菱角在秋季常见的食物，营养价值高很美味，无论是生吃还是熟吃，都很不错，很多人喜欢吃菱角，但是怕吃了长胖，那么菱角的热量高吗？一个菱角的热量是多少呢？下面我们来一起介绍下吧！
　　菱角的热量高吗
　　98大卡100g
　　100g所含热量需要散步67。6分钟消耗完。每100克该食物含有：脂肪0。10克；核黄素0。06克；钠5。80克；锌0。62克；磷93。00克；蛋白质4。50克；铁0。60克；烟酸1。50克；维生素C13。00克等等可以用于减肥吗
　　以上给列举出菱角的热量数值之后可以看出来它的热量虽然不是很高，但在减肥上也会有一些影响的，评价：菱角是一种常见水生蔬菜，但因为淀粉含量较高，减肥期间可偶尔少量代替主食食用。
　　菱角的热是不是很高，可以适当的食用一些，用它来做成凉拌菜比较吃起来会比较好，这种蔬菜的淀粉比较多，减肥期间最好要少吃会比较好，不要用它来代替主食。
　　菱角的食用方式1。水煮菱角
　　做法：将菱角放在清水中浸泡30分钟后，用废旧牙刷将菱角表面和缝隙中的泥洗掉冲净；再把大葱切段，姜切片；然后将洗净的菱角，放入锅中，再倒入清水没过菱角，放入葱段，姜片，花椒，八角，香叶；最后盖上盖子，大火煮沸后，改中火煮15分钟即可；吃的时候，直接掰开外壳食用。2。菱角烧肉
　　做法：先把菱角掰壳；然后在水里放入姜片，将五花肉焯水备用；等热锅下油，放姜片葱花炒香，将下沥过水的五花肉翻炒至出油；然后倒入料酒、生抽、老抽和糖给五花肉上色；然后加入开水，小火炖约30分钟；最后放入菱角，加盐；再小火30分钟左右，大火收汁，就可以起锅装盘。3。菱角素肉汤
　　做法：先将香菇泡水泡软；然后将素火腿切块，香菜切末，菱角洗净；再将菱角、香菇放入锅中，加入素高汤，煮开后转小火煮熟；最后加入调味料、素火腿，煮上两分钟后，洒上香菜即可。
　　4。莲藕菱角大骨汤
　　做法：先将排骨放进淡盐水中浸泡1小时以上，期间换3次水；然后将莲藕削皮、洗净，切成大块备用；菱角用热水烫后去除剥净外表皮膜备用；将排骨、莲藕、菱角、红枣放入锅内，最后加水没过材料，大火煮开，转小火炖60分钟，出锅前加盐即可。
　　（：）

家用哪种加湿器比较好口碑最好的加湿器加湿器已经成为现在秋冬季节必不可少的一种功能性产品，它可以增加空气湿度，是气候干燥的救星。但是很多朋友不知道如何挑选加湿器，今天小编为大家介绍挑选加湿器的方法以及几款口碑较好的……柠檬水怎么喝减肥？柠檬片用多少度的水泡最好？柠檬水虽然可以减肥美白，但并不是怎样喝都可以，方法不当反而会适得其反。想知道柠檬水怎么喝可以减肥吗？柠檬水是用热水还是冷水泡比较好？用多少度的水泡最好？想知道这些就来看看吧！……虫草清肺胶囊是假药吗？认准品牌就好虫草清肺胶囊有的人反应买到了假药，那么怎么做才能避免买到假货呢，虫草清肺胶囊是假药吗？认准品牌就好。虫草清肺胶囊是假药吗虫草清肺胶囊是由青海普兰特药业生产的，虫草清肺胶囊……退热贴贴不住的原因及其处理方法退热贴的注意事项有时候贴退热贴的时候，老是贴不住，喜欢掉下来，不知道是为什么，有时候是因为产品粘性比较差，有时候是因为使用方法不当，我们在使用退热贴的时候建议先将皮肤擦干。退热贴贴不住的原因及……n95口罩如何重复使用n95口罩重复使用如何保存现在新型冠状病毒性肺炎在到处爆发，很多人口罩已经不够用了，都十分担心出门会感染新冠病毒染上肺炎，下面我们就来看看n95口罩怎么重复利用吧。n95口罩如何重复使用1、将用过……妇科千金片治附件炎吗？这个病对症妇科千金片的效果还是挺不错的，关于它的功效很多人不了解，下面5号网的小编为你们介绍妇科千金片治附件炎吗？这个病对症。妇科千金片治附件炎吗妇科千金片能清热除湿，益气化瘀。用……秋分还热吗？秋分注意事项马上就是秋分了，在持续的高温下，大家对于秋季已经是不感冒了。看着冬季都差不多到了，这温度还是这样炎热，那么，秋分还热吗？秋分还要热多久？秋分还热吗秋分基本不热……医用酒精有什么用医用酒精有腐蚀性吗医用酒精是我们大家很多人都使用过的一种药品，通常都是在需要消毒的时候使用酒精，那酒精除了消毒还有什么用呢，因此我们便来了解一下医用酒精有什么用？医用酒精有腐蚀性吗？医用酒精有什……三伏贴可以在不同医院贴吗三伏贴可以在不同地方贴吗三伏贴在贴的时候最好全程都是在同一个医院的同一个医生手上会比较好，因为三伏贴是一个要按疗程来的理疗，中途换医院的话可能会有影响。三伏贴可以在不同医院贴吗最好不要换医院。……月经期间可以吃李子吗？月经期间吃李子好吗？女性在月经期间是不可以食用寒凉水果的，这样容易出现月经不调、痛经等症状。随着李子上市，越来越多的人开始食用起李子。月经期间可以吃李子吗？月经期间吃李子好吗？月经期间可以吃……关节炎是如何引起的？缓解针治疗有效天气寒冷会引发各种疾病，年过50岁的中老年人最容易患上这些毛病，关节炎疼痛就是其中之一，关节炎是如何引起的呢？又应该如何治疗呢？让我们来看看吧。骨科主任张至宏指出，退化性……富贵竹叶子发黄怎么办？富贵竹怎么养才能更旺盛？富贵竹养殖在家不仅美观，而且还能招财。但是刚买回来的富贵竹很容易叶子发黄枯萎，那么富贵竹到底该如何养殖才会更加旺盛呢？富贵竹叶子发黄要怎么处理？富贵竹叶子发黄怎么办富贵竹……