杏子和青梅两种水果在外形上酷似，但是还是有本质的区别的，营养成分完全不同，而且杏子吃多了可能会腹痛，所以不宜多吃，而青梅就没有这种担心了！杏子和青梅的区别
　　青梅和杏是两种不同的食物。外表非常相似，但是营养价值是不同的。青梅中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物和无机盐。有机酸的含量达到5以上，远远高于其他的水果，味道酸甜可口，可以起到健脾开胃的作用。而杏味酸甜、性温，本身属于一种温性的水果，可以润肺止咳、滋阴补肾，但是吃多了之后可能会导致腹痛、腹泻等现象，而青梅并不会出现这种症状。
　　青梅的营养价值
　　青梅含有大量的蛋白质、脂肪（脂肪油）、碳水化合物和多种无机盐、有机酸。青梅果实中有机酸含量一般在3。06。5，远远高于一般水果。青梅所含的有机酸主要是柠檬酸、苹果酸、单宁酸、苦叶酸、琥珀酸、酒石酸等，这也是青梅酸甜可口、健食开胃的原因
　　杏干的营养价值
　　1、杏干每100克所含热量为331。00大卡（1383千焦）。
　　2、杏干富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素C、维生素E等成分。
　　哪些人不宜吃杏
　　杏性温，味酸而甜，具有润肺定喘、生津止渴的作用。鲜吃可治胃阴不足，口渴咽干，肺经燥热，咳嗽上气等症。但由于本品性温，不可多吃，否则容易上火。另外，上火者、胃热、胃酸过多的患者不宜吃杏，以免加重，产、孕妇及儿童不可过食。产妇、幼儿、湿热体质的人和糖尿病患者，不宜吃杏以及其制品。杏不可多食。俗话说桃养人，杏伤人，李子树下埋死人，杏子吃多了会引起腹痛、腹泻。建议成人每天吃杏不超过10个。

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