临汾山东漯河饰品美体美文
投稿投诉
美文创意
爱情通信
用品婚姻
爱好看病
美体软件
影音星座
瑜伽周边
星座办公
饰品塑形
搞笑减肥
幼儿两性
智家潮品
漯河衢州
兴义眉山
桂林阳泉
玉溪简阳
山东遂宁
永城新余
梧州洛阳
泸州温州
临汾清远
营口常熟
浙江大连
桐乡宜昌

糖尿病人可以吃猕猴桃吗?糖尿病人吃猕猴桃好吗

11月19日 鬼神氏投稿
  糖尿病现在很多老人都会有,那么很多人想问了,糖尿病人是否可以吃猕猴桃呢?糖尿病人吃猕猴桃的话好不好呢?下面我们来一起介绍下吧!
  糖尿病人可以吃猕猴桃吗
  糖尿病人是可以吃猕猴桃,每100克猕猴桃含糖约为14克,在水果中含糖量是比较低的,适合糖尿病人食用。猕猴桃果实含有维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分,其蛋白质中氨基酸丰富,可以补充糖尿病患者体内缺乏的营养。但还需注意的是猕猴桃不能与牛奶同食。因为猕猴桃中的维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻,所以食用富维生素C的猕猴桃后,一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。糖尿病人吃猕猴桃的好处
  1、因为猕猴桃的含糖量很少,另外猕猴桃又叫藤梨、阳桃、猕猴梨。其性味甘酸而寒,有解热、止渴、通淋、健胃的功效。
  2、糖尿病人补充营养可以食猕猴桃,它刺激孤立组细胞分泌胰岛素,因此,可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合,可以调节血糖水平。
  3、猕猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇,能有效地调节糖代谢,调节细胞内的激素和神经的传导效应,对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。
  4、经常摄入甜,酸,辣和油腻的食品会给身体造成酸性。猕猴桃可以调节人体的酸碱平衡。
  糖尿病人的饮食原则介绍
  1、饮食清淡
  清是指低脂少油饮食,淡是指不甜不咸饮食,具体的说是不吃甜,少吃盐,不吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。这对控制体重、血糖、血压,血脂和血粘十分有益;
  2、少量多餐
  对糖尿病病人来说是一种很好的饮食习惯,可稳定血糖水平,避免血糖波动,使血糖既不太高也不过低。具体来说,应做到一天不少于3餐,一餐主食不多于100克的进食方法,每天进食主食超过400克者,宁可多吃几餐,也不要某一顿吃得太多;
  3、戒烟、限酒
  酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能,每克酒精产热约7千卡(294焦),长期饮用对肝脏不利,而且易引起血清甘油三脂的升高。少数患者空腹饮酒后引起低血糖反应,所以,为了安全还是不饮酒为佳。
  4、控制总热量
  糖尿病病人的饮食控制决不像有些人理解的那样,仅仅是主食控制,而是还包括对副食、特别是肉类、脂肪类等含热量较高的食品的综合控制,使每天摄取的热量保持在适宜的水平,以控制血糖和体重。
  5、合理安排各种营养成分
  对于糖尿病病人来说,碳水化合物、脂肪和蛋白质都是必要的营养成分,必须合理分配,避免过食或偏食。应在糖尿病医生和营养师的指导下,按个人的具体情况制定饮食计划。应以碳水化合物类食物(如:米、面、地瓜、土豆、山药等)作为主食,宜多吃些蔬菜、瓜果,根据需要适量进食奶及奶制品、肉类、禽蛋类及坚果类,少吃糖、油脂、动物脂肪。一般来讲,在糖尿病患者的饮食中,碳水化合物占总热量的5560,蛋白质占1520,脂肪占25,避免粮食越吃越少,而肉类脂肪越吃越多的倾向。
  6、食物的品种应多样化
  宜多食高膳食纤维食物,如荞麦、燕麦、豆类和蔬菜等。这类饮食便于保持餐后血糖不至于太高,而且还有降低体重和通便作用。
投诉 评论 转载

