现在有劲椎病的人有很多，特别是电脑族的人的劲椎病更加多，那么怎么睡觉保护劲椎呢，经常在办公室怎么保护劲椎呢，下面一起来看看吧。怎么睡觉保护劲椎
　　1、选择适合的枕头，一般将枕头中央呈现凹陷的状态，高度为1216厘米左右，需要保持枕头的质地柔软性和透气性，能很好的维持颈椎的生理曲度。
　　2、睡觉的时候建议不要侧卧，应当将枕头和肩部处于同一位置。
　　3、颈部枕在枕头上，让头部保持后仰的状态，不宜过高也不宜过低，这样才能更好的维持颈部的健康。
　　经常在办公室怎么保护劲椎
　　1、正确的坐姿能更好的减少颈椎病的发病率，所以可以在日常中将头部仰起，抬头挺胸等。
　　2、可以在工作12个小时左右将头部和颈部的部分前后左右转动，转动的次数应该缓慢且轻柔，以达到让颈椎关节放松的目的。
　　长时间对着空调劲椎会疼吗
　　如果空调是长时间对着肩颈、背部吹，是非常容易诱发或者加重颈椎病的。对着空调吹，尤其对着颈项部、背部等，长时间这样会出现肌肉组织痉挛、疼痛，血管快速收缩，血液循环出现障碍。再者颈部肌肉痉挛不但会引起肌肉和韧带劳损，而且颈椎的生理活动度也会发生改变，从而导致外平衡紊乱，力平衡失调，诱发或加重颈椎问题。
　　紧追腾可以按摩哪个穴位
　　后溪穴，是小肠经上的一个穴，是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。在临床上，颈椎、腰椎或是眼睛有异常情况，都会用到这个穴位治疗。将双手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。坐在桌子旁边，将双手的后溪穴放在桌子沿边来回按摩，轻松地来回滚动35分钟，至局部发热发胀为宜。可以先热敷此穴几分钟，再开始按摩，效果会更好，并且要坚持一段时间才能看到效果。

怎么睡觉保护劲椎经常在办公室怎么保护劲椎现在有劲椎病的人有很多，特别是电脑族的人的劲椎病更加多，那么怎么睡觉保护劲椎呢，经常在办公室怎么保护劲椎呢，下面一起来看看吧。怎么睡觉保护劲椎1、选择适合的枕头，一般将枕……维生素e和开塞露能一起用吗？维生素e和叶酸能同时服用吗？维生素e是一种很常见的药物，很多人用维生素e做滋润皮肤的油，下面5号网的小编为你们介绍维生素e和开塞露能一起用吗？维生素e和叶酸能同时服用吗？维生素e和开塞露能一起用吗据……烤瓷牙能用美容仪吗？烤瓷牙有缝隙怎么办？在我们平时的日常生活中有很多人都会去做烤瓷牙，烤瓷牙是是一种很常见的镶牙方式，做完烤瓷牙有很多要注意的事情，那么烤瓷牙能用美容仪吗？烤瓷牙有缝隙怎么办？烤瓷牙能用美容仪吗……黄连素片能长期吃吗？黄连素片能经常吃吗？有的人得了慢性肠胃炎就会经常腹泻，经常腹泻会导致人虚脱没力气，黄连素片是可以治疗腹泻的药品，下面介绍黄连素片能长期吃吗？黄连素片能经常吃吗？黄连素片能长期吃吗尽管药终究对……油烟对皮肤有伤害吗？油烟对身体有什么伤害经常做饭的人应该深有体会吧，科学依据证实了油烟确实是对人有伤害，特别是皮肤，那么具体的危害体现的在哪里呢？如果才能避免油烟的危害呢？下面我们就来介绍下吧！油烟对皮肤有伤害……宫寒有血块怎么调理宫寒有血块吃什么药宫寒是一种很多女生都会出现的一种症状，而每个人的体质不同，所以症状也会有所不同，因此我们便来了解一下宫寒有血块怎么调理？宫寒有血块吃什么药？宫寒有血块怎么调理可在月经前或……甲醛会吸附在衣服上吗？甲醛会吸附在皮肤上吗？我们都知道甲醛是一种非常可怕的化学物质，对人体有着非常大的影响，今天5号网小编就要为大家介绍一下，甲醛会吸附在衣服上吗？甲醛会吸附在皮肤上吗？甲醛会吸附在衣服上吗衣服会吸……小林制药纳豆激酶素怎么样？小林制药纳豆激酶素是一款比较新颖的保健品，很多人不知道这款保健品好不好，下面5号网的小编为你们介绍小林制药纳豆激酶素怎么样？小林制药纳豆激酶素怎么样纳豆是盛产于日本的一种……婴儿吃东西不消化怎么办？妈妈如何预防改善婴幼儿的肠胃消化系统发展还不是很成熟，所以很容易出现问题，像是吐奶、便秘和腹泻。你可以利用日常饮食来改善。改变你的饮食内容，食後拍打嗝，并增加宝宝的液体摄入，以防止孩子出现脱水……蚕丝被怎么洗蚕丝被清洗注意事项蚕丝被是以蚕丝作为填充材料制成的被子，很多人一到夏天就喜欢在空调房使用蚕丝被，蚕丝被具有贴身透气、亲肤柔软的功效，在洗蚕丝被的时候也应该注意保护好被子。蚕丝被怎么洗蚕丝被……刮宫后多久可以洗澡洗头发刮宫后头晕是怎么回事女性在做完刮宫手术之后不能碰凉水，不能吹风受凉。洗澡洗头发很容易导致女性感冒，从而加重身体负担，给自己带来更大的危害。那么正常情况下什么时候可以洗呢。刮宫后多久可以洗澡洗头发……陕西发现死亡之花水晶兰为什么叫死亡之花？据报道，近日陕西发现了死亡之花，晶莹剔透。死亡之花，好诡异的名字，什么是死亡之花？死亡之花有什么用？死亡之花有毒吗？水晶兰为什么叫死亡之花？陕西发现死亡之花最近，周……