花生粥大家应该都吃过吧，很美味的养生粥，那么有高血压的人是否可以吃花生粥呢？高血压吃花生粥好吗？下面来为大家一起介绍下吧！
　　高血压可以吃花生粥吗
　　花生粥主要的成分就是花生了，粥的话几乎上是任何人都可以吃的，高血压患者也不例外花生其实对于血压的影响不大，所以说高血压患者是可以适当的吃花生的，对说的是适当的吃只有适当的吃才可以给我们的身体带来保健作用，这也是健康饮食必须遵守的一些原则。
　　不带皮的花生对血压影响不是很大，但大量食用可以引起血脂异常，高血压病人如果没有合并血脂异常，食用花生米是关系不大的，花生米还是可以少量吃点的，患者情况血压有些偏高，这个和吃花生没有关系的，一般来说，目前血压药物在降低血压方面有很好的效果，血压没降下来，原因可能是个人平时的饮食生活习惯没有改善，劳累，情绪波动，睡眠不足等，还有就是药物上不合理，建议患者及时去医院做些相应的检查，并在医生的指导下，增加些药物治疗，平时注意低盐低脂清淡饮食，适当的锻炼，合理充足的睡眠，避免情绪的过度波动，血压变化及时随诊。
　　高血压吃什么粥好芹菜粥
　　材料：粳米250克，芹菜（连根）120克，食盐、味精适量。
　　做法：将芹菜切碎，与粳米洗净后一起下锅，加入适量清水，武火烧沸后，改用文火熬至米烂成粥，加入食盐、味精即可。
　　食疗功效：适用于高血压及冠心病等病患者食用。燕麦粥
　　材料：燕麦片
　　做法：煮燕麦粥时水宜稍多放，煮开后宜用文火再煮约10分钟。如果是老人或青少年，也可加牛奶食用，或在燕麦粥中加入少量瘦肉末调味。
　　食疗功效：既降血脂又补充优质蛋白质，保证营养均衡，一举两得。
　　高血压患者宜吃下列食品：
　　1）尽量选择植物油，不能吃动物脂肪油，少吃奶油、沙拉酱
　　2）水果类可多吃苹果、桃、柚子、梨、葡萄和西瓜等
　　3）蔬菜类可多吃菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等
　　4）肉食要选择脂肪少的食品，如嫩牛肉、猪瘦肉、鱼等
　　5）可适量选择蛋、牛奶和牛奶制品，如鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪7）主食可以多吃粗粮，选择米饭、粥、面食类、芋类、软豆类，少吃精细主粮。

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