一套茶具包括哪些工具基本茶具介绍喝茶是中国人生活的一部分,到朋友家拜访或洽公,经常被亲切询问喝茶吗?是礼貌也是一种问候。要泡好茶,茶具的使用、茶叶的选择和泡法都有关联!喝茶哪些道具缺一不可生活中不管是做……关东煮一般煮多久才好关东煮为什么煮不烂关东煮是很多人都爱吃的小吃之一,尤其适合冬天的时候,在便利店买上一份热气腾腾的关东煮,好像就能化解整个冬天的寒冷。我们在店里看到的关东煮为什么煮很久都不会烂呢。关东煮一般煮多久……益母草吃了会上火吗不会上火人们都知道益母草主要是一种治疗女性月经不调的药,但是它的功效作用很多,也有其他功效,那这么好的药,吃多了会不会上火呢?会不会补得太多而产生副作用?益母草吃了会上火吗益母草……芹菜汁可以和面吗?芹菜汁活面好吃吗芹菜因为独特的作用,很多人喜欢把它打成汁来喝,那么又有人想到是否可以用芹菜汁来活面呢?活面的话好吃吗?下面我们来一起介绍下!芹菜汁可和面(1)可以和面芹菜汁是可以和……蜂蜜为什么甜糖分的甜味蜂蜜的味道是比较甜的,也属于比较健康的甜味,很多人其实不太理解为什么蜂蜜会这么的甜,其实这都是有关于蜂蜜的成分,下面介绍蜂蜜为什么甜糖分的甜味。蜂蜜为什么甜蜂蜜之所……蒜头不能和什么一起吃?大蒜不能跟什么一起吃蒜头虽是是日常家常菜调料之一,但是搭配食物时也有一些事项需要注意。那么,蒜头不能和什么一起吃?大蒜不能跟什么一起吃?蒜头不能和什么一起吃大蒜鸡肉:会引起消化不良大蒜……糖尿病人可以吃猕猴桃吗?糖尿病人吃猕猴桃好吗糖尿病现在很多老人都会有,那么很多人想问了,糖尿病人是否可以吃猕猴桃呢?糖尿病人吃猕猴桃的话好不好呢?下面我们来一起介绍下吧!糖尿病人可以吃猕猴桃吗糖尿病人是可以吃……螺蛳粉为什么像屎一样臭螺蛳粉越臭越正宗吗螺蛳粉是近几年大热的网红食品,受到大多数人的喜爱,网络上关于螺蛳粉的评价褒贬不一。喜欢的人特别喜欢吃,讨厌的人却怎么也接受不了,那么螺蛳粉到底是为什么那么臭呢。螺蛳粉为什么像屎……苹果和鹅蛋能一起吃吗?苹果和鹅蛋一起吃好吗苹果是水果,而鹅蛋是蛋类,那么苹果和鹅蛋两者是否可以一起吃呢?两个一起吃的话有什么好处呢?下面我们来为大家详细介绍下吧!苹果和鹅蛋能一起吃吗最好不要一起吃苹果不可与……沙棘是酸性还是碱性?沙棘是凉性还是热性?小编在山西见到那边最常见的饮料是沙棘汁,从没听说过的一种东西。那么今天小编就带大家一起来了解下沙棘,它是什么性质的?是热性还是凉性?沙棘在南方很少见,因此有很多南方的小伙……哪些人不能吃山竹?山竹软的好还是硬的好?在平时生活中山竹是一种很受欢迎的水果,山竹味道清甜,营养丰富,体质弱的宝宝平时就可以多吃点山竹,那么哪些人不能吃山竹?山竹软的好还是硬的好?哪些人不能吃山竹肥胖者及肾病、……排卵期肚子疼怎么回事?排卵期肚子疼是在排卵吗?很多人月经来之前或者来的过程中会小腹胀痛,但是有的女生在排卵期也会出现这种症状。那么,排卵期肚子疼是怎么一回事呢?排卵期肚子痛是因为在排卵吗?排卵期肚子疼怎么回事女……
献血能减肥吗?献血减肥的效果怎么样金匮肾气丸对胃损害吗?金匮肾气丸不伤胃加湿器蒸脸好吗?加湿器蒸脸好不好?怎么挑选电扇?挑选电扇的方法资生堂八分饱酵素怎么样?资生堂八分饱酵素有效果吗?冬天怎么抵御寒冷保暖从四肢开始藿香正气水可以洗澡吗?用藿香正气水洗澡好不好?人参归脾丸能去湿气吗?湿气重吃人参归脾丸好吗?情人节送男朋友Zippo打火机可以吗?情人节送男朋友Zipp体温计会坏吗?体温计会不准吗?感康能和中药一起吃吗?感康能和感冒灵一起吃吗?淋巴癌能活多久?淋巴癌症状有哪些处罚醉酒驾驶流程是怎样的?数码知识华为nova7pro指纹在哪里指纹解锁位置五万艺考生赴中戏易烊千玺吴磊宋威龙等小鲜肉现身京东电子e卡购买方式与回收方式夏季小清新森女风搭配碎花裙甜美可爱又减龄欠她的爱,我用一生来还东汉另类官三代,南阳太守羊续拒奢拒贿拒亲拒官教育部发布347种幼儿书单,KaDa故事选品绘本上榜企业加强品牌营销战略规划的重要性造纸术是谁发明的它是古代劳动人民的结晶科普下二氧化硫与氢氧化钠的反应刘万韧与黎敬忠和诗

友情链接:中准网聚热点快百科快传网快生活快软网快好知文好找