糯米丸子其实就是肉丸子上面裹上了糯米，在很多地方也叫作珍珠丸子，白色的糯米透着光亮，比肉丸子要更加诱人，那么，糯米丸子的热量高吗？
　　糯米圆子的热量
　　营养素含量（每100克）营养素含量（每100克）
　　热量（大卡）208。38碳水化合物（克）39。35
　　脂肪（克）2。36蛋白质（克）8。00
　　纤维素（克）0。55
　　度量单位热量（可食部分热量）
　　1个糯米团子（50。0克）104大卡
　　标准（100克）208大卡
　　综上：糯米丸子地方热量并不高，清蒸类菜肴往往清淡少油，食材营养流失也较少，是非常适宜减肥期间食用的菜肴类别。
　　糯米的热量高吗
　　如果说粽子热量高是因为糯米的话，那就真的冤枉了糯米。糯米本身的热量并不高，每100克的糯米，卡路里为355大卡，而同样量的大米，卡路里为391大卡。这么看来，糯米的热量比大米还要低。
　　糯米的热量348大卡100g
　　100g所含热量需要打篮球62。3分钟消耗完。每100克该食物含有：脂肪1。00克；核黄素0。04克；钠1。50克；纤维素0。80克；磷113。00克；蛋白质7。30克；铁1。40克；维生素E1。29克；锌1。54克
　　糯米圆子怎么吃热量低
　　清蒸的做法热量是最低的
　　步骤
　　1。糯米提前浸泡半天；猪肉剁糜；木耳切碎；香菇剁碎；胡萝卜切厚0。5厘米的片；辣椒放不放均可，我其实不喜欢这个味道。
　　2。猪肉剁成肉糜，加入蛋清（可以先加入蛋清，搅打一阵之后，再加入蛋黄，省的浪费），用筷子顺着一个方向用力搅打上劲，途中分次慢慢加入少许清水，搅打上劲。将所有材料切碎，加入其中，加入盐、胡椒粉、鸡精，搅拌均匀即可。
　　3。取一小块肉，捏成肉团。
　　4。将肉团在糯米中滚一下，沾满糯米粒。
　　5。胡萝卜切片（厚度在0。5厘米左右，很薄了揭的时候易烂）码在锅内。将裹满糯米的肉丸儿放在胡萝卜偏上。
　　6。锅内放水，开大火，烧开，蒸30分钟即可。
　　喜欢吃胡萝卜的可以切厚点，蒸过之后超好吃！还能渗透点咸滋滋滴汤汁味道！我蒸的这些，胡萝卜被我吃了一大半！
　　7。出锅，装盘即可。

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