石榴和核桃都是我们平时的日常生活中非常常见的一种食物，很多人都非常喜欢吃这两种食物，很多人在吃石榴或者吃核桃的时候牙齿会变黑，那么吃石榴牙齿变黑怎么回事？吃核桃牙齿变黑怎么回事？吃石榴牙齿变黑怎么回事
　　石榴中含有大量的生物碱和有机酸，吃的过多会对牙齿上的珐琅质造成损伤，再加上石榴中含有的色素也是比较多的，色素被氧化后，就容易造成牙齿变黑，而且不仅是牙齿会变黑，连舌头都有可能变黑。
　　一般来说，牙齿不好不可以吃太多，以免损伤牙齿的黏膜，使牙齿变得容易受到刺激，进而危害牙齿的健康，但是牙齿不好的适当吃点石榴是不碍事的。
　　吃核桃牙齿变黑怎么回事
　　吃核桃本身不会使牙齿变黑，牙齿变黑主要是因为核桃仁外皮染色导致。核桃仁外皮中含有总酚，黄酮类物质，牙齿咀嚼后这些活性成分沾附在牙齿上，在空气中很快氧化变成褐色物质，从而导致牙齿变黑。
　　吃核桃牙齿变黑怎么办
　　美白牙膏刷牙
　　美白牙膏中会增加过氧化物或羟磷灰石，利用摩擦和化学漂白的原理除去牙齿表面的色斑，达到增白的效果。
　　柠檬水擦牙
　　柠檬酸具有去污渍和除异味的作用。刷牙后用纱布沾少量柠檬水在牙齿上摩擦，1周就能使牙齿洁白光亮，柠檬水还有改善口腔气味的作用。
　　超声波洗牙
　　超声波洗牙的原理是通过超声波的高频震动，使牙齿上的牙斑脱掉，从而达到牙齿增白的作用。
　　怎么防止吃核桃牙齿变黑？不吃核桃仁皮核桃仁外皮是吃完核桃后牙齿变黑的罪魁祸首，因此在吃核桃前去掉外皮就能防止牙齿变黑。科学刷牙，一般起床后和睡觉前刷牙，每次刷牙保持3分钟。但是在食用气味大或深颜色的食物后可以补刷一次，可以适量延长刷牙时间至45分钟。刷毛和牙体长轴呈45，做短距离水平颤动刷牙。
　　吃石榴牙齿变黑怎么办
　　漱口刷牙
　　石榴中含有的物质会黏附在口腔及牙齿上，如果不想吃了石榴牙齿变黑的话，建议多漱口刷牙，减少生物碱及有机酸在牙齿上的停留时间，维持口腔的健康环境。
　　小苏打清洗
　　小苏打有比较好的清洁、去污能力，如果说吃石榴牙齿变黑了，可以自己用小苏打水清洗牙齿，这样清洗的效果是比较明显的，可以有效的改善牙齿变黑的症状。
　　一般来说，吃石榴使牙齿变黑，过几天自动就会好了，如果不能接受牙齿变黑了，想快速的变白的话，也可以去牙科医院洗牙。

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