番石榴大家都吃过吧，很多人说吃番石榴可以降低血糖，那么是否真的如此呢？番石榴降血糖的效果怎么样呢？下面我们来一起介绍下吧！
　　喝番石榴茶能降血糖吗
　　喝番石榴茶的确有一定的降血糖作用。番石榴果实和叶中含有丰富的微量元素有机铬，而大多数糖尿病人体内都有明显的缺铬现象。补充铬有助于改善糖尿病人和糖耐量异常者的葡萄糖耐量降低血糖、血脂，增强胰岛素的敏感性。番石榴的降糖吃法
　　石榴蔬菜汁
　　原料：番石榴1个（约200克），油菜、芹菜各1棵（约50克），牛奶少许。调料代糖适量。
　　做法：
　　1、将油菜、芹菜分别择洗干净，切成段备用；番石榴去皮、籽以后，切成小块备用。
　　2、将油菜段、芹菜段、番石榴块一起放入榨汁机中，加适量凉开水、牛奶及代糖，搅打成汁即可饮用。
　　紫甘蓝番石榴汁
　　原料：紫甘蓝50克，番石榴1个，柠檬汁、蜂蜜各适量，纯净水半杯。
　　做法：紫甘蓝洗净，切片。番石榴洗净，去籽。将紫甘蓝、番石榴和纯净水一同放入榨汁机搅打，再放入蜂蜜、柠檬汁搅匀即可。
　　功效：紫甘蓝含有花青素，具有抗氧化性，可降低血脂，预防心血管疾病。柠檬富含维生素C，可增强人体免疫力。这款蔬果汁可以提高人体免疫力，还能美容瘦身。
　　吃番石榴注意事项
　　番石榴汁多，果肉丰富，口感好还含有丰富的营养，深受消费者喜爱，但是我们在吃番石榴的时候要有所注意，例如吃番石榴要不要注意控制分量，什么人不适合食用番石榴，又有什么人适合食用番石榴等等：
　　1、番石榴富含脂质和蛋白质，吃多容易便秘和上火，吃的时候要控制分量。
　　2、常年便秘，阴虚火旺者不宜食用番石榴。
　　3、番石榴籽多，患有支气管疾病者不宜食用番石榴，否则容易呛喉，反而可能引发疾病。
　　4、番石榴可生吃，可以滋养皮肤，降低血糖，促进排毒排便，尤其适合女性，高血糖患者，肥胖症患者食用。

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