独乐乐不如众乐乐，一个人在家吃水果还不如做水果沙拉一起分享美味时刻。那么，水果沙拉怎么做好吃？水果沙拉用什么酸奶好？水果沙拉怎么做好吃
　　水果沙拉要选择出水少的水果，像是西瓜就不适合了
　　虽然是简单的甜品，但是也要考虑到营养
　　我一般优先考虑一下水果：
　　必选：草莓、香蕉、芒果、猕猴桃、菠萝、香梨、甜橙
　　可以考虑的：苹果、樱桃、火龙果、荔枝、桂圆
　　此外，我还喜欢放马蹄、芦荟果肉等纤体美容的食材
　　处理水果：
　　水果都要去皮去籽，保证可以直接入口譬如，香蕉要去茎，甜橙要去内皮只取果肉
　　将水果切成1立方厘米左右的小块，不要太大
　　沙拉酱要选香甜型的，但是我不太喜欢沙拉酱的口感，一般选择特浓原味酸奶。
　　水果装到一个玻璃容器之后画圈式浇上酸奶，让酸奶慢慢的渗透到底下，保证每颗水果都能沾到酸奶
　　另外，可以来点锦上添花的做法：
　　喜欢龟苓膏的，可以放点龟苓膏点缀
　　可以用金属汤勺刮一点香草冰激凌，铺在水果沙拉上方水果沙拉用什么酸奶好
　　如果从营养的角度来说，沙拉最好用原味的酸奶。如果从口味上来说呢，可以选择果粒酸奶。用酸奶就可以不用沙拉酱了，尤其是对有减肥需求的人士来说是更科学和健康的。这样的吃法一方面有利于人体对营养的吸收，同时也利于减少盐分和脂肪的摄入，能够很好促进肠道蠕动和消化。
　　制作酸奶水果沙拉的材料：
　　鲜橙（1只）、香蕉（1根）、、苹果（1个）、奇异果（1只）、红李（1颗）、提子（6粒）、酸奶（1杯）
　　1、酸奶本身带有一定的酸味，宜选用较甜的水果中和口味，如香蕉、雪梨等水果。
　　2、酸奶可提高食欲、加强消化，还可降低胆固醇，尤适宜高血脂者饮用。
　　3、可选择低脂酸奶，它不会像高脂酸奶热量过高，也不会太过黏稠，导致水果沙拉的口感不清爽。
　　4、苹果削皮后容化发黑，可事先将切成块的苹果放入盐水中浸泡做水果沙拉时捞起沥干水便可。
　　5、水分过多的水果或罐头水果不宜采用，它们渗出的水分会稀释酸奶，使酸奶不容易裹住水果块。水果沙拉的营养功效
　　降低胆固醇、改善亚健康体质、降血脂、抑制肿瘤
　　降低胆固醇、防癌抗癌、血管清理剂、促进胃肠蠕动、维持酸碱平衡、减肥
　　美容、消除疲劳、预防便秘、预防心血管疾病、抑制癌细胞、减肥
　　补充能量、保护胃黏膜、降血压、润肠道、有助于睡眠
　　促进消化液的分泌、防癌抗癌、预防便秘和细菌性腹泻、美容、抗衰老

水果沙拉怎么做好吃？水果沙拉用什么酸奶好？独乐乐不如众乐乐，一个人在家吃水果还不如做水果沙拉一起分享美味时刻。那么，水果沙拉怎么做好吃？水果沙拉用什么酸奶好？水果沙拉怎么做好吃水果沙拉要选择出水少的水果，像是西瓜……巴旦木是什么？吃巴旦木的好处和坏处巴旦木这个名字听起来可能有些陌生，小编也是无意之中知道这种食品的。那么，巴旦木究竟是什么呢？巴旦木有哪些好处和坏处呢？今天小编来给大家介绍一下，大家也可以品尝一下，和杏仁很是相……巧克力曲奇热量高吗巧克力曲奇可以经常吃吗巧克力曲奇是很多人都特别喜欢的一种小零食，不过它的热量还是比较高的，本身曲奇的热量就十分高了，加入可可粉之后热量又增加不少，因此不建议大家经常食用。巧克力曲奇热量高吗巧克……春天手脱皮是怎么办？春天为什么手会脱皮？春天到了，不仅万物开始复苏，各种感冒疾病也开始，其中很多人手上会脱皮，女孩子手就是第二张脸面，手脱皮是很影响外形的，春天到了，手为什么会脱皮，有时候它自己又痊愈了，手脱皮是什么……2017年网红月饼盘点2017年网红月饼排名继去年的各种网红月饼退出后，市场解饿营销的策略是非常的成功，因此，今年很多商家早早就推出了新款网红月饼。那么，2017年网红月饼有哪些？2017年网红月饼盘点在去年的腌笃……咸鸭蛋为什么会出油？咸鸭蛋为什么有油端午节临近，有些人已经开始拜访亲友送端午节粽子咸鸭蛋了，而有些咸鸭蛋一剥壳吃就冒油，这是为什么呢？咸鸭蛋为什么会出油？咸鸭蛋为什么会出油要了解咸鸭蛋为什么会出油，首先要了……吃茭白可以减肥吗？吃茭白减肥有用吗？茭白在夏季很是常见，也是作为一种蔬菜他热量极低，而且富含膳食纤维，对于夏天想要减肥的女性来说好像是一种不错的选择。那么吃茭白可以减肥吗？吃茭白减肥有用吗？吃茭白可以减肥吗……茄汁大虾意面怎么做好吃到哭真的是太值得尝试的意面吃法，就算长肉也值了，最近中餐厅的茄汁大虾火到不行，突然联想到了龙虾意面，一直觉得虾汁和意面是绝配，再结合这道菜浓郁的番茄酸甜味，麻辣酸甜的大虾酱汁裹上意……蛏子有淡水的吗有淡水养殖的蛏子有淡水的，不仅有淡水的品种，也有淡水养殖的蛏子，喜欢吃蛏子的可以了解一下相关的知识。蛏子有淡水的吗中国淡水蛏为截蛏科淡水蛏属的动物，俗名淡水蛏、河蛏、蛏子，是中国的特……维生素e软胶囊的作用维生素e软胶囊怎么吃直接吞吗通常我们大家都知道，人体每日所需的营养物质是非常多的，其中也包括各种维生素，所以有些人会服用维生素e软胶囊，那么维生素e软胶囊的作用？维生素e软胶囊怎么吃直接吞吗？维生素e软胶……禽流感能吃烧烤吗？吃烧烤会得禽流感吗？烧烤，是生活中比较常见的小吃。但因为近期的禽流感事件，不少人都不敢吃肉类食物。有人困惑了，禽流感能吃烧烤吗？关于，禽流感能吃烧烤吗？吃烧烤会得禽流感吗？5号网小编来为您一一解答……蜂王浆可以长期食用吗蜂王浆可以降血压吗蜂王浆是一种我们大家都食用过的保健品，我们也都知道蜂王浆对我们的身体是有着很多的好处的，有些人甚至会长期食用蜂王浆，因此我们便来了解一下蜂王浆可以长期食用吗？蜂王浆可以降血压吗……