，随着尿酸晶体在关节处越积越多，关节将会出现麻木、肿胀、皮肤发热、发红、疼痛剧烈的表现，也就是痛风。如果痛风一旦发作就是终身性的。
　　损害肾脏
　　尿酸高对肾脏危害的更直接。大部分的尿酸经由肾脏排出，尿酸过高时，肾脏的负担会变得很大，以至于肾功能减弱、失调，长期之后甚至出现肾结石、肾炎、肾衰竭。
　　尿酸高，忌口能恢复正常吗？
　　很多人说高尿酸是吃出来的，因为我们所吃的食物中多多少少的含有尿酸的前身物，嘌呤。大量吃进高嘌呤食物后，体内的尿酸确实会升高。
　　但要知道，体内的尿酸中，只有20是来自食物，很多人忌口后也降不下尿酸，或者有疑问，从小到大吃的都一样，为什么还是尿酸高？就是因为食物产生的尿酸不占大头，尿酸的排出功能出了问题才是关键。管住嘴确实能降下一小部分尿酸，但促进尿酸排出更为重要。
　　管住嘴外，多吃3物促进尿酸排出，才能更好降酸
　　尿酸高，平常的饮食如何吃？
　　1、少吃动物内脏：如胰脏、肝、肾、骨髓、脑、大肠，这些部位所含的嘌呤较高。
　　2、少吃海鲜：比如海鱼、贝类、虾蟹等，紫菜也要少吃，海带可以适当吃。
　　3、少吃红肉、肉汤：牛羊肉、马肉等红肉少吃，瘦猪肉可以适当吃一点，五花肉里的脂肪太多，不适合吃。肉汤、骨头汤、火锅里的嘌呤非常高，也要少吃。
　　4、少吃脂肪：如奶酪、肥肉、黄油、鱼子等，脂肪会减少尿酸排出。
　　5、少吃蘑菇：尤其是香菇，嘌呤含量很高。
　　6、少喝甜味饮料：甜味饮料中的果糖会抑制尿酸排出，包括带甜味的凉茶饮料。
　　7、多吃新鲜蔬菜：尤其是水分比较多的蔬菜，比如黄瓜、冬瓜、芹菜这类。
　　8、多喝水：促进排尿，排尿就是排出尿酸的机会。

宛怎么读（宛是哪个城市的简称）古宛城之苑音今南阳在历史传承中是由宛，宛邑渐古宛城做为转化层累而来。而今仍是地名简称。如果说2800年的历史人文积绽足够斑驳的话，也足为今昔生活风貌的见证，甚至文人笔下之……网贷培训机构哪里学（正规网贷）在中国做金融最大的风险不是信用风险，而是欺诈风险。金融欺诈呈现出专业化、产业化、隐蔽化、场景化四大特征。金融欺诈风险不断升级，线上线下黑产发展肆虐，新型的欺诈形式和手段不……上海九方智投公司怎么样，致力做你身边专业的智能炒股专家！理财，不仅可以帮助你实现资产的升值过程，也能通过理财在货币贬值阶段实现资产的增值，炒股就是目前常见的一种投资理财模式。在业内，炒股的平台很多，九方智投就是很不错的平台。那么，上……尿酸高吃什么好（年轻人尿酸高能自愈吗）尿酸是人体内自带的一种代谢物质，它大部分会从肾脏、肠道中排出体外，剩下的则随着血液流动在血管、关节中。如果一个不小心，尿酸水平升高、超过正常水平，血液中就会析出一种像小玻璃碎片……锚定HT的算法稳定币HT现金终于来了，HTC。CASH套利的锚定HT的算法稳定币HT现金终于来了，HTC。CASH套利的加倍快乐2021年一开年，原本被主流加密资产暴涨抢走风头的DeFi，又隐隐开始起势，只不过领头的不再是Unis……绣眉要多少钱（纹眉对身体有多大的伤害）极目新闻评论员吴双建近日，浙江杭州一男子纹眉被收费1根88元，总共消费4000余元引发。据当地市场监管局通报，该男子的纹眉消费是在涉事美容美发店未明码标价情况下发生的，已……什么鱼没刺（无刺鱼图片大全名字）中国地大物博，除了有广阔的土地，还有一望无际的海水资源，从小到大，一直羡慕在海边生活的人，除了能观赏大海，还有鲜嫩的鱼肉吃，不像我们内地，只有河水、湖泊，只会买草鱼、鲤鱼、鲫鱼……色选机多少钱一台（安科色选机型号与价格）茶产业已成为我国扩大农民就业、增加农民收入的优势特色产业。近年来，地处中部的安徽农业大学发挥自身学科优势，加强科研攻关，推进产学研一体化，在探索中国茶走向世界的路径中不断贡献着……鼎级香涮烤火锅加盟费多少钱已认证每日前十名咨询来电者可免费获得10000元创业扶持基金鼎级香涮烤火锅加盟费多少钱【已认证】汤锅与烤肉走到一起，鼎级香涮烤火锅带给食客更加不一样的舌尖体验。精选新鲜肉，采用……人工智能机器人初创公司协变Covariant融资4000万美人工智能机器人创业公司Covariant今天透露，它已经筹集了4000万新资金，以使其能够加快合作伙伴关系，将AI机器人引入新行业，并雇佣更多的人。系列B轮由指数投资公司……韵同步美食可以加盟吗？加盟费是多少？韵同步美食自从开业以来，已经经历三十年的光辉历史。在这三十年历史的过程中。我们从美食的味道、美食的火侯、美食的材质进行严格调理；顾客从购买韵同步美食之后。顾客非常受到欢迎……印度版必利劲10粒多少钱一盒？印度作为世界最大仿制葯生产国，各种各样葯品都有进行仿制，仿制出来的葯品不仅价格非常实惠，而且也能做到接近原研葯疗效92以上，因此印度仿制葯成为众多消费者希望之光。2018……