松子是很有名的坚果，富含丰富的蛋白质和矿物元素，那么吃松子的话是否会长胖呢？松子的热量是多少呢？下面我们来详细介绍下吧！
　　吃松子会发胖吗？
　　由于松子油性较大，且属于高热量食品（每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量），所以，吃得太多会使体内脂肪增加，每天食用松子的量以2030克为宜。
　　平日多吃松子，不仅对身体有益，起到养颜益智、延年益寿的作用，还有利于体内多种机能的调节和平衡，促进新陈代谢，滋补强身。但脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者，一般不宜多吃松子，以免身体消化吸收后，产生相反的副作用。
　　松子很适合体虚便秘者食用。中医学认为松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效，特别适合体虚、便秘咳嗽等病患者食用。特别值得一提的是，松子的通便作用缓和，因而特别适合年老体弱、病后、产后的便秘者食用。如可取松子仁20克碾碎，同粳米100克煮粥，分早晚服食。
　　温馨提示
　　松子的营养价值很高，在每百克松子肉中，含蛋白质16。7克，脂肪63。5克，碳水化合物9。8克以及矿物质钙78毫克、磷236毫克、铁6。7毫克和不饱和脂肪酸等营养物质。
　　所以还是吃松子比较容易发胖！！！其实都容易发胖！那得看是谁吃了！多运动就不会发胖了！你又不胖，吃多少都没事！嘿嘿松子的热量是多少
　　619大卡100g
　　100g所含热量需要爬楼梯79。2分钟消耗完。每100克该食物含有：脂肪58。50克；核黄素0。11克；钠3。00克；锌5。49克；磷227。00克；蛋白质14。10克；铁5。20克；维生素E25。20克；等等！
　　吃松子的注意事项
　　1、食用松子以炒食、煮食为主，不论年老年少，皆可食用。
　　2、松子虽好，也并非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离。
　　3、由于松子油性较大，且属于高热量食品（每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量），所以，吃得太多会使体内脂肪增加，每天食用松子的量以2030克为宜。
　　4、存放时间长的松子会产生油哈喇味，不宜食用。散装的松子最好放在密封的容器里，以防油脂氧化变质。
　　5、松子较为坚硬，吃松子的时候要注意细嚼慢咽，不要一次吞食太多或者过快吞食，否则容易伤到喉咙。

烫伤可以用香油吗烫伤后怎么好的快烫伤在我们的生活中非常的常见，很多人在烫伤后盲目的使用一些什么牙膏啊，醋啊，香油啊来治疗烫伤，其实这些都是不科学的，香油确实可以缓解烫伤后的疼痛感，但是也会给医生的判断造成影响……怎么制作日本棉花蛋糕？棉花蛋糕的做法视频棉花蛋糕是来自于日本的，近日微博上流传着棉花蛋糕的做法事情，不少网友们吸引，到底要怎么制作日本棉花蛋糕呢？下面我们来一起看看具体内容！怎么制作日本棉花蛋糕材料：黄油……吃松子会发胖吗？松子的热量是多少松子是很有名的坚果，富含丰富的蛋白质和矿物元素，那么吃松子的话是否会长胖呢？松子的热量是多少呢？下面我们来详细介绍下吧！吃松子会发胖吗？由于松子油性较大，且属于高热……马哈鱼怎么去鳞？马哈鱼去鳞方法介绍马哈鱼是一种既美味有营养的鱼类，并且鱼籽也是相当的出名，那么问题来了，马哈鱼要怎么去鳞呢？马哈鱼去鳞的方法为大家介绍一下吧！马哈鱼怎么去鳞去鱼鳞方法：马哈鱼身……羊肚菌生长在什么地方？羊肚菌同什么煲汤最好真菌类食物很多人喜欢吃，尤其对于一些山区地方夏天更是常吃。那么，羊肚菌生长在什么地方？羊肚菌同什么煲汤最好？羊肚菌生长在什么地方羊肚菌生长环境各菌株间是有区别的，但大体来……芭乐和什么水果味道像芭乐没熟怎么办提起芭乐，可能很多人都会感到陌生，我们平时在超市很难看到这种水果。其实芭乐就是番石榴，它生长在热带，只有冬天才可以吃到。很多人都好奇是什么味道，下面给大家介绍一下芭乐。芭乐和什……什么时候喝牛奶最好呢牛奶应该饭前喝还是饭后喝呢大家在生活中应该都听过牛奶吗？今天小编就和大家一起来学习一下喝牛奶的知识吧，究竟什么时候喝牛奶最好呢，牛奶应该饭前喝还是饭后喝呢，如果你也想知道我们就一起来学习吧。什么时候喝牛……虾干可以放冰箱吗冷冻即可一般海鲜类食品是可以冰箱储存的，但是一般都是新鲜的海鲜居多。干制的食物放冰箱担心会受潮，那么，虾干可以放冰箱吗？虾干放冰箱会潮吗？虾干可以放冰箱吗可以，如果要长时间保存，……新鲜竹荪怎么保存？干竹荪怎么保存食用菌类食物新鲜的虽然味美，但是不易保存，市场上多以干货买得多，毕竟干货更利于储存。那么，新鲜竹荪怎么保存？干竹荪怎么保存？新鲜竹荪怎么保存新鲜的竹荪，保存时间很短，在常……什么是茅草根茅草根有什么功效不知道大家听过茅草根没有，茅草根是地下长的一种草根，细细的，而且有不同的颜色，那么什么是茅草根呢，茅草根有什么功效呢，一起来了解了解吧。什么是茅草根茅根草是茅草的根部，是……鲍鱼鲜肉月饼多少钱？鲍鱼鲜肉月饼哪里买？去年的网红月饼小龙虾鲜肉月饼的风头还没有过，今年就迎来了新的网红月饼鲍鱼鲜肉月饼，这样豪华的搭配你就说心不心动，而且定价还算是合理的，大排长龙的鲍鱼鲜肉月饼哪里买？鲍鱼鲜肉月饼……淡奶油打发成豆腐渣怎么补救淡奶油要加糖打发吗本来想打发些淡奶油做成甜品的，但是打了半天发现没凝固不说还变成了豆腐渣，这可怎么办才好？打发淡奶油的话是不是一定要加糖才能打发的？淡奶油打发成豆腐渣怎么补救1、打发过头的……