那么多人喜欢磕葵瓜子，尤其是女性同胞，因为比较于西瓜子和南瓜子，葵瓜子最方便磕也最香。那一个重点问题来了，葵瓜子的热量是多少，这可是全部女性同胞备受关注的话题啊。葵瓜子的热量
　　葵花子（又叫葵子、瓜子仁）：606大卡100克。
　　606大卡是什么概念？郑多燕小红帽有氧操您练过吗？那个操30分钟消耗热量185大卡。这么算下来，为消耗掉摄入的100克葵花子的热量，您需要连续做100分钟的有氧操！也就是需要三个又十分钟的郑多燕有氧操，才能消耗掉区区100克葵花子所产生的热量！
　　葵花子仁虽含三大身体必需营养及多种微量元素，但脂肪含量高达53，减肥时可少量食用。除葵花子外不再吃其他坚果的话，一天最多可以吃30克葵花子，否则长久下去您将难以保持曼妙的身形，很容易发胖。
　　葵瓜子会长胖吗
　　如果超量（每天30克）、一次吃很长时间是极有可能会长胖的。
　　1。除开心果、夏威夷果、核桃、巴旦木等坚果，您别忘记，家里节日必备的花生也是坚果的一类哦。
　　2。建议早餐吃坚果，早上是人体新陈代谢比较旺盛的时候，此时吃坚果，身体能最大程度消耗掉这些热量。
　　3。晚上不适合吃坚果，晚间是肠胃休息时间，人体消化率因此变低。
　　4。每天30克坚果可分时间来吃，这样脂肪更难囤积。
　　葵瓜子吃多了会怎样
　　适量吃瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等。但吃太多花子容易加重肝脏负担形成脂肪肝，还会有瓜子牙。
　　五香葵瓜子的做法
　　材料：新鲜瓜子1斤、冰糖10粒、盐11茶匙、清水2升、桂皮1块、香叶5片、八角3粒、花椒1汤匙、甘草2片、小茴香1汤匙、山奈1粒、白芷1块。
　　【做法】
　　1、新鲜瓜子用水冲洗后放入一个大盆，倒入足量清水泡半个小时。
　　2、泡过的瓜子捞出放入锅内，倒入所有香料，冰糖和1茶匙盐，最后倒入2升清水，盖上锅盖用大火煮开后转小火煮15分钟关火。
　　3、熄火后，瓜子留在锅内自然冷却，冷却后捞出较大粒的香料丢掉，再将瓜子捞出沥干水分。
　　4、将沥干水的瓜子倒入一口较大的平底锅内，开最小火慢慢翻炒，翻炒的过程中加入另外一茶匙盐，一直翻炒大约40分钟后水分就炒干了。
　　5、炒干的瓜子倒入一个平底筛子，摊开了自然冷却，彻底放凉后就可倒入密封盒收起来了。

黑蜂蜜好吗口感浓烈独特黑蜂蜜是一种比较特别的蜂蜜，这种蜂蜜和我们平时看到的蜂蜜颜色完全不同。那么，黑蜂蜜好吗？黑蜂蜜是什么蜜？黑蜂蜜是什么蜜黑蜂蜜指的是来自于黑蜂（相对于意蜂、中蜂来说的），在……莲藕变黑了还能吃吗？莲藕变黑了可以吃吗？莲藕很多人都爱吃，尤其是用来煮汤非常有营养，买回来的莲藕最好要新鲜脆嫩的。那么莲藕变黑了还能吃吗？莲藕变黑了可以吃吗？莲藕变黑了还能吃吗营养医师介绍变黑的莲藕是能吃……葡萄什么时候吃最好？吃葡萄的最佳时间很多女孩子把水果当做了主食来吃，觉得既能减肥也能护肤，其实吃水果也有其方法，要选择科学养生的方法来合理的减肥。葡萄什么时候吃最好？吃葡萄的最佳时间葡萄什么时候吃最好……濑尿虾可以隔夜吃吗看保存状况濑尿虾隔夜吃的话一般是要看保存的情况的，如果保存的好的话是可以吃的，已经出现变质情况就不能吃了，另外，在吃濑尿虾的时候尽量趁新鲜吃，少吃隔夜的。濑尿虾可以隔夜吃吗与隔夜的……帝王蟹清蒸多长时间15到25分钟帝王蟹是海鲜螃蟹里比较名贵的一种，帝王蟹的名字也是非常霸气的，很多人喜欢吃清蒸的帝王蟹，觉得原汁原味特别好吃，下面介绍帝王蟹清蒸多长时间15到25分钟。帝王蟹清蒸多长时间……大葱吃的是什么部位大葱叶子能吃吗感觉在吃大葱的时候就很奇妙，像是小葱都是吃叶子的，但是大葱好像就不是这么一回事了，这大葱一般吃的是什么部位的？它的叶子可以吃吗？大葱吃的是什么部位大葱吃的是茎和叶。……水仙茶怎么泡水仙茶怎么保存水仙茶其实在国内一直还挺受欢迎的，喜欢喝茶的朋友们应该都听说过，它是一种乌龙茶，茶味还是很不错的，那么水仙茶怎么冲泡才正确呢？水仙茶怎么泡1、选择合适的水在冲泡水仙……葵瓜子的热量葵瓜子会长胖吗？那么多人喜欢磕葵瓜子，尤其是女性同胞，因为比较于西瓜子和南瓜子，葵瓜子最方便磕也最香。那一个重点问题来了，葵瓜子的热量是多少，这可是全部女性同胞备受关注的话题啊。葵瓜子的热量……鸭血粉丝汤的食用禁忌三大禁忌人群鸭血粉丝汤虽说是特别有名，特别好吃，但大家也都知道每样食物都有它的食用禁忌，比如不能喝什么一起吃啊，不能被人什么吃吗，它适合什么人吃，这都是有讲究的。鸭血粉丝汤的食用禁忌……一斤车厘子有多少个车厘子一斤大概多少颗车厘子是一种常见的水果，但是国内的车厘子种植并不多，很多都是国外进口的，价格比较贵。那么，一斤车厘子有多少个？车厘子一斤大概多少颗？车厘子一斤大概多少颗看车厘子的大小而定……玛琪雅朵和卡布奇诺一样吗缩小版的卡布奇诺咖啡有很多种类，细分之下，每个地区都有各自的特色，随着时代在发展，咖啡也有诸多的创新，新的口味不断涌现，但是万变不离其宗，下面5号网小编带大家来看一下玛琪雅朵和卡布奇诺一样吗？……冬季不易吃的5种食物否则将会中毒冬季不易吃这些食物，不然的话你将会中毒哦，这么可怕？到底是那些食物会引起中毒的现象呢？其实中毒的食物都是那些不安全的食物，不卫生的食物，主要是那些发霉或者未成熟的食物等导致的中……